Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 10 июл 2025, 23:52


На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 128  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 дек 2009, 21:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6280
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бася писал(а):
в групповых раз в неделю отмечаюсь, сейчас как раз пришла отметиться

А чего сюда не дублируешь? :roll: Так бы и дневничок почаще всплывал :grin:
Бася писал(а):
Позорный позор

:lol: :lol: Верится с трудом :wink:
Бася писал(а):
У нас неделю стояли морозы,

Эт мы в курсе... Тут многие подмерзали, акромя юга России :grin: Мне повезло, у нас -4 только было :wink:
Бася писал(а):
даже собаки гулять не рвались

С ума сойти... Неделю терпели? :eek: :lol: :lol: :lol:
Бася писал(а):
раз в неделю хожу в бассейн + два раза в зал.

Ну вот же!!! вот!!! :!: А говоришь позорный позор... :grin:
Тут многие обзавидуются такой нагрузке. Лично я прям умираю, хочу в бассейн :cry: :cry:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 дек 2009, 21:50 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
С ума сойти... Неделю терпели?

:lol: :lol: :lol:
Собаки живут во дворе, а тут всю неделю дома, вышли хвост задрать - и домой-домой :grin:

Натуля писал(а):
А говоришь позорный позор...
Тут многие обзавидуются такой нагрузке.

Наташа! Ты же знаешь - мне это, как слону дробина :lol: , даже удержать вес не хватает :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 дек 2009, 21:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6280
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бася писал(а):
мне это, как слону дробина , даже удержать вес не хватает

В связи с этим у меня вопрос: а что именно и сколько нужно делать, чтобы худеть? Ну, вот допустим, я считаю калорийность еды и затратность нагрузок. Мне, чтобы худеть, достаточно питаться на 1500-1600 ккал/день, а нагрузка (аэробная, разумеется) должна быть примерно на 2000 - 2500 ккал в неделю. Полкило за неделю точно уйдут. А для тебя - сколько? :)

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 дек 2009, 16:25 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
В связи с этим у меня вопрос: а что именно и сколько нужно делать, чтобы худеть?

Это ТЫ спрашиваешь???
:lol: :lol: :lol:

Натуля писал(а):
Мне, чтобы худеть, достаточно питаться на 1500-1600 ккал/день, а нагрузка (аэробная, разумеется) должна быть примерно на 2000 - 2500 ккал в неделю.

Наталь, вот сегодня, специально для тебя, пыталась посчитать ЧСС в бассейне.
Чудом не утонула :tonu: , оказалось, что часы ОДНИ и висят в середине, около входов в раздевалки, т.е. с концов дорожки секундную стрелку НЕ видно. Чтобы увидеть пришлось доплывать до середины дорожки, снимать запотевшие очки и считать пульс.
Удалось раза с третьего, т.к., естественно, окружающие не могли остаться равнодушными к моим кульбитам - ты сама попробуй в середине бассейна следить за стрелкой, считать пульс и держаться на плаву :lol: :lol: :lol:

Вобщем, получилось 78 - 80 уд/мин.
Ну и много ли ккал так нажжешь????

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2009, 09:48 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6280
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бася
Привет! :) Ну ты в своем репертуаре, к себе даже не заглядываешь :)
Я у себя в дневничке уже отвечала, копировать не буду :-D Знаю, что ты уже прочитала :wink:
Бася писал(а):
специально для тебя, пыталась посчитать ЧСС в бассейне. Чудом не утонула

:shock: Шурик, я оценила твою жертву :!: :yes: Чего не сделаешь эксперимента ради :lol:
Бася писал(а):
Вобщем, получилось 78 - 80 уд/мин.
Ну и много ли ккал так нажжешь????

Можно подсчитать. Чтобы сжечь калорий 400-500, потребуется плавать всего-то 3,5 - 4 часа :lol:
ЗЫ. Как мне твоя живность в подписи нравится :lol: :lol: Особенно тот тараканчик, который хвостиком щелкает :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2009, 10:00 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Натуля писал(а):
Можно подсчитать. Чтобы сжечь калорий 400-500, потребуется плавать всего-то 3,5 - 4 часа

:eek: :eek: Нееет, за стока времени в хлорке раствориться можно :lol:
Предложи что-нибудь другое!!!! :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2009, 10:02 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6280
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бася писал(а):
Нееет, за стока времени в хлорке раствориться можно

:lol: :lol: :lol: Да ну, нафик, не растворишься! Зато КАКАЯ ты будешь ЧИСТАЯ!!! :twisted: :twisted: Скрипеть начнешь :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2009, 10:08 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Скрипеть я и без хлорки могу :twisted: :twisted:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 дек 2009, 14:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2009, 11:34
Сообщений: 1219
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Счастье не надо искать - его надо родить!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 дек 2009, 22:16 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Esmeralda
:Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Поздравляю!
Ты умница!!!
:dancing: :dancing: :dancing:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 дек 2009, 10:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2009, 11:34
Сообщений: 1219
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Счастье не надо искать - его надо родить!
Бася писал(а):
Поздравляю! Ты умница!!!

еще раз мерси :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 дек 2009, 22:08 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
Самой что ли себя поднять!
:? :lol: :wink:

И чего б такого написать???
:twisted: :? :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 дек 2009, 17:01 
Графиня
Графиня

Зарегистрирован: 10 апр 2008, 09:18
Сообщений: 2690
Откуда: Москва-Удельная
Награды: 4
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=1602">дневник
#77
Предновогодняя Москва.[/quote]

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДОРОГИЕ ТОВАРИЩИ!

В НОВОМ ГОДУ ВСЕМ ЖЕЛАЮ:
- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
- БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 дек 2009, 15:19 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6280
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Бася, Шурик, привет! :-D

#77

Поздравляю с наступающим Новым годом! :grin:

Пускай Новый год будет радостным, светлым,
Счастливым, удачным, на праздники щедрым,
Пусть будет веселье, звучат поздравленья,
Здоровья, достатка, любви и везенья!
:prazdnik: :prazdnik: :prazdnik:

Шурик, спасибки тебе за чудесную фотку :grin: :grin: Ты живешь в настоящей сказке и молчала!!!! :lol:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 дек 2009, 20:43 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6
за позитивность (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))
Бася!!!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1911 ]  На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 128  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020