да запросто.... мне наоборот кажется что это много.... всякую гадость высококалорийную не ешь и всё!!! типа сладкого, жареного и мучного...отсутствие жареного, жирного, мучного и сладкого ну никак не скажется на ГВ, а только улучшит состав молока...жуй овощи и фрукты, пей много воды - это обязательно!!!

не подумай чего такого Подруга уехала в другой конец страны и связь как то потерялась. У меня много хороших знакомых очень разных национальностей и религий, я очень общительный человек и легко нахожу общий язык со всеми, и вообще за миру всему миру и дружбу народов Но близких друзей не так уж и много, и её место пока что остается свободным

Вообщем я отъявленный атеист. Не придерживаюсь никаких религий. После рождения Алисы я пересмотрела свои отношения с Богом, но всё равно не могу и не хочу выбирать что то конкретное. Мне вот кажется, что если ОН существует, то ОН один для всех, и общаться с ним нужно без посредников. Ну это мое личное мнение.
Муж христианин.
Свое "еврейство" - считаю не как религию, а как часть моего исторического наследия, о котором нужно знать и уважать. Как и то что я родилась в Советском Союзе, это тоже мое наследие.
К примеру я не делала сыну обрезания, несмотря на то что тут ТАКАЯ пресодавиловка на эту тему, делают все погловно, даже самые светские люди... Стращают как только могут что потом будут проблемы. По фиг. Это тело моего ребенка и он сам будет решать как им распоряжаться. Захочет - пожалуйста. Но его создали таки, значит в этом есть логика и так должно быть.
Ну что, загрузила ?

маманата ну вот к примеру взять мой вчерашнее меню, на мой взгляд там только халва и несметное кол-во рисовых лепешек лишние, ну и хлеб с сыром, убрать это, я бы наверное уложилась бы в 1500-1600 ккал. А во всём остальном я бы не сказала что такое уж вредное я ем. В последние 2 недели не ем жаренного, мучное свела к минимуму или вообще отказалась (с понедельника съела только один кусочек - вчера), сахара не ем. А сбрасываю совсем немного и вес постоянно скачет. Вот например сегодня опять за 84 перевалило. И зачем я встала на весы, одно расстройство.

Фрукты много есть тоже не полезно - в одном среднем ябоке - 70 ккал. Где то читала что не больше 1-2 шт. в день.

я тоже из таких людей!!!


у меня тоже самое.. растерялась связь с подружкой, живём всё равно в одном городе.. но уже не общаемся!!! так жалко...


я согласна, но всё таки я православная


вот это да!! смелая ты! но я тоже не понимаю, нафиг это обрезание??? остальные живёт как их создали.. зачем лезть??

кстати, а ты в каком городе СССР родилась??

я бы ещё орехи, кетчуп и майонез убрала...

маманата, да, об орехах я забыла, но это не каждый день в моем меню, я уже несколько недель вообще орехов не видела.
Кетчуп - ты права, надо бы поменьше. Но не всё в один день
А насчет майонеза - не думаю что одна столовая ложка диетического майонеза в день - 35 ккал - это существенно.

что я съела до сих пор:

Завтрак - 9:30
овсянка - 4 ст.л. - 140 ккал
яблоко - 1 шт - 70 ккал
-------------------------------------
210 ккал

11:00
чай с молоком - 20 ккал

Обед - 13:00
долма - 12 шт - 500 ккал
огуречный салат - , укроп, чеснок - 25 ккал
Кефир 3% - 110 ккал
Клубника - 120 гр - 70 ккал
----------------------------------------------
725 ккал

Чай с молоком - 30 ккал

Ужин - 18:30
Куриный салат - 460 ккал
салатные листья, помидор, огурцы, зёрна кукурузы, куриное мясо (с ножки) , масло, горчица Дижон, соус чили, соевый соус.
--------------------------------------------------------------------------------
490 ккал

Итого 1495.

Уложилась.

ну по типу мы евреи все из себя такие особенные Знаешь, вот сейчас подумалось, что наверное именно отсюда и начался антисемитизм. Когда мои предки поставили себя выше других и заявили что они лучше . Не знаю, может я не права.
Кстати не только мы делаем обрезание, мусульмане тоже.

Интересно что один из еврейских мудрецов объяснял обрезание как необходимость - чтоб хорошие еврейские мальчики не отвлекались от изучения торы. Хм, что то не очень помогает, как я погляжу Более сексуально озабоченных чем восточные, что евреи , что арабы я не встречала

пошла отдыхать.

ага, в курсе! но всё таки


я под столом!!!


давай!!!

5 баллов!!!!!!

А я никогда не сцеживалась-пробовала как-то и не получилась да и надобности такой не было..А ты для чего сцеживаешься?

Медвежонок я там на первой страничке писала, о нашей ситуации с Алисой. Сейчас наша главная проблема низкий тонус мышц, как следствие этого она не может сосать грудь - сил не хватает. Вот и приходится сцеживаться. Пока что она только на моем молоке. Скоро начнем прикорм давать

со страшеньким у меня тоже не было надобности, хотя сцеживалась первые несколько месяцев когда на работу вышла (у нас декрет только 14 недель). А потом просто кормила когда домой возвращалась, ночью и с утра. До года с небольшим. С Алиской, я не знаю насколько меня хватит, сцеживаться каждые 3 часа это не так уж и приятно, но в идиале хотелось бы что покуда она будет пить молоко - чтоб оно было мое, а не смеси.

Ну что ж, я уложилась в нужное кол-во калорий, хотя не слишком придержалась своего меню, но в лучшую сторону, например не ела рисовых хлебцов. Поэтому позволила себе на ужин чуть более калорийный салат чем планировала с утра. Хотя бороться с чувством голода приходилось всё время. Наверное со временем привыкну.
Вот и сейчас пытаюсь не думать. Вот поела час назад, а все еще голодно.

маманата
А я бы не смогла есть так как ты. После первого дня наверное бы сдохла с голода... Наверное по этому у тебя лишних 10 кг а у меня 30 . Я думаю со временем, когда отвыкну жрать и научусь есть мне будет проще. Желудок привыкнет к более маленьким порциям, уменьшиться и мне надо будет меньше еды чтоб насытится.