А чего сюда не дублируешь? Так бы и дневничок почаще всплывал

Верится с трудом

Эт мы в курсе... Тут многие подмерзали, акромя юга России Мне повезло, у нас -4 только было

С ума сойти... Неделю терпели?

Ну вот же!!! вот!!! А говоришь позорный позор...
Тут многие обзавидуются такой нагрузке. Лично я прям умираю, хочу в бассейн

Собаки живут во дворе, а тут всю неделю дома, вышли хвост задрать - и домой-домой


Наташа! Ты же знаешь - мне это, как слону дробина , даже удержать вес не хватает

В связи с этим у меня вопрос: а что именно и сколько нужно делать, чтобы худеть? Ну, вот допустим, я считаю калорийность еды и затратность нагрузок. Мне, чтобы худеть, достаточно питаться на 1500-1600 ккал/день, а нагрузка (аэробная, разумеется) должна быть примерно на 2000 - 2500 ккал в неделю. Полкило за неделю точно уйдут. А для тебя - сколько?

Это ТЫ спрашиваешь???



Наталь, вот сегодня, специально для тебя, пыталась посчитать ЧСС в бассейне.
Чудом не утонула , оказалось, что часы ОДНИ и висят в середине, около входов в раздевалки, т.е. с концов дорожки секундную стрелку НЕ видно. Чтобы увидеть пришлось доплывать до середины дорожки, снимать запотевшие очки и считать пульс.
Удалось раза с третьего, т.к., естественно, окружающие не могли остаться равнодушными к моим кульбитам - ты сама попробуй в середине бассейна следить за стрелкой, считать пульс и держаться на плаву

Вобщем, получилось 78 - 80 уд/мин.
Ну и много ли ккал так нажжешь????

Бася
Привет! Ну ты в своем репертуаре, к себе даже не заглядываешь
Я у себя в дневничке уже отвечала, копировать не буду Знаю, что ты уже прочитала

Шурик, я оценила твою жертву Чего не сделаешь эксперимента ради

Можно подсчитать. Чтобы сжечь калорий 400-500, потребуется плавать всего-то 3,5 - 4 часа
ЗЫ. Как мне твоя живность в подписи нравится Особенно тот тараканчик, который хвостиком щелкает

Нееет, за стока времени в хлорке раствориться можно
Предложи что-нибудь другое!!!!

Да ну, нафик, не растворишься! Зато КАКАЯ ты будешь ЧИСТАЯ!!! Скрипеть начнешь

Скрипеть я и без хлорки могу

Esmeralda

Поздравляю!
Ты умница!!!

еще раз мерси

Самой что ли себя поднять!


И чего б такого написать???

#77
Предновогодняя Москва.[/quote]

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДОРОГИЕ ТОВАРИЩИ!

В НОВОМ ГОДУ ВСЕМ ЖЕЛАЮ:
- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
- БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ

Бася, Шурик, привет!

#77

Поздравляю с наступающим Новым годом!

Пускай Новый год будет радостным, светлым,
Счастливым, удачным, на праздники щедрым,
Пусть будет веселье, звучат поздравленья,
Здоровья, достатка, любви и везенья!


Шурик, спасибки тебе за чудесную фотку Ты живешь в настоящей сказке и молчала!!!!

Бася!!!
#77