Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 авг 2025, 02:35


На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 90  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 16:38
Сообщений: 3552
Откуда: Украина
Награды: 21
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер слова (1)
Орден ГП (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 1368 раз.
Поблагодарили: 493 раз.

Дневник: Мечты сбываются...главное захотеть!!!

Команда: "Редиски"
А вот тебя и онлайн вижу :twisted: давай рассказывай как дела :wink:

_________________
#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2012, 21:36
Сообщений: 2226
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Дневник: Я все смогу! Я все сумею!
Приветик,девочки не кидайте в меня камнями,но разгрузочный день я завалила, :oops: съела в 9 вечера 10 роллов,(хорошо хоть легла после 12 так что думаю успело все усвоиться)но честно нисколечкчо не жалею. Я и просто обожаю и сто лет не ела :zayac: Короче за день у меня получилось 3 глотка кефира,пол куриной грудки и роллы.
Сегодня менюшка:
З-кусочек нарезки говядины и кусочек сыра.
О-курица с грибами и овощи тушеные(заморозка),1 хлебец
У- тушеная курица и помидор.
Из упражнений 30 приседаний и 20 раз пресса,далее позжу пойду покручу обруч и с эспандером позанимаюсь.
А пока побегу к вам в гости

_________________
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.(с)

#77

#77

Худеть не вредно, вредно не худеть!

Мария, 24 года, рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:15 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2012, 21:36
Сообщений: 2226
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Дневник: Я все смогу! Я все сумею!
vik@ писал(а):
Машенька ты куда пропала????давай возвращайся к нам :friends:

Викуль,вчера вечером не было времени забежать,Бегала по магазинам,потом домашние хлопоты и в итоге МЧ кино смотрел на ноуте я не смогла зайти,а сегодян пришла домой и как освободилась сразу к вам :wink:

Цитата:
Про фотки: у нас с тобой по моему одна проблема - животик, я думаю, как только ты от него избавишся, все будет просто великолепн

Да мне почему то кажется что от живота тяжелее всего избавится :(
Может кто знаеет какие эффективные упражнения?

_________________
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.(с)

#77

#77

Худеть не вредно, вредно не худеть!

Мария, 24 года, рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2012, 17:20
Сообщений: 3637
Откуда: Иваново
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: И мне надо!!!
esse писал(а):
Может кто знаеет какие эффективные упражнения?


Я знаю!!!! Пресс, пресс и еще раз пресс!!!
Надо делать по максимуму сколько можно... потом перерыв и опять по максимуму...
начни с 1го подхода... потом увеличивать количество и подходы!
:!: :!: :!: :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 16:38
Сообщений: 3552
Откуда: Украина
Награды: 21
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер слова (1)
Орден ГП (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 1368 раз.
Поблагодарили: 493 раз.

Дневник: Мечты сбываются...главное захотеть!!!

Команда: "Редиски"
esse писал(а):
в 9 вечера 10 роллов

:shock: :shock: :shock: вот это РД :mrgreen:
esse писал(а):
не кидайте в меня камнями

:?: ладно как хочешь,но охота тебя очень поругать :nakazhu: Или РД больше не устраивай раз так тяжело тебе он даётся и вечером не могла устоять перед роллами.На утро оставить не могла?
esse писал(а):
честно нисколечкчо не жалею.

:girl-sigh: а по идеи должна была :?: :twisted:

_________________
#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 16:38
Сообщений: 3552
Откуда: Украина
Награды: 21
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер слова (1)
Орден ГП (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 1368 раз.
Поблагодарили: 493 раз.

Дневник: Мечты сбываются...главное захотеть!!!

Команда: "Редиски"
esse писал(а):
Да мне почему то кажется что от живота тяжелее всего избавится

а мне кажется ноги и бёдра тяжелее в форму привести.Для плоского животика все упражнения на пресс которые.

_________________
#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2012, 17:20
Сообщений: 3637
Откуда: Иваново
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: И мне надо!!!
esse писал(а):
10 роллов,



это я понимаю 2 порции, а не 10??? :eek:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2012, 21:36
Сообщений: 2226
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Дневник: Я все смогу! Я все сумею!
Цитата:
Я знаю!!!! Пресс, пресс и еще раз пресс!!!

Цитата:
Для плоского животика все упражнения на пресс которые

А я слышала что пресс не убирает животик,мышцы будут но под слоем жира
Цитата:
вот это РД

:oops:
Цитата:
это я понимаю 2 порции, а не 10???

ну если 6 штук это считается одной порцией,то да почти 2,но раньше я их ела по 18 штук почти за раз

_________________
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.(с)

#77

#77

Худеть не вредно, вредно не худеть!

Мария, 24 года, рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 19:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2012, 17:20
Сообщений: 3637
Откуда: Иваново
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: И мне надо!!!
esse писал(а):
но под слоем жира

Тебя обманули... в любом случае начни с пресса... а потом когда скинешь вес начнешь шлифовать тело... будешь чем-то сложным заниматься!
esse писал(а):
по 18 штук почти за раз


Ну с пивасиком и в хорошей компании... Я тоже могу... но часа за 3-4 болтовни с девчушками...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 20:06 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2012, 21:36
Сообщений: 2226
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Дневник: Я все смогу! Я все сумею!
Цитата:
Тебя обманули... в любом случае начни с пресса... а потом когда скинешь вес начнешь шлифовать тело... будешь чем-то сложным заниматься!

Да я его уже качаю.Пока просто как в школе,а потом какой-нибудь комплекс подберу
Цитата:

Ну с пивасиком и в хорошей компании... Я тоже могу... но часа за 3-4 болтовни с девчушками..

Ну и я так же :grin:

_________________
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.(с)

#77

#77

Худеть не вредно, вредно не худеть!

Мария, 24 года, рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 20:32 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2012, 21:36
Сообщений: 2226
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 265 раз.

Дневник: Я все смогу! Я все сумею!
Так побежала я упры делать :skakallka: :begu: , а потом делами заниматься. Вряд ли я сеглдня еще зайду,так что всем пока,сладких снов и хорошего завтра дня :sun2: :myfriend:

_________________
А никто и не говорил, что будет легко. Они просто пообещали, что оно того стоит.(с)

#77

#77

Худеть не вредно, вредно не худеть!

Мария, 24 года, рост 164


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 21:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2012, 13:18
Сообщений: 1067
Откуда: Питер
Награды: 9
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 198 раз.
Поблагодарили: 163 раз.

Дневник: Время худеть!

Команда: Мы за здоровое похудение!
Роллы? :nakazhu: :nakazhu: :zllaya:

_________________
#77

#77


Мои фотки страница 4, 9,12,18, 26,43 доченька страница 8, 42


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 21:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2012, 13:18
Сообщений: 1067
Откуда: Питер
Награды: 9
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 198 раз.
Поблагодарили: 163 раз.

Дневник: Время худеть!

Команда: Мы за здоровое похудение!
Если хочешь завтра тебе свои расскажу, сейчас убегаю...

_________________
#77

#77


Мои фотки страница 4, 9,12,18, 26,43 доченька страница 8, 42


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 21:35 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 13:28
Сообщений: 2007
Откуда: Испания
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 359 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: только вперед!
esse
сладких снов)а ролы все же лучше на ночь не есть :Rose:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперед к стройному телу или хочу полюбить себя
СообщениеДобавлено: 13 фев 2012, 22:01 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2012, 14:02
Сообщений: 25
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
:romashka: принимай поздравления с отвесиком!!!!!!!!!! молодец!!!!

желаю еще больших отвесиков


Ты круг прям дома крутила?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1348 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 90  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020