Здравствуйте, мои дорогие!
У меня сегодня 79,1 - уже второй день ни с места!
Ну ладно, подождём...
Сегодня я стараюсь не перебирать.
Пока 700 кал.
Запас ещё есть.
Теперь надо белка добрать до нормы.


Спасибо, Ниночка! И тебе тоже!


Ничего, скоро 8-ое марта уже!
Вес стоит, как я и написала.


Спасибо!


Будете у нас на Колыме...


Надеюсь, нет!


И тебе спасибо, #Маргарита#

разношу всем зеленого чая:) чтобы на завтра его хватило бы!
#77

complimenty, спасибо!
Я там спрашивала, эти нормы на авокадо даны на 145г?
Или я чего не поняла?
У меня вчера получилось:
Калории: 947
Белок: 44.34
Жиры: 21.79
Углеводы: 144.97
Белка маловато, конечно...
И утром меня весы порадовали наконец-то!
78,8! -300г! Урррраааа!!!!
Только я сегодня встала с утра и забыла про РД!
Начиталась вчера про полезные и неполезные продукты и решила себе кашу многозерновую на утро приготовить на 0,5% молоке.
Ну, короче, съела я её уже!
А ещё черносливинку и 5г отрубей с утра и чашку чая зелёного.
Всего :
Калории: 197
Жиры: 2.09
Углеводы: 34.14
Белок: 10.03

А так в остальном всё прекрасно!
Собираемся сейчас в лес поехать покататься на лыжах.
Я лыжи себе в том году покупала в Спортмастере классные, ботиночки такие... Красота!!!
Только покататься не получилось - у дочки, как раз когда был снег, аппендицит прооперировали фегмонозный.
Осложнения были после него...
Короче, мы не каталсиь из-за этого и лыжи я так ни разу и не обновила!
Там ещё и каток есть. Может, и на коньках получится.
А то снег что-то валит неподецки!

У - завидую, тоже хочу лыжи прикупить, но пока соберусь зима кончится. Рассказывай потом как съездила. В прошлом году мы ездили, было супер, кг улетают пачками. Но самое смешное, было когда я пыталась залезть на горку, мужья наши залезли, дети , а мы с подругой так и не смогли, от смеха чуть в штаны не наделали, потом сняли лыжи пытались ползком, бесполезно -только утонули в снегу. Вообщем, пока наши с горы катались туда обратно, мы словно вершину Эвереста покаряли, было здорово!

Ой как здорово! А я вот лох! Живу около леса,а лыжи себе уже третий год купить никак не соберусь!!! Позор мне!!!! Правда на коньках уже четвертый год катаюсь, но это слабая отмазка

Марья! Какого? У нас в ВАО, ну не с лесами, а прямо скажем, с парками, ХОРОШО!


Молодец, смотри как резво поперло!

А собак берешь? Ну, хоть кого-нибудь?
В принципе, у тебя же пару упряжек должно получаться

Лёд тронулся, господа присяжные! (Бася, это тоже из классики )

Я тоже хочу, только с тыквой. Лен, ты что и в каких пропорциях варила?

Здорово А мы сегодня в тамбуре разбирались - стоят наши лыжи запылённые....обидно....но до ближайшего леса далеко, а друзья на машинах чего-то не зовут с собой....Вот я заметила, как-то замыкаться люди стали, отдаляться друг от друга. Была у нас большая компания, а сейчас каждый сам по себе...Или это только у нас так

У меня доча второй день на катке пропадает! Любит очень - и полезно, и тусуются там они! Я прям ей завидую - столько знакомых, друзей, подруг - что значит расти и учиться в одном городе! А я в школе училась в одном городе, в институте - в другом, живу в третьем. С друзьями только через Одноклассники общаюсь, да здесь на форуме А в городе только так приятельницы....Трудно вот так, когда поплакаться некому
Хорошо хоть сайт наш есть - прям отдушина для меня...
Сорри, Лен, чёт я у тебя не по делу...да ещё поплакаться вздумала Устала наверное

Destini, а у нас сейчас вообще без проблем - у кого нет лыж, тот может приехать в спортивно-развлекательный парк на аэродроме "Дракино" и взять их напрокат с ботинками и палками впридачу. И коньки тоже.
Прокат - 200 руб в час.
3 часа - по 150руб.
Тоже альтернатива, если лыж нет.
Может, и у вас такое есть?

Марья, а нам всё некогда, хотя и лыжи и коньки есть!
Ну да ладно, мы это дело поправим!
Мы сегодня и на лыжах пару часиков покатались, и часок потом на коньках.
Там и каток тоже есть.
Вот, выкладываю фото ноу-спортсменок.
Это я с дочкой на катке.
#77

Это я на лыжах.
#77

А это дочка на лыжах - не хотела фоткаться. обиделась, что я очень быстро ехала, с её точки зрения!
Хотя, папа наш, наверное, так бы не подумал!
#77
Все эти фотки увеличиваются.
Я специально вешаю кликабельные фото, чтобы не грузить лишний раз форум.

Бася, пара упряжек - это хорошо!
Но, боюсь, это будет как в басне Крылова -
Лебедь, Рак и Щука!
Ну, не такие тупые шелти, кстати, и колли тоже, чтобы что-то таскать на себе!
Интеллектуальные собаки, блин!
Вон спроси у Шведовой.
Они как-то раз от меня увезли на санках ковровое покрытие к себе домой.
Как ты думаешь, из двух колли и одной корги кто в итоге остался в упряжке?
Правильно, тупая, как танк, Корги!
Так что, не царское это дело!
А, если честно, там парк спортивно-развлекательный и вход с собаками воспрещён.

Саш, ты вот скажи мне как профи, зачем сегодня тётка бегала на лыжах в лифике в одном и в штанах?
Что она этим хотела добиться?
Закаляется что-ли так?

А ещё мы сегодня ещё и в баню словчились сходить.
Напарились!
Я даже вся была после парилки как пятнистый олень!
Красавица!
И ещё я в бочку с ледяной водой ныряла.
Класс!
Надеюсь, ты меня не будешь ругать за это?


Jagodka, ага!
Лёд тронулся!
Правда, я сегодня перед каждым приёмом пищи пила воду, как положено.
И дочка со мной тоже.
Боюсь, не отеку-ли?
А ещё мы с ней ели почти одно и то же.
Она у меня тоже не худышка.
Я постаралась сбалансировать питание насколько было возможно, тк мы весь день в бегах.


Я делала 1 раз с тыквой - что-то мне не понравилась она.
Правда, пшённую.
А эту я так варю:
Для начала я купила хопья, как овсяные, только они 4 злака называются.
В состав входит рожь, пшеница, овёс, ячмень.
Насыпаю на весах 30г хлопьев и добавляю 150г молока холодного.
Ну, чтобы они не слиплись.
Потом размешиваю, чуть подсаливаю и ставлю в микроволновку на 1минуту 50 секунд.
Почему настолько?
А патамушта она поднимается и как раз не успевает убежать, микроволновка выключается.
Проверено (на 850)!
Достаю, перемешиваю эту густоватую массу.
Потом кладу заранее приготовленное что-то для каши.
Или сухофрукты нарезанные уже, или мёда чуть-чуть.
Для сладости.
Можно и орешки.
Можно и заменитель, но я в последнее время его не добавляю, тк много раз уже услышала, что вредный он и канцерогенный.
Масло не кладу.
Перемешиваю ещё раз и сразу же к этой густой смеси добавляю ещё 50г молока холодного и ещё раз мешаю.
И тогда её не нужно ждать, когда она остынет, а можно есть прям сразу!
Очень удобно, если нужно сделать полноценный завтрак, а времени нет.
Всего 230г получется и 197 кал(с двумя черносливинами - 23г)

Нет, это не только у вас, к сожалению!


Да усё нормально!
А кому нам ещё плакаться-то?

Ну ладно, мой отчёт по Бжукам:
Завтрак - каша с черносливом.
Отруби 5г
Обед - 250г борща, 5 г майонеза 20%, хлеб многозерновой 45г
Перекус (на катке) - 5г фисташек, 1 мандарин, зелёный чай.
Ужин - форель (в микроволновке делала) - 130г
Салат из 50г помидора и 50г огурца и 7г масла оливкового
Зелёный лук - 20г
Хлеб многозерновой 30г
2 клубнички свежих - 50г.
Всего:
Белок: 45.6
Жиры: 23.62
Углеводы: 130.04
Калории: 807
Не надо меня пинать (я уже под тазиком )!
Я знаю, что и калорий и белков мало, но больше рыбы съесть я просто не смогла!
Ну не влезало, честно!
А дочка рыбки съела побольше, где-то 200г (больше в неё тоже не влезло).
Я тут заказала телятинки парной - буду запекать её, когда принесут.
А завтра попробую курогрудь запечь.
Расскажу, что получилось.
И ещё я сегодня купила клубники свежей - попалась в Перекрёстке.
Хочу из неё завтра микс сделать с бананом и с творогом скушать.
А ещё купила манки.
Нашла рецепт пирога творожного с манкой у Arinka не очень калорийного.
Правда, там вишня была...
Ну ничего, думаю, кубника тоже подойдёт!
Если получится завтра его изготовить, то обязательно отчитаюсь!
Я вообще готовить люблю, когда есть кому есть.
Ну, и если самой можно поесть.

Jagodka, это тебе история для поднятия настроения :

История в маршрутке.
На передних сидениях едут две бабушки.
Маршрутка почти полная. На остановке заходит парень.
Передает водителю деньги за проезд и получает сдачу - 1 рубль.
Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам.
Парень наклоняется, пытается найти сдачу и, неожиданно, пукает.
В маршрутке - тихий смех, хихиканье.
А одна из бабушек говорит другой:
“И стоило из-за рубля так жопу рвать!”
Маршрутка взрывается от хохота.
Парень становится пунцовым и просит остановить маршрутку.
Через минуту в маршрутку заходит солидная дама.
Маршрутка продолжает смеяться.
Дама начинает себя нервно осматривать. Может, это над ней смеются?
Тут бабушки, покатываясь от смеха, начинают рассказывать даме историю с рублем.
Дама тоже начинает смеяться и тут у нее из носа вылетает сопля и попадает на бабушек….
Дама просит остановить маршрутку.
Едем дальше…покатываясь от смеха.
Водитель тоже вместе со всеми хохочет, достает сигареты, закуривает, приоткрывает люк над головой.
Выпуская дым в люк, обращается к бабушкам:
“Вам под люком (падлюкам) не дует?”
Салон взрывается от нового приступа смеха.
Водитель, поняв, что он сказал, вываливается из кабины, пританцовывая и угорает.
Эта же маршрутка 20 минут спустя.
Маршрутка с конечной остановкой “поселок Сахарный”.
Все сели, места заняты… Водила завел машину…
Тут дверь открывает бабка…
И тут же спрашивает у водилы: “Милок, у тебя конец Сахарный?”.
По маршрутке прошло легкое хихиканье…
Водила не долго думая ответил:”Не знаю, не пробовал!”.
По маршрутке пошел открытый ржач!
Бабка, осмотрев ястребиным взглядом салон поняла, что свободных мест нету…
И, протягивая деньги водиле, сказала:
“Возьми меня стоя!”.
Водитель вываливается из кабины в сугроб и трясется в истерическом припадке.

Я тоже

Привет! Спасибо за поздравлялки!

сейчас мои на работе думают, что я того...

Нет, Лен, ОНА УЖЕ ЗАКАЛИЛАСЬ! Причем настолько, что ей реально жарко! Если бы ей надо было собрать реакцию окружающих, то она не бежала бы...... и не на лыжах. У нас была одна студентка такая, лыжница, зимой ходила в ветровке. Жизнь в периодически неотапливаемом общежитии ей это облегчало. Сейчас в поселке один мужик так бегает - в шортах. Ну пусть бегают.

Лен, у меня были колли, которые прекрасно таскали и лыжи, и санки, НО это были собачки немецких кровей, советского разведения.

Ну ты прям весь день молодец - все успела, и ГЛАВНОЕ, ребенка выгуляла!!!!

я-пац-ту-лом

Ясмина, Лена, привет!



Отличная программа Позавидовать можно Фотки хорошие. Природа, лес
Лен, спасибо за рецептик каши. Я думала её варить, а тут вообще красота - в микроволновке раз и готово Кстати, подсластителями я давно не пользуюсь - только мёд или коричневый тростниковый сахар
За смешную историю отдельное спасибо Посмеялась от души
Удачного тебе дня!

Ясмина, приветики!!
Как ни зайду на фотки попадаю, класс!!
Ну ты умничка!!! И сама спортом занимаешься и дочу выгуливаешь, просто молодец!

Лен, у меня без манки он (вишневый именно) , это ты что-то перепутала. я там дальше про запеканки творожные писала, вот их с манкой делаю.

Отпад, мне ее присылали в одноклассниках вот с этим приколом вместе.
ПИСЬМО МАТЕРИ БЛОНДИНКИ К ДОЧЕРИ БЛОНДИНКЕ
"Здравствуй, дорогая доченька! Если ты получишь это письмо, значит, оно до тебя дошло. Если же нет, то дай мне знать, и я напишу тебе ещe раз. Я пишу медленно, потому что я знаю, что ты не очень быстро читаешь. Погода у нас хорошая. На прошлой неделе дождь шел всего два раза: в начале недели, 3 дня, и ближе к концу, в течение 4 дней. Кстати, насчет пальтишка, которое ты хотела, дядя Вася сказал, что если пересылать его с этими литыми пуговицами, то это выйдет слишком дорого по весу, поэтому я их отрезала. Пришей их обратно, я положила их в правый кармашек. Твой папа нашeл новую работу. Под ним 500 человек! Он косит траву на кладбище. Твоя сестра Настя недавно вышла замуж, и ждет малыша. Мы не знаем, какого он пола, поэтому пока что не могу тебе сказать, будешь ли ты дядей или тeтей. Если это девочка, то она хочет еe назвать, как меня. Немного странное решение, назвать свою дочку Мама. С твоим братом Толей недавно случился казус: он закрыл свою машину, а ключи оставил внутри. Ему пришлось вернуться домой пешком ( 10 километров!), чтобы взять второй комплект ключей, и выпустить нас из машины. Если ты вдруг встретишь свою кузину Лилю, то передай ей от меня привет. Eсли ты еe не встретишь, то ничего ей не говори. Твоя мама. P.S.: Я хотела отослать тебе немного денег, но уже заклеила конверт"

Девочки!
Я в шоке!
Встала утром, пошла в туалет - посмотрела на себя в зеркало...
Точно, отекла, как я и думала.
Веки прям водянистые.
Вернулась в комнату - встала на весы - сначала они показали 77,8, потом мигнули и замерли на...
78,0! -800!!!
Как такое может быть?
А если бы я посетила белого друга и не отекла, то сколько бы во мне было бы тогда?
Куда делись 800г за сутки???
Короче, это против всех законов физики.
Я понимаю, что я НИЧЕГО не понимаю.
Я, конечно, ОЧЕНЬ рада!
Но из-за необъяснимости данности такой, линеечку двигать не буду - подожду до завтра.


Мои вчера тоже думали, что я того.


Да это я понимаю! Я просто не поняла, зачем она так делала.


У меня тоже такая колли была - самая первая моя собака.
Подольского разведения.
Так, у неё и рост был, как у нынешнего кобеля колли - 61 см!


Ага, и себя тоже!


Ой, не нада мне завидовать! Я сама себе завидую.
Я ведь такая лентяйка, что это для меня прям подвиг!
Я вчера пыталась дочери показать коньковый ход...
Запахала носом в снег.
У папы у нашего лыж нету - как упал тогда на спуске, так и продал и лыжи, и ботинки. Это сейчас пошёл и купил всё, что хочешь.
А тогда дефицит был всего, и хороших лыж тоже.
А вчера глядя на нас, пообещал "заказать у ребят из сборной лыжи и научить дочь кататься коньковым ходом".
Вот! Так что, на папу мои телодвижения тоже повлияли положительно.
И ещё есть 1 положительный момент в моём худении -
Дочка после Рождества принесла от бабушки (моей мамы) ножку гуся.
Его запекали в духовке на праздник.
Так вот, она сняла с неё кожу, хотя очень её любит, посмотрела, сколько там жира, поковыряла и есть не стала!
Сказала. что она невкусная!



Лена, потом скажи, получилась?


Вот и я тоже!

Аrinka, значит, у Силы Воли он был.
Там как раз и творог и манка и вишни.
Я тут просто хожу=хожу...
Уже запуталась, у кого чего я стянула...
Ну, не важно, самое главное, результат конечный.

Бася, я вчера открыла новый вид отрубей, доселе неизвестный науке.

Вчера я купила в апетке (там отдел такой есть диетический)
Отруби пшеничные хлопьями, как кукурузные. Это новинка.
А ещё ржаные с морской капустой - в них йода много,
а у нас в бассейне реки Оки йододефицит и много извести, что ведёт к повышенному образованию камней.
Я и соль всегда иодированную покупаю.
И ещё дочке купила отруби сладкие, но без сахара.
Она их утром 20г (приличная такая порция получилась) с молоком 0,5% скушала.
Заморить червячка до завтрака школьного ей хватит, а может, и подольше.
Они в желудке разбухнут и ей так есть не будет хотеться, я надеюсь.
Они учатся в гимназии, с 8.30.
И у них шведский стол там, так что седить за её питанием в школе я никак не могу!
Значит, будем хитростью переучивать.

А, вот, ещё я там же прикупила макарон гречневых и рисовых прям рожками.
Интересно, какие будут гречневые на вкус.

Вот ещё что хотела спрсить у вас, девочки, никто не знает рецепт приготовления королевских креветок, чтобы было вкусно и некалорийно?
Какой день хочу себя побаловать ими с рисовой лапшой, а вот как приготовить лучше - не знаю!