неее. я конечно все прочла. повосхищалась. но поняла что я сдохну. вернулась к джиллиан
фотки конечно впечатлили. уже третий дневник за сегодня в котором выкладывают фотки спортивнх и неспортивных фигур
но моя с опущенной ж.

Аnka
Ничего себе у вас там зал!! От вибротренажера до греблетренажера!! Я потрясен! Анка,твоя мечта с каждым постом все реалистичней,а нам на зависть))) надо срочно брать пример!!!

Юля, неужели я в суете своей добралась до тебя. Наконец тебя выпустили из больницы. А тут сразу такое: бодирок)))
Про девочку и сказку о ее потерянном времени даже грустно... Но мне кажется, что вряд ли она настолько непросвященная, это скорее лень... Поэтому даже давать ей советы или нет - спорный вопрос. Надо будет ей - сама дойдёт))

Ты сама там как? Как мышца? Сильно на тебя сердится за такое безжалостно обращение??)

Юльк, привет!
Я уверена, что благодаря твоему позитиву, энергетике, упорству у тебя очень скоро будет все: и кубики на животе, и шарики на попе

Юль, ну ты как скажешь

а можно мне на этой ярмарке мозгами затариться?
можно даже насильно в меня впихивать. Я вам, девоньки, доверяю

Мышонок
Ага. Еще бы к этому Гуру не прилагалась толстая Ж. Цены б ему мне не было

Анвар

Но! Я все-таки надеюсь заманить тебя в мою "секту"

Val'dochka
Эх. Зал у нас, к сожалению никакой. Если бы не ответственные ребята, которые за залом следят и порой сами на тренажеры скидываются, стояло бы там у нас две лавочки с гантелями и прыгалки по стенкам висели.

Dasha_Tishina

Прювет)))
Мышцы уже ожили. Целых три дня как живу нормально Организм понял что пощады не будет и придется пахать.
За девочкой я тихонько наблюдаю. Советы, увы, тут не помогут. Захочет -сама начнет интересоваться. Не захочет -ну хоть моральное удовлетворение получит.

Бубелька

Господи, ты слышал? Очень прошу, не перепутай!

Dasha_Tishina

Жадная какая. самое лучшее выбрала

Ой спасибо, поржала.
И так...
Хотела рассказать про выходные. Но, пожалуй, попозже. Фотоаппарат Мишка увез. а без картинок не так весело получится.
Меню - вкусное и правильное. спорт по графику. Бодирок по графику. (пыхчу, фырчу но делаю )

Чем бы еще развлечься? Рецептами. Правильными и вкусными.Есть у меня в контакте любимая группа, где выкладываются вкусняшки.
http://vk.com/bbrecept
К каждому блюду написан не просто рецепт а содержание БЖУК на все блюдо и на 100гр.

Сегодня буду ужинать вот этим.
Запеканка с фаршем.
#77

Нууу, мой гуру со своей Ж. быстро порядок наведет:) А мне силы воли не хватает. Или лень. В общем, так вот. А серьезно, ты молодец! Я тобой горжусь!

Мышонок
Ой спасибо, дорогая))))

_/\Ен@_
Ага. Лягушка такая деловая))) Поучающая

И так... запеканку вчера мудрить было лень. И я заморочилась "омлетным тортом" Вкуснотень получилась. Мужики - негодяи. Сожрали на работе мой тортик, отложенный на полдник. Вот что значит -не бросай вкусняшки посреди кабинета
И так. Пекутся тонкие блинчики из обычного омлета (яйца, специи по вкусу, чуть молока) А потом переслаиваются. У меня был обезжиренный творог с мелко рубленным укропом, чесноком и курогрудкой и помидорки. (только помидоров один слой внутри и один наверху, а то воды много будет)
Фуд-стилист из меня хреновый. Но как-то так
#77

Я застрелюсь сейчас

_/\Ен@_

Я не помню, кто у нас был кулинаром? Типа в РД в гости не ходить.

Наконец-то вытащила фотки с выходных.
Нам вообще везет последнее время. Знакомые периодически техникой деляться. Неделю назад катались в выходной на снегоходе. Не зацепило. Снега пока мало, техника массивная, скользит и на кочках перевернуться норовит.
А вот квадрик!!!! Умм... танк на колесиках. Всю жизнь мечтала иметь огромную игрушечную машинку с всепроходностью.
Мы обкатали все окресные леса, поползали по буеракам, загнали технику в болото и час оттуда выковыривались. Перепачкались как черти. вымокли до трусов. Приехали домой и завалились в баню.
Короче, удовольствия "полные штаны"
#77
#77
#77
#77

Аnka
А на последней фотке-это типа танк уже утонул?

Привет мой хороший друх! Классные выходные и фотки! Квадрик внушительный такой! А болото - тихий ужас, у меня сидя на диване, от одного вида адреналин выбросился)

Ушла читать про бодирок!

Класссссноооо!!! квадрик это гуд!!! я тут на пите выкатилась с мужем! учил меня как брёвна "перешагивать" и деревья на одной ноге объезжать Такая фитнекс-тренировка оказалась!! теперь я с гордостью могу сказать, что муж мой можно считать ходит в тренажерку!))
А на фотке твой мужчина? у нег точно 88,2 кг? мой сейчас 98 и вот не пойму мышцы или пузо

_/\Ен@_

Ага. могу дать карту, где откапывать. Хотя нет, не дам. Я в эту глушь точно вернуться не смогу, заблужусь

Аметришка
Здравствуй друг!

+1 в секту

Val'dochka

Мотоксикоз полееять Не. Питы стоят на приколе. Шиповать лень. А купить резину на всех, денег не напасешься.

Ага. Линеечку исправить надо. У него уже 98 и абонемент в спортзал в углу валяется.

О! Меню то я не написала.
З -каша овсяная с яблоком.
перекус - творог с огурчиком
Обед - Лапша с морепродуктами, овощной салат.
Перекус - зерновой хлеб с курогрудкой и помидорами.
Ужин - рыбка в помидорной заливке, тушеные овощи.
Поздний ужин - белковый коктейль.