Приветик,Лапусик

Поздравляю
Мы вместе

Лапуля
Приветики и поздравляю с отвесиком!))

Спасибо, девочки

Всем привет! Удачного постройнительного дня!
Вес сегодня 86,9кг, отвесик после РД -800 гр.

Приветик,Ксюша

Отличный отвесик Молодец
А сегодня как дела?Как настроение?

Привет, Халвусик
Вес с утра был 87,2 кг, часть водички вернулась ну да и фиг с ней
Настроение с утра было ваще никакое... погода мерзкая лил дождь и я как тряпка... но к вечеру я собрала себя в кучку и попробовала новую тренировочку. Решила испытать "плоский живот за 6 недель" Джиллиан Майклс. Ничего так прям... думала душа моя меня покинет

Настроение старайтесь поддерживать во время похудения, поскольку при плохом многих тянет заедать. А р д. лучше не пользоваться в итоге от них один вред.

Ксюша,ты где? Как у тебя дела?

Приветик всем!!

тута я... чет работы полно, и вечером не успеваю. Набегами тут бывала, всех читала, ток самой писать некогда было.
... О самом интересном... топчусь на месте, как то странно совсем, в питании вроде не нарушаю а вес нифига не снижается. По вечерам из спорта Джиллиан Майклс, обруч скакалка....
Из приятного, купила позавчера велик, теперь жду не дождусь когда будет чуть теплее, чтобы уж не в куртке кататься

Урааааааа Ксюша, поздравляю с такой приятной и полезной покупкой!

Ксюша,привет Как настроение?Что новенького?Велик свой испытала?

Всем приветик!

спасибки

Привет, Халвусик Настроение бодрое, сегодня на РД. В выходные испытала , ездили с мужем на великах на дачу 9 км туда и 9 обратно. Причем туда в горку тяжко показалось поначалу. Ну на даче соответственно шашлык , налопалась чувствую привесик. Правда взвешиваться не стала, завтра посмотрим что весы мне покажут надеюсь хотя бы на линеечный вес

Всем доброго солнечного утра
Сегодня 86,7 кг, сколько ушло после РД нинаю вчера не стала весы пугать, но думаю что то в районе 1 кг.
Побежала работать...

Доброе утро!!
Решила я испытать на себе диету Королевой

Длиться разгрузочная неделя Маргариты Королевой 6 дней (почему неделя, если диета состоит из 6 дней не знаю, так свою диету назвала сама Маргарита):
1 день. Дневной рацион состоит из 1.2 литра кефира. Выпивать нужно по полстакана через каждые полтора часа;
2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире (лучше без соли);
3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога;
4 день. 1.2 литра кефира и 8 огурцов;
5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира;
6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

Кефир необходимо употреблять маложирный, а лучше совсем обезжиренный. Все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй. В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий — другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.