Сейчас пойду спать. Скушала на ночь обезжиренный творожок. Вполне терпимо, хотя, как всегда, хотелось чего-нибудь вредного.
Пока не ставлю перед собой новые полезные привычки, пока еще осваиваюсь с привычкой 1 - не есть перед тв.
Всем спокойной ночи.

А, и еще. Чтобы помочь себе не сорваться, слушаю аудио книгу про психологический настрой на похудение. Мне нравится. Потому что помогает думать о питании, как о части счастливой жизни, а не о наказании. Там есть фраза - я отношусь к диете, как к игре. Хорошо бы) а то пока это чаще битва, где пленных не берут

Опять мне не нравится аватарка. Что бы с ней сделать?...

Доброе утро!!!!!!!!!! А я заходу в какую нибудь группу вк, для похудения там как правило есть фото "до" и "после" похудения.... вот когда смотришь на такое фотки... такая мотивация... сразу думаешь разве я так не смогу?????? и сразу в перед к своей цели))))

А насчет авотарки... поставь что нибудь красивое)))) себя например

Светик!Привет?Как денек проходит?Как вес на утро?

Девочки, утром было 53,9. Процесс идет. Меедлено, но так и нужно.

Завтра в первой половине дня будет запланированная сладость - небольшой кусочек тортика с кофем. Думаю, это тоже нужно для нормальной жизни.

Lenka20, знаю, некоторые мотивируются фотографиями звезд или моделей. Для меня это не работает. Я знаю, что даже когда похудею, выглядеть буду не так, а гораздо скромнее.
Повесить на холодильнике свою добеременную фотографию - хороший мотиватор. Но тогда муж будет смеяться. Он противник всех моих попыток похудеть. Он и не догадывается, что когда я была стройной мне приходилось прикладывать гораздо меньше усилий, чтобы выглядеть хорошо)

Сегодня после ванной я намотала на олову полотенце. И подошла в таком виде к доче. Вы бы видели, какое у нее было личико! Сначала - это недоумение, а потом начала орать. Испугалась девочка.
Вот интересно, как это выглядело для нее? Может быть, как будто ее маму кто-то кусает за голову?

Прикольно!
Светик,а у тебя физ нагрузка есть какая-нибудь?И вообще не хочешь выложить фотки или хотя-бы замеры свои (чтоб хотя-бы представлять где у тебя лишнее?Какого вообще у тебя типа фигура?Больше откладывается в животе и груди или в бедрах, у меня 1-й вариант )

Nita, я каждый день делаю упражнения на пресс, гуляю с дочей час-полтора на улице быстрым шагом и активно убираюсь в квартире.
Свои фотки я выкладывать боюсь, а то вдруг меня кто-нибудь узнает. А я тут пишу откровеннее, чем в обычной жизни.
А вот измериться нужно. У меня нет сантиметра. Линейкой пробовала замерить живот - даже доча посмеялась над процессом.
Весь мой жир живет в животе и на попе. Немного на ногах. Это не самый сложный вариант для фигуры, потому что мне можно носить платья я талией от груди.
Вот похудею до 50, тогда будет понятнее, где есть проблемы. Пока я - это жир.

Ясненько,ну приобрети хотя-бы сантиметр и выложи замерчики( по ним будешь смотреть где сантиметры уходят) тоже очень стимулирует,потому что может быть так что по весу ушел 1кг, а в сантиметра (допустим за неделю) 2 см с бедер и 2 см с талии)))Ну это я так к примеру (но меня это всегда стимулировало)Пока не пришли праздники и я не отъелась)))Вот вернусь к прежнему весу и буду снова замеряться!

Привет,Светик!!! Куда ты пропала сегодня?
Как вес ?Как упражнения???
#77

Вот тебе мотивашка!Возвращайся!

Девочки, на компьютере слетела видео карта
Сейчас с большим трудом зашла с телефона. Как сейчас буду следить за форумом, не представляю.
Мне вчера нечем похвастаться. Запланированная маленькая сладость обернулась незапланированными завалами сладкого на столе, потому что все гости тоже решили принять участие в приготовлением вкусняшек. Я их переела. Сегодня утром до весов не дошла, была занята дочей. Что будет дальше, посмотрим

Nita, спасибо за мотивашку

Светик,держись там,не срывайся больше (а то лько с деревни с привесом приехала) а тут еще и сладости...!Помни что до лета осталось всего неделя, пусть намеченные 6 кг ты не скинешь(но 1 кг-вполне)а там глядишь к июлю (когда самое тепло) и еще прочку-троечку (а это будет уже отлично!) Кстати,с какого ты города?

Nita, спасибо))
Ох, я очень по стараюсь не срываться) сегодня с мужем ездили в большой магазин, пили кофе. И я смогла ограничиться только кофе, без сладкого.
А еще доча сегодня увидела воздушные шарики. Вот это восторг она защебетала, ногами задрыгала