Йулька-Спортсменка
Так тебя и не дождалась вчера... Муж-то с другом "пьянствовать пошли", а я в инете до ночи...
Я удержалась и больше вчера ничего не съела, но выпила огромное кол-во воды.
Взвесилась....и... СТОП, ни туда и ни сюда.... ладно хоть не привес.... я конечно ждала другого ну хотя-бы отвесик в грамм 300

Приветик.

Вес устаканется и дальше падать станет

ох как я на это надеюсь...

Ты первую страничку отредактировала? Красиво, молодец. Надо бы и мне заняться.
На каком сайте картинки взяла?

на мои картинки нажми... они тебя сами выведут на сайт

Алина-малина, спасибо за медаль!
организм умная штука, отвесы каждый день давать не может.
бывает даже так, что вела себя очень хорошо, не косячила, а на утро бах и привес
или ела конфеты весь день, спортом не занималась, на диване пролежала, а на утро отвес вот где справедливость?
просто организм знает как и что делает и почему.

я вот сейчас вроде и ем правильно, уже давно, и занимаюсь как монстер, а отвесов нет ваще но мне, если честно пох... потому что сантиметры двигаются. и тело моё такие штуки умеет делать в зале, о каких я год назад даже ещё и мечтать не могла. и в зеркале мне нравится, что я вижу всё больше. а вес как был 60 (за новогодние праздники я 1,5кг набрала, но вернулась за неделю к 60ти опять), так он и остаётся.
но мне вес не самый важный сейчас. он так, для контроля скорее.

Просто твой жир (если он был) превратился в мышцы!!! А у меня видишь проблемы со спорт залом

тут тоже сложный момент... жир в мышцы не превращается можно мышцы нарастить под жиром, если кушать с профицитом калорий и сильно заниматься, ну и белка кушать очень много.
можно просто развивать мышцы, т.е. то что есть подтянуть, жирок при этом никуда не денется.
а если кушать с хорошим дефицитом, заниматься и бегать - вот тогда жирок будет таять.

я летом хорошо занималась, много кушала. сейчас хочу жирок подтаять, но не могу не кушать. просто не могу. новый план: ем нормально и не переживаю за вес. просто занимаюсь и работаю. потому что мне всё это в кайф. а вес - это уже побочно.

ты про зал не переживай. есть возможность дома заниматься?

Угу... ровно 5-10 минут пока дочь только только проснулась... Но обычно я в это время умываюсь..

А я занимаюсь 15 минут утром, правда сына надо мной смеется и мешает, но пока он еще спросоня, все это маленько.

Ага и моя ржет! В дикий восторг ее приводят мои приседания, а пресс даже пробовала повторять ))

да, я понимаю... но это временно... так что просто не спеши.
у меня есть время и желание, я этим занимаюсь. а так гуляй побольше и жди

А я вот подумала, надо мужа поуговаривать и вечерком бегать. У меня спортивный комплекс сразу за домом
Но это наверно уже поближе к годику, чтоб не так часто спал

только смотри, у тебя вес пока что большой. лучше начать просто с быстрой ходьбы, чтоб не травмировать колени... ну и спину тоже.