#77\
Классная фигура)

4 секрета стройных женщин

1. Заменить "быстрые" углеводы на "медленные": печеный или отварной картофель, макароны из муки твердых сортов, цельнозерновой хлеб. #77

2. Употреблять только натуральные продукты. Дважды в день есть зеленый салат и вареные или запеченные блюда. Вместо орешков, чипсов и печенья перекусывать листьями салата, любыми сухофруктами или морковью. #77

3. Наиболее низкокалорийный продукт - томатный сок. Разбавляйте его минеральной водой без газа (пропорция 1:1) и калорийность уменьшится. #77

4. Не забывать про спорт - даже эффективные диеты для похудения бессильны без спортивной нагрузки. Исследования показали, что если сочетать диету и тренировки 3 раза в неделю, то можно избавиться от 1% внутреннего жира и 1-2 кг лишнего веса. #77






#77

Как сделать крем от растяжек.

Берём детский или любой другой крем.
Растворяем 2 - 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумие, а не в таблетках) в чайной ложке кипяченой воды (настоящее мумиё раствориться полностью).
Смешиваем с кремом.
Перекладываем в баночку от крема, который купили, или от старого закончившегося крема.
#77

#77
Отдохнула хорошо, теперь сгоняю то что набрала((( На весех сегодня 66.800, а было уже ровно 66...
#77
Ладно,не будем печалиться, будем продолжать дальше)))
#77