Превращение тыковки в соломинку!

rozaolya

короче фигня а не ссылка! у меня где то была хорошая, но не могу найти! :cry:

может кто поможет нам из девочек???

Тыковка

#77

Ирина_10 писал(а):

Привет! Прочитала твой дневничок. Теперь каждый день заглядываю новости узнать. Я тоже из тех кто взвешивается каждый день. Но если вес стоит - я ничего в этом страшного не вижу. Главное что не прибывает!!! Кухонные тоже есть. Очень удобно подсчитывать калории на сайте http://www.dietaonline.ru/. Вводишь продукт или блюдо и его вес - программа сама покажет калорийность. Заодно там удобно составлять рацион и устанавливать физ. нагрузку И график веса мне очень нравиться.

ПРИВЕТИК!!! приятно новому знакомству спасибо за инфо...буду иметь в виду этот сайтик!!! ой я дурна на счет каждодневного взвешивания

Иринушка
спасибо за стишок :oops:

и тя с прошедшими!

Тыковка

Стася-Сан писал(а):

привет, дорогая!!! не осилила я все твои страники читать... на счет воды, не давай так много. и на ночь кормить не выход. я извиняюсь за глупый вопрос, но сколько вам сейчас?

ПРИВЕТ ПРИВЕТ Настенка!!!
ну и не надо осиливать самое главное ..что вообще зашла
так если не дам пить ночью когда он просыпается...он не уснёт больше пробывала уже...а тогда какой выход что бы ребенок спал по ночам?! нам сейчас 1годик 8 месяцев

Тыковка

rozaolya писал(а):
приветик!!!
уууууууууурррррррррррааааааааааа пошло дело!!! говорю же тебе КД эо все злосчастные!!!
вот тебе ссылка, расчет калорий которые именно тебе необходимо потреблять в день
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html

ага пошлооо да наверное они проклятые
у мя есть какая то ссылка..но та не все подукты есть..вбиваешь одно вылазиет другой продукт

rozaolya писал(а):
может кто поможет нам из девочек???

не знаю ещё не смотрела вот что дали мне...http://www.dietaonline.ru/.

rozaolya

Прочла интересный совет, который дал фитнес-тренер Лев Гончаров, отвечая на вопрос, сколько калорий можно употреблять в день без риска набрать лишний вес.

Оказывается, есть простая формула. Ваш вес, умноженный на 28.

Например, если вы сейчас весите 68 кг, то употребляя около 1904 калорий в день, вы будете сохранять именно этот вес, не набирая новые килограммы, но и не худея. Кстати, эта формула расчета калорий - для людей, которые совсем не занимаются спортом.

Из этой формулы можно вывести другую - сколько калорий в день нужно есть, чтобы похудеть до желанного веса?

Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.

Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая - рост минус 120, а для мужчин - рост минус 100).

Затем этот "идеальный" вес умножаем на 28.

Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.

62 кг - не более 1736 калорий.

60 кг - не более 1680 калорий в день.

55 кг - 1540 калорий. И т.д.
вот что еще нарыла! мне по этой таблице надо есть 1680кк, но примерно так и должно быть!!!
а по той ссылке, я там не нашла расчета потребления калории!

апельсин

Еще раз привет! сегодня с утра написала целый пост ..а сейчас смотрю его нет

поздравляю и с покупкой весов и с маленьким юбилеем 2 месячным ..ты за 2 месяца хорошо скинула ..

Зеркало

Привет Вероничка, почитала дневничок твой и не поняла проблему со сном сынули. Он плохо спит или просит просто есть ночью?
Еще вопрос, грудью до скольки его кормила и сосет ли соску? Вообще то год и восемь это еще мало совсем, что бы строжиться с ним... если ребенок плохо спит, причин может быт масса. От коликов в животике до настроения мамы, а может у него просто такой темперамент, что долго спать не может.. надо понять причину и потом уже решать,что с этим делать, а не с бухты барахты лишать ребенка привычной бутылочки или ночного перекуса. Если какие вопросы будут, пиши мне пожалуйста, я может быть и смогу что нить подсказать, потому как опыт работы огромный с маленькими детишками (и как психолог, и как мама двоих детей, и как бабушка одной внучки :grin:

))

Тыковка

#77

#77

ну вот решила сделать маленький отчет за 2 месяца моих похудалок:
за 2 месяца с вами я скинула 17, 5 кг и уменьшилась в объёме на 13 см сама сейчас померила и обалдела ух тыыы офигеть

а за тот месяц (с 14.12.10 по 14.01.11)у меня получилось скинуть только 7кг 800гр., а вот объёмы в том месяце не помню какие были так что не могу сказать сколько см ушло..
#77

rozaolya

Тыковка писал(а):

а 2 месяца с вами я скинула 17, 5 кг и уменьшилась в объёме на 13 см сама сейчас померила и обалдела ух тыыы офигеть

ой какая молодец!!! я вообще люблю, когда объемы хорошо и быстро уходят! это так воодушевляет!! мммммм
#77

Зеркало

Фига се, 17 с половиной килограмм скинула. Ну ты умничка!! Поздравляю!#77

Тыковка

апельсин писал(а):

Еще раз привет! сегодня с утра написала целый пост ..а сейчас смотрю его нет
поздравляю и с покупкой весов и с маленьким юбилеем 2 месячным ..ты за 2 месяца хорошо скинула ..

а я вот отправила сообщение минут 40 назад так и не смогла больше не кому написать то виснет то выходит из форума...
спасибо милая МИЛА если бы не ты я наверное и забыла бы сегодня что 2 месяца худею уже отчётик написала выше

rozaolya писал(а):

ой какая молодец!!! я вообще люблю, когда объемы хорошо и быстро уходят! это так воодушевляет!! мммммм

спасибо ОЛЬГУНЯ!!! да вообще всё приятно когда исчезает этот груз

Зеркало писал(а):

Привет Вероничка, почитала дневничок твой и не поняла проблему со сном сынули. Он плохо спит или просит просто есть ночью?
Еще вопрос, грудью до скольки его кормила и сосет ли соску? Вообще то год и восемь это еще мало совсем, что бы строжиться с ним... если ребенок плохо спит, причин может быт масса. От коликов в животике до настроения мамы, а может у него просто такой темперамент, что долго спать не может.. надо понять причину и потом уже решать,что с этим делать, а не с бухты барахты лишать ребенка привычной бутылочки или ночного перекуса. Если какие вопросы будут, пиши мне пожалуйста, я может быть и смогу что нить подсказать, потому как опыт работы огромный с маленькими детишками (и как психолог, и как мама двоих детей, и как бабушка одной внучки ))

ПРИВЕТИК ЯНЧИК!!!! спасибо за инфо...обязательно тебе напишу и буду ждать совета

СПАСИБО ВАМ ДЕВЧАТА, ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ !!!!!!!

#77

#77

Донна Роза

Тыковка, Вероничка, привет! Поздравляю тебя с 2-хмесячным юбилеем пребывания на форуме и отличным результатом, которого ты достигла за это время! Ты умничка и я желаю тебе не сдавая своих позиций достигуть намеченной цыферки! По поводу рассчета калорийности блюд тебе посоветовали очень полезную программку, сама ей пользуюсь и очень довольна, не откладывай в долгий ящик и вникай в нее - это http://www.dietaonline.ru/.
Еще для рассчета калорийности сложного блюда есть очень удобная программа http://www.edimka.ru/. Вот, например, у тебя есть готовый рецепт блюда и тебе нужно рассчитать его калорийность, заходишь в эту программу и вводишь все ингредиены и их вес, если это суп или каша, то обязательно укажи объем воды, программа тебе выдаст каскадку по белкам, жирам, углеводам и калорийности. Очень удобно!

НяШкА??

приветик милая Вероничка !!!!!!!!!
с юбилейчиком тебя !!!!!!!!!! он маленький, но за эти два месяца ты сделала уже оч. мно-о-ого.....ведь в нашем деле самое трудное это взяться и начать ...УМНИЧКА !!!!!!!!!!! :Yahoo!:

Тыковка

#77
#77

Донна Роза писал(а):

Вероничка, привет! Поздравляю тебя с 2-хмесячным юбилеем пребывания на форуме и отличным результатом, которого ты достигла за это время! Ты умничка и я желаю тебе не сдавая своих позиций достигуть намеченной цыферки! По поводу рассчета калорийности блюд тебе посоветовали очень полезную программку, сама ей пользуюсь и очень довольна, не откладывай в долгий ящик и вникай в нее - это http://www.dietaonline.ru/.
Еще для рассчета калорийности сложного блюда есть очень удобная программа http://www.edimka.ru/. Вот, например, у тебя есть готовый рецепт блюда и тебе нужно рассчитать его калорийность, заходишь в эту программу и вводишь все ингредиены и их вес, если это суп или каша, то обязательно укажи объем воды, программа тебе выдаст каскадку по белкам, жирам, углеводам и калорийности. Очень удобно

СПАСИБОЧКИ за поздравления...и за сайтики ..буду читать считать и учиться

королевишна писал(а):

приветик милая Вероничка !!!!!!!!!
с юбилейчиком тебя !!!!!!!!!! он маленький, но за эти два месяца ты сделала уже оч. мно-о-ого.....ведь в нашем деле самое трудное это взяться и начать ...УМНИЧКА !!!!!!!!!!!

Приветик ...Натулька!!! спасибо за поздравленице....неа не много..могл бы больше неа не права...бду оспаривать..взяться всегда легко..а вот закончить и удержаться на плаву...вот это трудно....ну всё рано спасибо и удачи тебе...тоже держаться #77

НяШкА??

ой Вероничка..........ну ты скажешь тоже...нашла учителя.....НО ПРИЯТНО ЗДОРОВСКИ :lol:

...........
а мне начать было трудно, а дальше я ни-ни...ТТТ..........

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Превращение тыковки в соломинку!

Кто сейчас на форуме