Shumka
Спасибо! У тебя тоже общие результаты хорошие, молодец!

У меня сегодня опять - 300. Но особо не радуюсь, вчера осталась без ужина, т.е. я поела, а он у меня не задержался... Сегодня уже все хорошо, посмотрим какой вес будет завтра...

#77

посмотрим, к понедельнику должен быть хороший результат за неделю.

Как долго меня не было... На работе была о-о-очень серьезная прверка, было не до системы, но как результат плюса нет, есть - 500 гр...нда... могло бы быть и больше, но судя по всему 500 гр - это вес моих нервов

Сегодня утром сделала зарядку и покрутила обруч, совсем что то это дело я забросила, буду исправляться, тем более начало уже положено. Кстати зарядку по утрам делаем вместе с мужем. это он меня "сподвигнул" на это дело. Заварила сейчас чайник зеленого чая, 2 литра (мята и липовый цвет) сама летом насобирала, сижу пью. Прочитала. что для женского здоровья такой чай очень полезен.

Сегодня, очень порадовали весы - 400 гр хотя вчера был поздний неправильный ужин. Наверное лечебный чай помог, а еще зарядка утром и вечером и обруч... кстати пошла его покручу минут 10, а зарядку на сегодня я уже сделала.

Добрый день!!!

можно узнать подробнее о лечебном чае?

Да это я его так называю, просто очень люблю чай из липового цвета и мяты. с детства А вчера прочитала отдельно про мяту и липовыйц вет, и решила, что буду его питть регулярно, тем более непереносимости его у меня нет. Вчера выпила его много, где то литра 1,5, а сегодня еще не заваривала, только что пришла с работы, сейчас заварю, и за вечер пару раз попью. Вско это полезнее, чем кофе литрами пить, а я страшная кофеманка Вот попробую таким напитком отучиться от кофе, хотя бы во второй половине дня.

зарядку сделала, обруч покрутила. что сегодня буду есть еще не придумала.

Приветик!) Ага, чай из липового цвета веСЧЬ!)) Тоже очень люблю... спасибо за напоминалку... надо купить)))

Ничего себе в 6 утра уже и зарядка и обруч, ну ты герой))) Умничка))

Так ведь на работу нужно было бежать Я уже третий день и по вечерам зарядку делаю. сегодня 30 минут.

Меню за сегодня:
завтрак - картофельное пюре с мясом (гр 200) + 1 кус. ржаного хлеба и кофе.
Обед - салат из капусты (150 гр)+ отварное мясо(100 гр) и чай.
ужин - яблоко и творог+ зеленый чай.

Доброе утро!
#77

О-о-о... спасибо, какой приятный молодой человек!!! Настрой просто замечательный. Сегодня - 200 гр. Зарядку уже сделала, обруч сегодня перенесла на обеденный перерыв (от работы недалеко живу 2 мин. идти) Завтрак сегодня был из салата Оливье и кус. ржаного хлеба + черный чай с конфетой. Обед планирую овощной салат + отварная курица (все вместе гр 250) и зеленый чай. Ужин кефир и яблоко, и зарядка (30 минут вчера была, думаю, что и сегодня не меньше).

Обруч покрутила, уже поужинала. Теперь жду когда муж освободится. зарядку будем делать.
#77