Lady V
япадстулом)))))))))))))))

огурцы- незаменимы!!!

ладно, девочки, спасибо за настроение)))) погнали мы в развивайку))) мне еще поработать сегодня надо)))

Девоньки, у меня по плану работа сегодня))) Буду отдыхать и забегать в дневнички))) Постараюсь зайти ко всем))))

Мне очень нравится. Щас Йулька нас будет бить за белки, но мы будем уворачиваться
Орехи кушать не стала?

я сельдерей люблю, добавляю в салаты и в супе очень нравится.... сырный суп-пюре ооочень с ним хорош

ой, спасибо))))

а ты знаешь, не хочется))))

ух ты... куплю тогда)))) а рецептик супчика можно?)))

Девоньки, какая это была вкуснотища (я имею ввиду свой обед из баклажана)))) чеж я раньше так не ела))))

Супчик простой.... не знаю там по поводу ккалорийности, но думаю не много. Овощи любые, капуста, морковка, селде'рей можно и вершки и корешки, лук, кабачок... в обще все, что есть.... правда свеклу не добавляй мне не понравилось, но может это дело вкуса.... также можно замороженные смеси использовать.... это вообще быстрый вариант. И главный компанент это плавленный сырок для супа.
Варишь овощи, добавляешь ттертый сырок и потом блендером делаешь пюре... может и дочке понравиться уже конечно не помню, но думаю ей уже можно. Калорийность будет зависить от ингридеентов... прежде всего сыра... 1 или 2 сырка добавишь... с сухариками мне очень нравиться. Кстати, он и холодный очень вкусный... можно в бутылочку и оличный перекус даже в дороге.
#77

Вариантов сырков тоже много и от овощей и специй которые будешь использовать могут получиться разные супчики.

Lea
спасибо дорогая!!! Я обязательно попробую))))

Привет.
за белки бить не буду, но считаю важным ещё раз на это указать.
минимум белка для взрослого человека - это 0,8 грамм на каждый килограмм веса. Т.е. у тебя как минимум грамм 70, так? а это примерно 250гр куриного филе или 300гр творога... я не вижу этого кол-ва в меню. хотя, конечно, уже не очень ужасное меню...
можно и нужно.
в картошке на 100гр примерно 70-80ккал, кажется. так что сама по себе картошка очень хороший продукт. Да, крахмал, да быстрые углеводы... ну и чё? - У тебя на кастрюлю супа сколько картошин уходит? - ну вот и я о том же.
это очень гут. это самый самый гут.
научись теперь от этого ощущения болящей мышцы кайф получать я это ощущение очень люблю.

Йулька-Спортсменка
спасибо тебе, дорогая))) я учту по менюшке.

Вообще, девочки, такие вещи ценные советуете!!! круть круть! я рада, что я здесь!!!! Девоньки, еще раз прошу прощения, постараюсь сегодня к каждой забежать)))

А я делаю похожий овощной суп с перловкой. Одна замечательная еврейская бабушка научила.
Сначала варишь перловку. Отставила ее в сторону.

Потом в кастрюлю с кипящей водой кидаешь порезанные овощи (лук, чеснок, морковка, сельдерей, корень петрушки, брюкву, кр.перец, горошек, капусты любые, кукурузу... все, что под рукой). Можно сделать из замороженной овощной смеси, так быстрее, можно с фасолью. Обязательно кладешь в суп помидоры и томатную пасту. Пряности тоже на твой вкус. Если овощей много и они разные, то можно и без пряностей.

И вот, когда закипит, добавляешь перловку, закрываешь крышкой и томишь на маленьком огне минут 40. В этот суп хорошо добавить сок лимона и зеленку, уже в тарелку.

#77

Очень вкусный и легкий суп А остатки перловки, если сварила больше, чем надо, съедаю просто кашей на завтрак или замораживаю до следующего раза.

Ulana
о,тож прикольно))))

Девочки, доброе утро!!! встала на весы.... 82,3.... а так бывает? почему так быстро? ну я вообще то себя нормально чувствую. не, я очень рада, но просто не знаю нормально ли это! хэлп!