Привет всем, всем, всем!!!
Ну вот и все, праздники закончились. Я снова считаю ккал. Сегодня наела на 1580, хотя и план был 1700. Ну это и понятно, вставать надо раньше, тогда больше и съешь.
Сегодня съездили со старшей в магзины - тратили бабушкин-дедушкин новогодний подарок. Как то подазрительно быстро закончились 100$, хотя я и была этому рада. У нас сейчас в магазинах много народу, хоть и не такие толпы, как до НГ. Теперь все в основном сдают товар, а этот процесс более длительный, чем покупка.
IRISHONKA, спасибо за пожелания. Я бы просто на отпуск-путешествие согласилась месчцев на 6. Я не жадная.

Я тоже через это проходила.
Может и так нормально. Сразу разгонится обмен веществ, потом постепенно придет к норме. А кг 15 уже слетит.

ooo da....no mne eshe depressiju nado perenesti...boljjno ot togo chto sluchilosjj v poslednee vremja...nu da niche, nedelja, drugaja i stanet legche

Для этого хорошо бы заняться любимым хобби или попробовать что-то новое. Я предпочитаю второе, вот почему у меня дома куча недовязанных-недошитых-недорисованных-недо.... вещей, а на компе куча недо-файлов.

Привет всем, всем, всем!!!
Сегодня наела на 1600ккал. Больше не получается, значит отменяем план в 1700 и эту неделю потребляем 1600ккал в день.
К линейке еще не подабралась, но уже стремлюсь.

Привет всем, всем, всем!!!
Сегодня наела на 1600ккал. Больше не получается, значит отменяем план в 1700 и эту неделю потребляем 1600ккал в день.
К линейке еще не подабралась, но уже стремлюсь.

Привет)
С новым годом!
На работу уже вышла?

Привет всем, всем, всем!

Я же только по субботам работаю. Но можно сказать, что вышла - детей уже развожу по школам-кружкам, занятия в институте начались. А на работу 8-го.

Сегодня съела на 1600. Как-то подазрительно, но даже шоколад и вафли влезли в норму. Сегодня попробовала шоколад Таблерон - ну и гадость однако, какао почти нет, а сахара море, есть невозможно. Такой сладкий "шоколад" у меня только младшая может быть будет есть, для остальных это притерно.

Приветик.
Я тут решила, что время для страданий и депрессий прошло,
пора начинать худеть. Вот думаю тоже взяться за подсчет
калорий. Как ты думаешь, сколько мне их в день надо?

Я думала 1500...смотрю у тебя 1600. И это при весе 74.
Ты наверное очень много спортом занимаешься, если худеешь при 1600?
Ходила уже проверять шитовидку? Повысили дозу на 75?

Привет!


Да нет, не очень. Хоть и хожу в зал 3 раза в неделю, но особо не напрягаюсь 30 минут силовые, 35 минут интервальная бег-хотьба (или плавание) ну и растяжка минут на 20. Еще йогой раз в неделю. Это по-плану, на самом деле из 4-х запланрованных дней, я в зале больше трех не провожу.

А 1600 мне это в системе Минус Фунт больше всего и понравилась. Ткни на ссылку в подписи и почитай. Интересно очень, а главное обменку не убивает. У тебя, уж точно не меньше 1800 для начального этапа выйдет. Там скорость похудения, правда, небольшая - 400гр в неделю, но меня устраивает.

Не-а. Все никак до пункта сдачи крови не дойду. Пока муж в отпуске решили хозяйством заняться, времени больше ни на что не остаеться.

Кстати, сегодня забыла с утра выпить тироксин и уже к 10.00 меня трясло от холода и спать клонило. Сразу вспомнила про лекарства.

arase
Привет!!!
Как настроенеи после праздников? Я тобой прям восхищаюсь за то, что спортом занимаешься, а я сижу в постели целыми днями, негде заниматься мне. Дома не развернуться - очень тесно, вот хочу найти зал рядом с домом, но пока не нашла - только крутые центы, но туда не хочу - дорого и пафосно...

400 в неделю это очень хорошо, с учетом сколько
ты уже сбросила.
Я бы тоже больше и не хотела в неделю.
Я когда резко на 5 кг похудела, сразу заметила,
что кожа какая-то мягкая стала...думаю если бы
еше 5 так сбросила, то она бы виснуть начала...
так что я тоже медленно хочу...

пойду смотреть на ссылку

Привет всем, всем, всем!!!
Лавно я у себя не было - стыдно было, опять не счиатала ккал. Ну да ладно, с воскресенья начала Минус фунт с 1-ой недели. Я не тороплюсь...

Nysha, спасибо за поздравления.



Ага, у меня в первый момент шок был, так щеки впали. Тоже 5 кг сразу за месяц сбросила. Сейчас ничего, опять все на местах.
Угу, знакомо это. Дорого в России здоровье обходится. Но можно же и на улице заниматься. Я вот часто на лыжах и коньках катаюсь. Летом - велосипед и бадминтон. Это все то же здорово помагает вес сбросить. мышцы укрепляет, да и общее самочуствие после таких дней шикарное.

В субботу первый раз на горные лыжи встала. Понравилось, но вот ботинки - тяжеленные. До сих пор икры болят. Думаю купить все же обмундирование и ездить уже не на тренировочную площадку в городе, а по-настоящему, в горы. Тем более среди знакомых многие ездят.
В воскресенье ходили на зимний фестиваль - поиграли с семьей в керлинг (мы с младшей выиграли нашего папу со старшей дочерью), деревья распиливали - дети были в восторге. Да еще дочки французский народный танец выучили. Вообщем, в нашем городе жизнь кипит, глаза разбегаются, не знаешь какой день для отдыха дома выделить. А потом жарили сосиски дома.... в камине.

Да, но для занятий на улице зимой у меня проблемы со здоровьем((( Сейчас вот простудилась на ровном месте - так хреново что-то...
Так что все надежды на весну - буду снова заниматься быстрой ходьбой на улице!

Привет всем, всем, всем!!!
Что-то я в дневничке забываю писать.
У нас похалодало (до -28) и я впала в спячку. И это-то преде экзаменом. Настолько хожу сонная, что вчера загрузила посудомоечную машину, а вкючить ее забыла. С утра был сюрприз - не мытая посуда.
Но есть и хорошие новости. У детей начались спорт. занятия, а значит я опять в режиме: зал, йога, плавание, и еще лыжи и коньки по -воскресеньям.
Сейчас питаюсь на 1700ккал, но вес встал на 74.8 кг. Похоже, я все же набрала 600гр жира за эти праздники. Никак не сдвинусь с мертвой точки.
Да..., закаляться надо. Причем не специально, а с лета, постепенно. Т.е, как советовал мне еще педиатор в Москве, летом ходить босиком, есть мороженное, не утепляться, осенью - ходить босиком, есть мороженное, не бояться пить соки, молочное из холодильника, зимой то же самое, ну и весной также. Не поверишь, у нас зимой до -30 нормальная температура, а летом +20 счиатется жарой. Но ходим без шарфов, шапки одеваем редко. И не белеем совсем. Дети все пьют из холодильника, а ангины ни разу не было (тьфу-тьфу-тьфу). Кстати, и канадцы так живут. Я в первый год все удивлялась, как можно при -15 в кроссовках бегать, сапоги прям на улице снимать. Про шапки-шарфы молчу. У нас по радио при -42 просили людей не забывать недевать шапки и теплые куртки, так как при -30 только представители южных народов так "утепляются" . А -25 не повод отменять уличные мероприятия. Главное дрова в костры не забывать подкладывать, да запостить большим колличеством горячего шоколада. В итоге, здесь не занют что такое настоящая эппидемия ОРЗ. Если в классе одновременно отсутсвуют 3 человека - вот это эппидемия.