Привет крошка!
Вот зря ты на себя наговариваешь!
Результаты заметны!Тельце подтянулось!!

Kristina-malina
А че тогда на линейке 85?

Молодец)
А я купила себе конфет(очень захотелось) - и теперь делюсь со всеми))
А на обед вместо кАКлет взяла себе тушеные овощи и помидорку. То есть это будет ужин, так как я на вторую смену и обед у меня около 5-6 часов.

Привет, результат виден молодец, продолжай в том же духе и будет тебе счастье))))
Черногория красивая страна, давай уже выбирай и в путь

Лапуля моя хорошоая, поздравляю с празником! Пожелания все напишу позже, сейчас очень занята(
Люблю и скучаю =*

Привет,печенюля!)))спасибо!

-=OLGA=-,Марыся,KillMercyWithin,Печенька,спасибо,дорогие мои!!! очень приятно.вчера мы катались на лимузине по Москве.было очень круто.мы танцевали,пели,веселились)))давно я так не веселилась)))познакомились с механиками и пилотом Макларен.они мне спели хэппи бёздэй))выпили с нами шампанского и офигели от нашего лимузина.звали на формулу 1.

Ни фига себе!

опять буду выкладывать меню сюда))
фигня какая-то сегодня вышла...
1-ое августа 2012

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Геркулес овсяные хлопья "Крупно" (требующие варки), 400 г., 40.0×грамм 122 1 2 4
Молоко Лианозовское стерилизованное м.д. жира 1,5% т.зн. "М", 1000 г., 250.0×грамм 110 12 4 7
Сахарный песок "Ярус" 900 г, 10.0×грамм 40 10 0 0
Шоколад тёмный с мятой "Lindt"47% kakao, 10.0×грамм 51 3 5 1
молочный шоколад "Frey" pecan&caramel, 8.0×грамм 45 4 3 1
Всего за завтрак: 368 29 14 13
ланч
Нектарины, необработанные, 200.0×грамм 88 21 1 2
Суфле БОН ПАРИ со вкусом фруктов и ванили, 10.0×грамм 32 8 0 0
Всего за ланч: 120 29 1 3
обед
Огурец, с кожурой, необработанный, 200.0×грамм 30 7 0 1
Рецепт: рис Басмати отварной, 100.0×грамм 90 20 0 2
Бульонные кубики "Бульон говяжий", Магги, 8 кубиков, 9.0×грамм
2 0 0 0
Вода, проточная, питьевая, 600.0×грамм
0 0 0 0
рис супер басмати экстра ООО Агро-Альянс, 200.0×грамм
88 20 0 2
Рецепт: Куриная грудка под грилем, 100.0×грамм 106 1 3 19
Сметана 20.0% жирности, 50.0×грамм
13 0 1 0
Соль поваренная пищевая, 3.0×грамм
0 0 0 0
Специи, приправа для птицы, 5.0×грамм
2 0 0 0
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые, 650.0×грамм
92 0 1 19
вода питьевая, 100.0×грамм
0 0 0 0
Всего за обед: 226 28 3 22
полдник
Сухарики с чесноком Finn Crisp, 175г, 24.0×грамм 82 15 1 2
Нежный творожный сыр "Almette" Hochland с зеленью, 150г, 15.0×грамм 40 0 4 1
Тунец "FORTUNA" натуральный, рубленый , 185г., 200.0×грамм 198 0 1 47
Мороженое Экзо Черника+Ежевика "Инмарко", 100мл, 200.0×грамм 332 61 8 4
Всего за полдник: 652 76 14 54
Всего: 1366 162 32 92
Твой план на день: 1780 - 2130 200 - 346 40 - 83 60 - 186

купила себе вкуснейший сельдерей)))буду весело им хрустеть))))
отказалась сегодня от мороженого и суфле.
хотела встать пораньше и на велосипеде покататься пока не жарко.но проспала.проснулась от того,что кто-то мне пыхтит в лицо -это Сосиска моя тихо пыталась намекнуть,что пора бы позавтракать)))придётся ждать вечера.а то боюсь,что офигею кататься по жаре.

Kristina-malina
привет, ты как? зашла отчёты почитать, а их нет и тебя нет

Mariska,привет,дорогая))))у меня всё отлично)))я вся уже на море)))ахаха))хотя до отъезда ещё неделя))5 лет никуда не выбиралась.(
вчера ездила покупала купальник и всякие другие нужности.уехала часов в 10-11 утра.вернулась в 12 часов ночи.я сейчас стараюсь побольше времени проводить на свежем воздухе.катаюсь на велосипеде,играю с друзьями в бадминтон,фрисби и волейбол.)))вес пошёл вниз!
у тебя как дела?))

Kristina-malina




Чемоданное настроение))


урааа!!!


жажду увидеть твои фотки в купальнике!


умничка ты моя! =*