Сегодня наступает на лапку. Купил в аптеке специальное средство антисептическое для промывки. Российских у нас не продают. Внутрь раны не полезу, не понимаю как это делать, да он и не даст, для него шок когда просто даже мажу. В общем нос мокрый, пока антибиотики не колю.

От жиров слегка отрежь в пользу углеводов. 1900 пока нормально, надо наблюдать немножко. Что с физической активностью? Иначе все эти подсчеты абсолютно бесполезны без полной картины.
Ксюша, приветы!

Денис
Приветик.. Ну обрабатывай пока местно.. Ну нос конечно непоказатель.. Тут следи.. Чтобы главное ел..
Помню помню про жиры.. Чет так полусилось..
Из активности. Ничего конкретного.. Обычные трудовые будни с минимальной активностью.. Максимум небольшая приборка на работе..

Если при 1900 снижения через неделю не будет при низкой активности, надо будет тогда снижать. Приветы!

Слежу

Вес..вчера Хз просыпаюсь поздно.. Потом бегаю по дому.. И как то некогда..
Кк 1920
Б 55
Ж 81
У 313

Не, ну надо как-то организовываться, самотеком точно ничего не получится. Белков маловато. Приветы!

Когда я мтимо весов пробегаю.. Я о них не помню.. Когда я там уже в N-ном месте сижу.. Умываюсь. Либо завтракаю. Вспоминаю.. Думаю сейчас взвешусь.. Убегаю на работу.. И бац. Опять забыла

Ты наверное не азартный человек. Для многих взвешивание как лотерея или игра даже. А ты спокойно относишься, раз забываешь. Это даже хорошо я тебе скажу, что ты спокойная. Но вешаться все равно надо. Причем когда завтракаешь, уже поздно. Надо чтобы условия каждый день были одинаковые, стандартные. Проснулась, туалет, весы. А потом все остальное.

Денис
Даа.. наверное не азартный)))
А так.. Я стараюсь после туалета.. Перед завтраком..
Но вот мой склероз.. Мне мешает)

Вес 94.0
Кк 1990
Б 75
Ж 103
У 173
Ой ёй.. Опять с жирами переборщила..

Это вечерний вес что ли?

Нет))))
Просто отчитываюсь в конце дня)

Ксюш, привет! я знакомиться а в чем ты калории считаешь?

Ananaska
Приветик
Всегда рада гостям
Я так поняла.. Ты имела ввиду где..
Скачала приложение с одноименным название: "худеем вместе"
Туда все что за день съела записываю.. Так же там есть. Расход кк за физ активность..

да-да, я это имела ввиду! это на телефоне приложение?
Я как с луны свалилась, в этом вопросе вообще чайник

Ananaska
Да))) на телефоне..
Я тоже не очень понимаю в этом деле..
Но то что знаю подскажу.. Поддержу))