Ого, сухофрукты такие калорийные?

---------------------------------------------------------

НЕ ПРОГОНЯЙТЕ, вернулась...
я тут скраюшка посижу и буду для себя писать, а то расслабилась совсем что-то....

23/07/11
салат: два огурца, помидор, сметана = 120 ккал
2 яблока - 150,
маленький персик - 60
............. потом был еще один персик, еще два яблока еще что-то не помню.... Никак не могла зайти на сайт
в общей сложности на 1200-1300 ккал

24/07/11
за весь день
1кг яблок=450
3 йогурта-400
яичница-200
вафелька-100
2 мороженных (фрукт.лед) = 110
всего: 1250ккал

25/07/11
1 яблоко=80
1банан=100
2 йогурта=280
сыр-200
хлеб-100
сушки-200
.............. все, я сегодня без ужина
неееет, ужин состоялся 2 йогурта, 1 огурец, 1 помидор, тушеная картошка и 2 вафельки=600
ИТОГО:1560 примерно.....хм

26/07/2011
1.5 кг яблок, 1 помидор, 1 огурец, 2 персика, крекеры , 40гр горького шоколада= 600+50+20+200+300+200+90=1460

27/07/2011
салат из огурцов, помидоров и зелени, картошка тушеная совсем чуть чуть, бутерброд с плавленным сыром, горький шоколад 40 гр, том. сок = 100+200+300+200+100=900 хм
+около кг яблок=1350ккал

29/07/2011
1.5 кг яблок, 2 нектарина, 100 гр кабачковой икры, 50 гр хлеб, 100 капусты тушеной = 700+150+100+150+100=1200 идем на уменьшение

28/07/2011 - не помню......

30/07/2011
утро плотно началось: 100гр капусты тушеной, 1 йогурта на 500 ккал, сыр 100=700.

02/08/11
яблоки на 600 ккал, икра кабачковая 150, салат (огурцы, поимд. с маслом)-100, сыр 100=950- ГУД!

03/08/11
пока початок кукурузы и 3 зеленых яблока, еще один початок кукурузы, 150 гр кабачковой икры, салат (огурцы, поимд. с маслом)-100 и яблоки всего на кг прим.=300+450+100+200=950 повторчик

просто кошмар, еле влезла в свои джинсы , н-да, надо по чаше одевать старые вещи

что-то у меня никак не получается день в день писать(

не помню, что было в четверг, да и вчера не особо запомнилось, но не более 1500.... что радует.

06.08.11
зеленые яблоки 3 шт, йогурты 3 шт активиа, рулет куринный около 150 гр., салат со сметаной (огурец и помидор), хлеб 30 гр= 200+400+350+100+50=1100, вот так.... а вроде, ничего и не ела

07/08/11
Итак, вчера у меня --- йогурт, 40гр миндаля, стейк из осетрины, 100 сухофруктов= 150, 300, 300, 400=1150
хм, могло быть и лучше... Но вот сегодня я точно не паинька
08/08/11
2 йогурта, 3 яблока, 3 помидора, 1 огурец, сыр гр 30, роллы (инь-ян), вафли , сушки в глазури = 250+200+100+150+300+300+200=1500 йо=хо-хо, совести у тебя, Кристина нет

09.08.11
вчера было много всего .... калорий тыщи на 2....

10.08.11
пока фаршированный перец, морковка, 4 сушки в глазури...=500
был еще перец, даже 2! и по-моему плитка молочного шоколада

с завтра три дня на овощах-фруктах... с Богом!

11/08/11
итак, около 700 гр слив, около 2 кг яблок
12/08/11
салат огурцы-помидоры, морковь со сметаной, 2 йогурта, мед=100+100+300+100=600
неужели это я
завтра тяжелый день, первый день женских радостных деньков
с получки куплю весы, сделаю себе линеечку

13/07/11
картофель в мундире 200 гр, 3 зеленых яблока, 1 йогурт активиа=150+210+130=390!
+ морковь со сметаной, салат (огурцы-помилоры-масло), чай с медом, 5 яблок=100+100+400+100
итого=890 съем, пожалуй еще одно яблочко)

14/07/11
ну вот=2 йогурта, салат калорийный (сыр, ветчина, грибы жаренные все сдоблено майонезом), сухофрукты, мороженое-лед, кукуруза, снова салат, 6 вафель, 3 конфеты
считать не буду.......
скоро буду весы

15/07/11
2 йогурта, сыр с ржаными хлебцами, яблоко= 260+280+60=600