С ПРАЗДНИКОМ!!!!!
#77
Тепла))) в сердце и на улице !

Девочки всем, всем, всем привет и спасибо за поздравления.

Совсем замоталась. Сдавала экзамен, получила 4 (В). рада. Курс очень сложный, 5-к практически не бывает (за два курса 1 и 2 уровня в двух группах ни одной 5-ки не было)

Еще со школой ребенка разбираемся. Ходим, смотрим, решаем, с педагогами разговариваем, да и задания ребенку для постпуление в школу надо делать (а кто же все контролирует ?). Никогда не предпологала, что это займет столько время.

Так что я сейчас не частый гость здесь.

pantera120, привет!
Извини, что долго не овечала. Но если честно, я не знаю в чем проблема. У меня такого не было. Но в Москве еще мне прописывали каким-то комлексом - тироксин и еще пару мед. препаратов (уже не помню каких). Сейчас чистый тироксин пью, но проблем с Т3 не было.

Можт ты уже все выяснила?

Мы все равно тебя не забываем

arase
Привет! Все равно ровно 33 гр. жиров не получается, на 15-20 гр. больше. Да, печень зажирована, отсюда периодически подскакивает сахар (немного за 6), т.е. диабет и предиабет не ставят, а из-за неправильной работы печени это происходит. Да и анализы АЛТ АСТ это показывают. Поэтом эндокринолог и дала задание вести пищевой дневник, ее интересует калорийность и количество жиров.

Л.В., если из-за печени, то с жиром надо действительно аккуратно. Просто часто мы ограничиваем себя в жирах только для похудения, а это не имеет большого смысла, в пределах 60-70гр есть можно. Но печень, естественно, является серьезным ограничением.


Я как-то питалась до 40гр жиров. Это сложно. От растительного масло приходиться практически полностью отказываться. Ведь 1 ч.л. это уже 5 гр. жира. Да и о шоколаде надо забыть.
Вот здесь я собирала рецепты слатов без растительного масла для диеты протасова. Может и тебе пригодиться, чтоб жиры уменьшить.
viewtopic.php?f=20&t=3919

Спасибо

Привет всем, всем, всем!!
Отметила праздник Новруз ударно - +800гр за день, которые правда на следующий день и слетели.
Но вот с дочкиными подготовкой в школу как-то со спортом не дружила. В итоге опять мигрень. Вообщем ясно абсалютно, что провоцирует мигрень не лишний вес, а ОЧЕНЬ активные физ. нагрузки. 1-2 раза в неделю - мало. Начала налаживть ежедневнные тренировки, как было осенью.

Вес 73,9 кг. Как-то тяжело отхожу от74 кг. А ведь это не последний бастион. Это вес после первых родов, который держался, кстати, не долго. Только 6 месяцев, пока кормила грудью. Потом верно пополз вверх. Еще длительное сопротивление вес должен оказывать в районе 68-70 кг. Это был мой нормальноый вес в школьно-студентческие годы. (да, да , худенькой я никогда не была )

Девочки, порадуйтесь со мной.
Во - первых, у меня старшая поступила в самую лучшею школу в городе - 72% отличников. (по итогам общих провинциальных тестов, которые проверяют не в школе). Две недели портофолио готовили, идеи собирали. Французский текст даже знакомые в Москве проверяли. И поступили. Самое прикольное в школе, что там канадцев практически нет, а белых только половина в лучшем случае. Черных то же нет. Основной состав китайцы и индусы - самые заточенные на образование. Из Жениной школы четверо поступали и поступили - мой ребенок, кореянка, турок и украинец. А канадцы даже и не думали туда документы подавать. Естественно, в этой школе нельзя пожелать ребенку веселья (Have a fan - типичное прощание мамаши и ребенка перед школой).

Во-вторых, я впервые в жэизни пробежала 1км не останавливаясь. онечно, на беговой дорожке (не тренажере), в закрытом помещение это не то что мы при +30 по асфальту нормотивы сдавали. Но ведь пробежала.

Две недели вела себя безобразно. По цифрам вес скачет около 74кг.
Была попытка сидеть на 1500 две недели. Успешно провалилась.

На этой неделе потребляю 1500ккал в день. Прошло 4 дня. Пока удается придерживаться. Вес вроде пошел вниз.

Сегодня уже увидела 73.5 кг.

arase
Привет!!!

Рада за твою старшую! А сколько ей? И не слишком ли тяжело будет учиться? Или это того стоит?)
Ты всё на системе "минус фунт"?

Неженка, привет!!

давно ко мне никто не захаживал. Да и мне писать особо нечего. Все считаю ккал, стараюсь низко коридор не опускать, как в Минус фунт. Но все же Минус фунт, похоже, не для меня. Кака я и предпологала, для этой системы нужно быть ну очень дисциплинированным похудальщиком. А я не такая. Но все же, принципы по взвешиванию веса буду применять теперь всегда. Ну и КК не буду опускать ниже 1450, когда еще раз начну считать Ккал. А пока с нетерпением жду окончания марафона 15 мая.
Ей 12 лет будет. 7 класс, если на российские мерки переводить, то анологично 5 классу.
А чего это трудно учиться? Я здесь только одну школу знаю, где учиться трудно. Но там система как в старых советских школах. Форма, чистописание с первого класса, куча домашнего задания. ( в канадских школах вообще писать не учат, они печатают - пишут печатными буквами - и очень быстро) и т.п. Мучают детей по полной, а показатели чуть выше средних. До нашей школы близко не дотягивают. А в нашей еще и мучать не будут. Только ехать далеко, вернее не далеко, а долго, так как общественный транспорт развит очень плохо.

Така-такая! Я бы на этой системе и дня не продержалась

а почему? там все на своём транспорте передвигаются?

Привет всем, всем, всем!!

У нас весна, дел много, к компьютеру подхожу редко. Да и писать нечего. просто ХУДЕЮ, а это главное.

Ага, у всех есть машина, во многих семьях две. Это просто необходимо. Но нам повезло, муж в центре работает, а туда в час пик транспорт хорошо ходит. Так что пока одной машиной обходимся.

PS, ем на 1550ккал. Мало. Хочу больше.

Привет Аrase
Я вот тоже к тебе заглянула...
опять с вопросиком
У тебя волосы из-за этого тироксина
не стали выпадать? Чет мне кажется
я уже половину потеряла...пачками лезут...

У меня волосы в принципе пачками лезут. Сильнее не стало.
Что-то ты мнительная очень. Может напрасно накручиваешь себя? Тебе дозу не уменьшили?