я тоже хочу 1 раз в нед поверять вес. Только уж больно интересно было...

Минусик, поздравляю с отвесищем! Лед тронулся , ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Санна, буду надеяться!!!

Минусик, прочитала весь твой дневник Мне тоже 24 Рост правда чуть поменьше - 164. что-то родное в тебе чувствую

Добрй день всем!!!
Отчет за сегодня: Без ужина: 862: 35-26-118. на ужин будет совсем немного. так что там до 1100 еще можно чего-нибудь съесть...
Сегодня иду на каланетику. Сегодня будет опять новый тренер. Эта уже точно постоянная. Все про нее говорят "зверь". Даже и не знаю, что у меня получится... Честно говоря, страшновато идти...

Эх, Санна, если бы еще веса убавить... я говорила, что не представляю себя в весе 65. Честно говоря, даже не верится, что это реально...

У нас тут рядом магазин джинсовый есть. Там скидки 50%. ну мы в обед пошли ... Как ни странно, мне почти сразу дали мой размер, даже 2 раза говорили, что большой и что надо меньше... Только после того, как я одела по их мнению нормальный размер, почувствовала себя необъятной. Когда размер был чуть свободен - вроде нормально. А когда на талии нормально сел, ноги сильно обтянули...

Вот я теперь ничего не понимаю. Интересно, глянуть бы где, как джинсы сидеть должны...

Сегодня пятница, в выходные не буду заходить. но буду стараться подсчитывать калории. В понедельник все запишу... Всем удачии хороших выходных!!!

Минусик, привет!
Я тут у тебя почитала немного - до конца еще не осилила...
Про спорт:

Предлагаю вообще не париться по поводу того, что что-то не получается! Возможно, ты из-за веса комплексуешь (ведь в спротзалы часто все сторойные-подтянутые ходят, а ты занимаешься сравниванием себя с ними), но вес - это временно! и для того, чтобы отлично выглядеть - нужна физическая нагрузка - так что наплюй на эти комплексы с высокой колокольни!!! А по поводу того, что что-то сразу не получается - так это абсолютно нормально!
Мы с подружкой иногда вместе на занятия ходим, она у меня худая-худая! Но она записалась в центр позже меня, и саботажничает чаще - так многие упражнения я выполняю лучше ее Чтобы хорошо получалось - нужно ходить регулярно на один вид занятий - и постепенно развивается выносливость, лучше понимаешь, как правильно нужно выполнять упражнения, организм приспосабливается к нагрузке. Я когда первый раз на йогу пришла - чуть со смеху не померла!.. вообще ничего не могла сделать!!! но с каждым разом, по чуть-чуть, все лучше и лучше получается
И с уважением относиться к себе и своему телу - не гнобить себя за неудачи, а хвалить за то, что ты работаешь над собой, двигаешься в нужном направлении!
Так что удачи! Ты полюбишь физическую активность и здоровый образ жизни!

(я, правда, только начала твой дневник читать - если я что-то повторила, или эта тема уже закрыта - то сорри )

Львёнок, отлично написала И все так граммотно и с искренней поддержкой. Какие же все-таки на форуме люди НАСТОЯЩИЕ!

Львёнок, ой, спасибо тебе огромное за участие!!! Я небросаю занятия. Хожу, стараюсь...

Минусик Как прошли выходные?
#77

Kisania, доброе утро. Сейчас, пытаюсь посчитать схрямканные калории... Но весы радуют... Сегодня утром было 75,7 вроде. Я заметила, что к вечеру прибавляется немного, но утром убавляется... Что радует... я сравниваю утрениие значения. УМЕНЬШАЕТСЯ по чуть-чуть!!!

но это же естественно, ты же кушаешь днем, пьешь, вот и прибавляется:)