Да, она у меня очень не любит. когда с ней заговаривают незнакомые люди, серьезно, вот такой у нее бзик. Когад она первый раз ко мне приехала (израильтяне сверхобщительны), то прям плевалась: да как они смеют вторгаться в мое личное пространство!!! Так вот, она на лицо очень симпатичная и грудь огромная в любом весе, так она только худеет, с ней пытаются знакомиться. И она паничеки этого боится. Так что работает над собой по тренингу "как быстро и безболезненно посылать людей" и уже пять кило скинула. Еще столько же - конфетка будет.


По мне - круть! У меня боязни общения нет.

похудеешь-может появится!

Э, ты где, компаньонка???
Пока ты
я

По БЖУКам все в норме на выходных. Калории - 1800, как заказывали. Сегодня составила для спортивного интересу на 1500 - мой нижний предел. Посмотрим, че-там такого страшного

Марина наверно с мужем отдыхает хорошо!
Прекрасных выходных тебе похудательных, молодожён наш!

А! Блин! У всех же кроме наших еврейский степей сегодня выходной.
Сорри, Тарарамуш, беру свои слова обратно, иди спи!

Марьяшка
Мюсли
привет девчули. пасиб. что не забываете.
Да. сб-вс это выходной во всех смыслах....
Если честно- то я со сплошными расстройствами....я незнаю КАК переживать выходные- мы жрем! страшно и бесстыдно на пару с мужем. Я знаю, что ему можно, а мне-нет. Но жру...меню страшно даж выставлять то, что там все за 2000 ккал перевалило-будьте спокойны.
Если честно, то я так расстроилась, что хоть все бросай и забей.
Ни хр*на нет у меня ни силы воли , ни достаточной мотивации, ни желания блин.... вот.

молодец! ты меня вдохновляешь. двигаемся вперед!

ты угадала.

Привет!
Донт паник. Я тебя еще не обогнала!
Но больше не подводи, а то мы с тобой команда и несем ответственность друг перед другом за каждый съеденный грамм!!!

Так что вытираем сопельки, качаем пресс перед сном и составляемый на завтра меню, от которого ни ни!!!!

А насчет двух тысяч калорий, ты себе льстишь. Воскресный жор может и на пять затянуть очень легко

Ты представь себя в купальнике жрущей пять тысяч калорий - сразу аппетит пропадет!

пасиб тебе. Ты прям хорошо сказала про команду.
я должна-должна!!!!! победить себя, выходные, сладкоежку мужа. Пошла пресс качать-чесна!

знаешь где собака зарыта.ща сяду- и посчитаю шоб знать "какая я молодец"

К слову, я сегодня на работе распечатала таблицы веса и разных параметров работы над собой. Страниц 11. Одна страница на каждую неделю. Внизу каждой таблицы фотка хорошо сложенной тяжело тренирующейся спортсменки, я вижу, что ей тяжело и мне легче становится ногами махать.
Буду отмечать каждый день, вес, какой был спорт, бжуки, работу над нервами и что читала- смотрела. 77 дней работы над собой получилось, даже цифра символичная.

Не сидеть дома в выходные. Нет холодильника в поле видимости - меньше съешь...

Блин, Марин, засада! А мне выхи не страшны. Ну читтинг, ну подумаешь. Я так приспосабливаюсь хорошо. Иногда бывает плюс в весе в результате выходных, но не парит совершенно, это ж неизбежно. Отдыхать-то тоже нужно. Попробуйте с фруктами отдыхать...подмените еду, немного схитрите...это тебя касается))
и мне кааца, что это ошибочное ваше типа закоренелое убеждение, что отдых=еда. А ведь это не обязательно.
Если не права,- сорри.

Ты главное крепись. Ты-в начале, а в начале редко когда легко бывает.
Читай тут, напитывайся информацией, ищи чёткий свой путь.