Лена, хоть я и не сторонница РД, но прочитав эти строки сама задумалась о МЧ.

Леночка доброй ночи!!! Ещё раз огромное тебе спасибо за поддержку, она мне сейчас просто необходима, я проанализировала сегодня тоже свою ситуацию, у меня ведь вес тоже уже стоит третий месяц, а всё потому, что я перестала делать РД, просто с 1 декабря вышла на работу, мне неудобно его проводить там, а на выходных после тяжелой трудовой недели мучить себя разгрузками уже не хотелось, да и наготовишь вечно всяких вкусностей и жалко уже себя этого лишать…но сегодня приняла решение, обязательно буду проводить РД либо в субботу, либо в воскресенье!!! Главное снова начать их делать и я уверенна, вес сдвинется!!! А претензий к себе у меня тоже полно, хочу тонкую талию и отсутствие жира на боках!!!

Урааааааа, у меня отвесик после РД - минус 700 грамм!!! Надеюсь, что весы тебя с утра тоже порадуют!!!

Надюшечка!!!!!!!! Я за тебя очень, очень, очень рада!!!!!!! Не расстраивайся, если вес немного вернётся, да и скорее всего вернется...но ты свой организм изрядно встряхнула и надеюсь, что наконец то сдвинула с мёртвой точки (главное сейчас не зажрать) !!!!!!!!!!! Поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня отвес - 1 кг.
Топчусь на весе прошлой недели .
Вес 64,8кг(!!!!!!!!!!!!!), это просто кошмар какой-то....какая-то заколдованная цифра , третью неделю не могу с неё соскочить!!!!!!!!!!!!!!!


Сегодня, по новому заданию группы ,у нас должен быть разгрузочный день, или не более 1200 ккал в день .Разгруз проводить не буду, 2 РД подряд- это шляпа...тем более День Святого Валентина!!!! У меня по-планам романтический ужин и шампанское ...и все эти планы на вечер , кстати .

Попробую не сильно нападать на вкусняшу и романтизировать


Сегодня буду всё взвешивать и пристально считать ккал
Примерное меню на сегодня:

Завтрак - овсянка (не успела взвесить, умяла стремительно ... , прим.вес каши -150 гр.) , гренка-38 гр, сыр-14 гр
Второй завтрак - творог 5% - 103 гр
Обед - суп грибной , из сушёных белых грибов - 200 гр
Полдник - апельсин - 180 гр
Ужин- шампанское -375 гр+ салат "Гранатовый браслет" - 200 гр.

Сейчас пойду , посчитаю , сколько там ккал получается...

Охренеть !
Весь день- 534 ккал, а ужин - 722 ккал

Ладно, хотела разгуляться , а придётся ограничиться 150 граммами салата и одним бокалом шампанского , тогда получается 1004 ккал за день....эээх, чувствую я ...голодно мне будет , наверное ещё добавлю 1 апельсинку на ужин (как раз к шампанскому )


Да!!! Получается 1082ккал БЖУ 101 / 36 / 48

Отлично!!! Значит буду сегодня строго придерживаться этого меню:
#77

ЛЕНОЧКА, С ПРАЗДНИКОМ
#77

С валентинчиком, прелесть !!!!