Доброго времени суток
Заходите в гости

всем привет!
ужин был в итоге таким - тушеная капуста и печеная грудка

про капусту отдельно хочу замолвить слово - тушила в томатной пасте (+вода), с бальзамическим уксусом, гвоздикой и немного индийскими специями. - получилось просто по-сумасшедшему, и собсна низкокалорийно.

в субботу планируем выезд на залив в сестрорецк на разведку уже готовлюсь, что бы не было вредных бутербродов и уличных пирожков - замариновала кусочками курогрудь в маринаде: кефир+горчица+тертый имбирь, насажу на деревянные шампура и запеку в духовке - будет удобно взять с собой на природу. +листовой салат или айсберг - ваще чудо.

всю жизнь готова так питаться..

завтра:
з - зерненый творог 2% 200г
о - запеченная курогрудь, с тушеной капустой (см.выше)
у - салат из сырых овощей

я тут задумала в субботу сделать творожно-лимонный пудинг-запеканку на пару...расскажу в субботу))

Настя привет! прочитала про тушеную капусту и решила тоже такую сделать. супер! а то все думаю чего б такого приготовить

Анвар

Привет!
Капусту ваще можно по разному тушить, разные специи - разный эффект, мне очень нравится еще с соевым соусом тушить
а с томатной пастой - с фасолью очень классно - попробуй, тебе сейчас как раз в тему) а еще с соевым мясом можно поэкспериментировать будет ваще шикарное рагу

Настя. тебе кто-нибудь говорил, что ты-кулинарный гений
Идеальный рецепт!

я не волшебник, я только учусь



блин, я от своих почтибелковых дней не могу в тубзик сходить, ну не то что не могу - тупо не хочу... простите, просраться бы и был бы отвесик ааа?

ээх. не стала покупать слабительных, хотя хотела, надеюсь на естественный исход

на завтрак планирую сделать творожно-лимонную запеканку, вот так:
творог 200г.+чуть кефир для консистенции, 2 яичных белка, ванилин - взбить, лимонный сок и чуть воды с заменителем сахара - подогреть и развести в нем агар-агар, довести до кипения чуть поварить и дать остыть - вбить в творожную массу, ну и в пароварку на 20-25 минут.
чо получится - не знаю, но ожидаю что будет афигительно...

Анвар
вот сейчас пришло в голову (я же постоянно думаю о еде ), можно потушить капусту в соевом соусе с луком и шампиньонами - постно, сытно, диетично

Привет! С праздником! как сегодня с весом?

Привет, рецепты прекрасны , а как думается о похудении

всем привет! чото в праздники-выходные как то не худеется - не хочется думать, а только расслабляться и позволять себе слабости)) завтра будем наверствывать!
Всех с прошедшим праздником!

Настя привет! что у тебя с весом? пропала. а мне отчет нужен

Анвар
не знаю, не взвешивалась - отекла, + КД начались. оставляй старый результат пока

Я с мин.вод прилетела ночью...упилась там все виды минералок, боюсь даже к весам пару дней подходить, хотя спорта было -мама не горюй-с горы 2 часа спускалась

Всем привет!
продолжаю страдать с кд... вода держится, веки опухшие, вес ваще страшный 79 сегодня, а по еде - так ваще аппетита нет, вчера за весь день употребила: 500г. кефира 1%, яблоко (большое), несколько ложек салата из помидор, огурцов со сметаной (около 5 столовых ложек). и все..
на сегодня аппетита так же нет, но запихивать в себя буду:
з - (уже) овсянка на воде с размороженой вишней
п - йогурт 3%
о - творог 2% 200г
п - огромное яблоко
у - омлет со шпинатом

Держись дорогая, и это пройдёт...