да, они наверна маленькие были

Спасибо Наденька и вам отвесика да, побольшеееееее...

труситься, труситься...

все вместе как-то невкусно
мать его

когда? а ты на счет поста?

Незнай??? конечно стараюсь питаться по пральному, но без счета калорий, совсем распустилась да и блокнотик закончился
Усе, завтра начну считать калории #77
На ужин будет запеченая в микре рыбка с лимоном и салатик из огурцов.

приветик
вот они коварные праздники
давай выгоняй это все

постараюсь, как привес так +600, отвес -100
Итак, нужно брать себя в ежовые рукавицы, а это значит
1. строго вести подсчет калорий норма 1200-1400кк (в последнее время одна, две ложки пролетали мимо весов)
2. не есть после шести, можно зеленый чай или МЧ (иногда тоже косячила )
3. выкладывать свое меню.
4. когда достигну 65кг, включить физзарядку.

жесть,а если очень захочется?

посему не сейчас?может и 65 приблизишь быстрее?

Мне МЧ очень хорошо отбивает аппетит, да и ложусь я спать в 22.00, как раз за 4 часа до сна последний прием пищи, так-что все нормуль.

1,2 кг и так могу скинуть, а последние кгшки будут даваться тяжело, поэтому атака будет и с другого фланга. На войне все средства хороши.
#77

И у меня ......
Тренажер еще не наладили?

Нет, не найдем ремень, муж уже во всех автомагазинах прошарил, грит может от какой машины подойдет? Безрезультатно.
Спрашивает, че те на днюху подарить, ответ ремень он грит, я тебе и без ремня могу похлопать
Ну вообщем легче новый тренажер купить, но мне денег жалко, этот пашти новый

Своим пеку беляши, хотела как обычно жарить в большом кол-ве масла, но так будет менее калорийно и полезнее, чем жареное.
Из духовки уже пахнет вкусненьким, чтоб не соблазниться-сделала перекус, а скоро и обед, так что думаю не соблазнюсь, нет не думаю, а точно не соблазнюсь

вот былоб здорово если все наоборот случалось

держись и не ешь вкусные беляшики

А ремень в мастарской по ремунту этих тренажеров не спрашивали они обычно там должны быть в продаже

это конешно хорошая идея, но нет мастерской по ремонту тренажеров

Меню
З: овсянка б/п с молоком
кофе с молоком
286кк
П: творог с йогуртом
зел. чай
229кк
О: фасоль стручковая
форель морская с лимоном
442кк
П: цикорий с молоком
47кк
У: салат(2 яйца, 2 огурца, зел. лук, сметана)
пол беляша (печеный)
336кк
Итого: 1340кк-съедено до 18.00
Сегодняшний день без косяков. Надеюсь на отвесик.

Он просто обязан появиться.
Аццки хочется жрать...
Поэтому спать рано лягу.

!!!

соблазнилась
до 18.00---молодца!

нет я имею в виду сервисный центр по гарантии на тренажер(или гарантии на него тоже нет в случае поломки)