прочитала... поплакала... больше и сказать нечего...

сильно.....

Чего-то как-то никак...

Нахожусь в подвешенном состоянии: ничего не хочу, на работу - не хочу, все - бе...Наверное, осенняя хандра...

#77

приветик Наташенька ,,,,
я принесла тебе солнышко,,,
и делюсь с тобой хорошим настроением !!!!!!!!!

Наталья, не грусти


#77

Натусик!!! Не грусти!! Прости все и отпусти!!! Ведь жизнь ПРЕКРАСНА!!!!

Анюта, Наташа, Вика, Лена, Марыся - спасибо большое за внимание к моей занудной персоне.

Сегодня с утра поеду на работу: вызвали на субботник, проверка будет, апотом прямо оттуда с подругой напарницей - на дачу: я к себе, она к себе - нам по пути.

Проснулась опять посреди ночи...достал уже такой сон...

Теперь о работе...У нас в группе двое неадекватных детей (в плане психики). Один пролечивается регулярно и сейчас вышел - более-менее. На следующий год он пойдет в специализированный сад. А вот вторая девочка...

Я 26 лет уже отработала - таких не видела. И самое интересное, что мама не желает видеть дочкины проблемы, считая ее чуть ли не гением. Понятно, что хочется, чтобы твой ребенок был самым-самым, но ведь надо адекватно смотреть на жизнь.

Мама не хочет вести ребенка к врачу, считая ее здоровой. Психолог уже сто раз ей объяснял...Ребенок болен - это сразу видно...И чем раньше начать лечение - тем лучше будет результат.

Короче, что творит эта девочка - караул...А на нее смотрят еще 26 детей ежедневно...Просто неадекват. Она тоже пойдет в спец сад, но только через год: после 4 лет ставят диагноз...

Жалко этих детей, они не виноваты...Но гораздо хуже, что родители даже не пытаются помочь своим собственным детям, закрывая глаза на очевидные вещи. Вот честно - это страшно, когда ребенок делает то, что я вижу каждый день...И достучаться до сознания мамы не получается.

Другие дети реально находятся каждую минуту в опасности, потому что никто не знает, что сделает ребенок, который болен психически, в следующую минуту...А он делает...И много раз за день...

Напарница, с которой мы вместе и на работе, и в жизни дружим уже почти 30 лет, стала говорить об увольнении...У нее схватило сердце на днях во время работы, хотя этим она не страдает...

Короче, не работа - а сплошная фигня...

#77

Выберите себе кашу.


ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.

Калорийность: 329 ккал/100 гр

КУКУРУЗНАЯ: способствует оздоровлению кишечника, содержит кремний, который положительно влияет на состояние зубов. Еще один плюс в том, что из кукурузы получается малокалорийная каша, которая еще и способна выводить жир из организма.

Калорийность: 325 ккал/100 гр

МАННАЯ: вопреки сложившемуся стереотипу, далеко не самая полезная каша. Во-первых, содержит очень аллергенный растительный белок глютен, во-вторых, вымывает из организма кальций. С другой стороны, ее рекомендуют всем, страдающим от болезней желудка.

Калорийность: 326 ккал/100 гр

ОВСЯНАЯ: довольно калорийная, дает «обволакивающий» эффект. Полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и т.д.)

Калорийность: 345 ккал/100 гр

ПЕРЛОВАЯ: нормализует обмен веществ (например, в начальных стадиях ожирения), богата микроэлементами, витаминами группы В. Хорошо помогает при аллергиях, рекомендуется для профилактики малокровия.

Калорийность: 324 ккал/100 гр

ПШЕННАЯ: выводит из организма лишние минеральные соли, связывает и выводит из организма жиры. Пшено богато витамином А, который помогает удерживать влагу в клетках кожи и способствует ее регенерации. Кроме того, каша содержит соли кальция и магния, которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Плохо одно – пшено недолго хранится (показатель свежести – насыщенный желтый цвет). Если крупа побледнела, значит, потеряла подавляющее большинство своих полезных свойств.

Калорийность: 334 ккал/100 гр

РИСОВАЯ: самая низкокалорийная каша. Содержит много растительных протеинов и крахмала, легко усваивается.

Калорийность: 323 ккал/100 гр

Варианты ленивой овсянки.

Овсянка в банке с мандарином и апельсином.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1 столовая ложка апельсинового джема
- 1 чайная ложка мёда
- 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с бананом и какао.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев;
- 1/3 стакана молока;
- 1/4 чашки обычного йогурта;
- 1 столовая ложка какао-порошка;
- 1 чайная ложка мёда;
- 1/4 чашки нарезанных спелых бананов.

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с яблоком и корицей.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка мёда
- 1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу)

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1 чайная ложка мёда
- 1/2 чайной ложки ванилина
- 1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада
- ¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной)

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

Мокко-овсянка в банке.

Нужно:

- 1/4 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 стакана молока
- 1/4 чашки обычного йогурта
- 1 чайная ложка мёда
- 1 чайная ложка какао-порошка
- ½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды

В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.

#77