а пока думай, над планом, какого питания будешь придерживаться, что за фитнес будет и т.д.

меню на сегодня
на завтрак греческий салат, 2ой завтрак молоко + несквик, через час кофе и 2 сухаря
в обед суп-пюре картофельный с сельдереем (так себе, весь не осилила), гречка + рыба запеченная
перекус молоко + несквик
ужин творожок

вот сижу и думаю, наверное молоко+ несквик не есть хорошо?

Ну так это у меня уже давно продумано. Фитнес- калланнетика, а питаюсь я по собственной системе)

А что этом плохого?

Привет! А несквик- это батончик или какао?

там наверное сахара немало есть...

какао) я его обожаю, а вот щас чето задумалась, вдруг он не очень помогает диете

Хоть бы дождика не было вечером, хочу пробежаться)

В свое 1 похудение я могла отказаться от всего на свете, кроме пепси и кока-колы)) Все удивлялись, как я вообще худею, ведь это сплошной сахар, а мне он нисколько не мешал, я думаю, что и какао твое не сильно вредит похудению, это же все-таки не еда, а напиток и не тоннами же ты его пьешь, а по паре чашек в день. Может тебе просто перенести его на утро, когда обмен веществ в самой активной фазе?

Да я и с утра его тоже пью могу чашки 3 в день выпить, а иногда и до 4

Ну попробуй сократить до 2 и пей только утром, тогда и просыпаться будет легче, ведь ты будешь знать, что тебя ждет несквик))

попробую) я его на работе пью по несколько чашек, потому как не могу купить хлебцы блин, сегодня надо обязательно закупиться)

Воооот, работа многих худеющих выбивает из коллеи(( А ведь за 4,5 года на своей работе я разожралась на 20 (!!!!) кг, и все "благодаря" этим бесконечным чаям с конфетами и печеньками, тортами, зефирками и шоколадками. Так что забери несквик с работы домой, чтоб не искушал

Это общий несквик куплю себе гречневых хлебцов и буду с чаем или кофе их есть (благо люблю именно гречневые )
Эт еще хорошо, что я тока несквик пью, а то там шоколааааада горы, всякие крекеры, соломка, 5 разных сортов печенек, подхожу к столу смотрю на это "великолепие", наливаю себе молока с несквиком
пойду просто молока налью)