У меня маленький отвесик - 100гр

Получилось у тебя записать объемы в спойлер))) С отвесиком))

#77главное отвес, хоть 10г

это конечно программа максимум, хотя бы до 68 скинуть уже легче будет

Да, да, главное, что не плюс.

Это уж точно лучше уж если на месте стоит

День сегодня по питанию получился не очень, а в целом , даже очень замечательный, т.к поехали в парк погулять, там оказалась собачья выставка - было интересно, куча разных пород собак, все такие красавы Потом по набережной чуток прогулялись - кругом осенняя красотищаа, просто аах
Но зато поужинать толком не поужинала, часов в 8 выпила Биобаланс со злаками и когда домой доехали пол банана и яблоко большое захомячила.
отчет 22.09.12
1099КК (Ж-43, У-135, Б-40) КК- не добрала, белков не добрала, Ж и У в норме
утром был крекер с сыром, днем овощи тушеные и 100г крабовых палочек

вот как то так , зато на пиво не соблазнилась

Девочки
#77
Сегдня отвеса нет

Рыжая Катёна приветик! - суббота удалась, завидую белой завистью. Я когда окна мыло, солнышко прямо в глаза светило, думала, как сейчас хорошо в осеннем лесу! умничка, а я с устатку бокал вина вчера вечером выпила . я считаю это нормально. У меня тоже по 100-200 гр. в день уходит, если нет физ. нагрузки. А ты посчитай: в неделю 700 гр. получается, в месяц почти 3 кг и твои оставшиеся 8 кг за 3 месяца улетят! Лучше по 100 гр., пусть дольше, зато навсегда! Приятного дня!

Вот вот, главное, чтоб на всегда, а то только чуток расслабляешься, а кг лишние тут как тут

Чую завтра ждет меня привес Нарушения были такие - воды выпила мало,,,, т.к объдалась на даче арбузом, поела только в 19,30, для меня это поздновато и потом чай с медом, но медочком немного увлеклась
Посчитала примерно на Дионе полчилось, что БЖУ в норме, а КК перебрала

Приветик))) Ну ничего, бывает)) вчера чуть больше, сегодня чуть меньше ))

Девочки всем привет! Всем хорошего настроя и настроения
привеса не случилось, вес как был 72.7 - это уже не плохо. Правда вес стоит уже 2 дня может конечно и из за того, что КД скоро

Вот сайтик неплохой нашла http://health-diet.ru/article/