еще был перекус и обед. Все вместе с завтраком уже: 45/18/137/898ккал
Так что усе нормуль. Будет еще полдник и ужин.

привет) можно в гости? оч конечно впечатляет твой результат, я планирую к середине мая хотя бы тоже 59, рост примерно такой же...тебе сейчас тоже 19?
#77

Ну и нормуль, вечером будь умницей, я за тобой наблюдаю

Светик, не раскрывай все карты

Just_want_to_be_slim привет!


конечно можно!

спасибо! Вполне реально! Все в твоих руках!

вот это компимент! мне 27, я замужем и у меня 6ти-летняя дочка.
да ладно уж...

блин... Вот на свою голову все расписала. Что то я уже пополдничала и получилось: 1225 ккал. Сейчас пью чай с медом. На ужин наверное будет кефир или молоко. Никак не позанимаюсь. Делаю уборку. Морковк@, ты меня очень строго не суди, я постараюсь следовать плану. Сегодня конечно белка мало набрала -всего 53 гр. Завтра буду кушать мяску, поэтому все будет вообще замечательно.

безумно вдохновлена твоим дневником

умничка, респект и уважуха

мне пока стремно свои фотки показывать

Добрый воскресный вечер!
Я так понимаю, что ни одна я ела калорийно!
Светка. я только что приехала с дачи и тут же поскакала читать что у кого. Свой то дневник я два раза открывала с телефона, а вот к вам ко всем в гости не ходила.
Ты сегодня уже , смотрю, вошла в норму. Или еще что то вечером наешь? Я чай пью, с медом. Прихожу в себя.

тоже уселась перед компом с чаем... и с медом. Поздновато конеш для меда, зато он для сна полезен

я читала... читала... И про торт я твой тоже читала...


наела за день: 56/24/253/1490ккал. Еле в норму вписалась.
Вечером целый час - тренировка. потом ручная стирка...
на-и-балась я сегодня... Еле ноги волочу...

Rich, привет!


ой! спасибо! Приятно так...

чего стрематься то? Сегодня фоткалась- не знаю правда зачем?-- во время тренировки. Гантели вперед, гантели назад... Кряхчу, потею... но фоткаюсь... Может выложу-поржем!

Сегодня вес 58,5кг!
Какой чудесный день! КД заканчиваются и скоро будет секс!

Привет! Добрый день! Тоже вчера весь день бегала: убиралась, стира, гуляла с детьми. Вечером маленькой Ане лечебную ванну организовывала.

Алмазик, вот видишь, Анюта скоро понравится. Все будет хорошо!:-)

Светик,да ты на 27 уж точно не тянешь

Вот это ...батьня,так ...батьня.

Сама что ли? Одной рукой опять?
Давай выкладывай свои профессиональные фотки.

УУУУРРРРРРРААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А че вчерашнего не хватило

Прям песенка из мультика
Какой чудесный день! Ха-ха!
Работать мне не лень! Ха-ха!
Со мной мои друзья,
И песенка моя!
Со мной мои друзья,
И песенка, и песенка, и песенка моя!

Лен, не, Фотки не одной рукой. Хотя и такие тоже есть. Я фотик на таймер ставила. Сама упражнения делала. а он меня сам фотографировал. Вот. Посмотрим, может выложу. Вчера не получилось например. Чет не грузились фотки.
Сегодня день вообще убийственный! На работе завал, а мне Машу везти в поликлинику на прививки. Получается на работе не фига не успела. завтра разгребать

Требую мастер-класс от L@dy


27? Максимум 22

и так, и сяк, и враскоряк

Ну, а уж как похудела,вообще девчонка


Весна! Закончились КД!
А значит будет СЕКС!
А вслед за этим и РД
И всех нас ждет отвес!

Очень часто твои высказывания просто стихами написаны! Немного добавить остается!


Наибалась я сегодня
Еле ноги волочу
Так сегодня я устала
Что ибаться не хочу!

Лиска, ну ты рассмешила...


как то само! Просто ты нарно из всего можешь стих выдумать!

Ты как всегда права! Там такие позы были.

я на фотках страшная, не накрашеная, точно 22 не дадите.

Мастер-класс там и не пахнет.