Привет!
#77

Сегодня решила, хватит стоять на месте, утром опять 50кг. Надоело. Хочу 28 августа весить 47,5 кг. Чет я переедаю. Надо уменьшить порции. Не знаю.

Фото вчерашнее. Грустная.

Вес 50 кг.

#77

23 июля -

+ 200 г и того 50,0 кг.

Упражнения для ног - 15 мин

Завтрак - каша овсяная (на молоке, со слив. маслом и каплей меда), чай без сахара, кусочек хлеба с маслом и сыром.

Обед - свекольник, кусочек хлеба, кефир, яблоки.

Ужин - гречка, салат помидор+огурец, омлет, яблоки.

После 18-00 - палочки с кунжутом , пара помидор.

24 июля -

50,0 кг. Стоим на месте.

Упражнения для ног - не выполнено .

Завтрак - каша овсяная (на молоке, со слив. маслом и каплей меда), чай без сахара, кусочек хлеба с маслом, вареное яйцо.

Перекус - крекеры.

Обед - куриный суп с капустой, немного куриного мяса, помидорка, вареная кукуруза.

Ужин - вареная кукуруза, 1 вареная картошка, творог, яблоко.

После 18-00 - 2 сливы, 1 груша.

25 июля -

+ 200г и того 50,2 кг. Что со мной, я набираю вес.

Упражнения для ног - не выполнено .

Завтрак - каша овсяная (на молоке, со слив. маслом и каплей меда) - 3 ст.л., чай без сахара.

Второй завтрак - бульон куриный, творог.

Обед - бульон куриный, грудка.

Полдник - кефир

Ужин - салат - свекла+морковь+горох+картошка 3 ст. л. и 4 фрикадельки.

После 18-00 - мороженое Пломбир 70 г, слива, помидорка.

А ну-ка прекратить панику!
Еще в петлю полезь из-за этого!
200грамм это стакан воды!
Если ты такая мнительная, где-нибудь в записках отслеживающих вес введи значок, сорри, "дефекация"!
И если этот значок появляется раз в три-четыре дня, то...
Комментарии излишни!
Вообще не вижу повода для беспокойства по поводу веса,
но вижу повод для беспокойства по поводу бестолкового беспокойства из-за добавочных грамм!
Больше танцуй!

Ага, сегодня +200г, завтра +300г и так далее... Я очень быстро набираю вес, так как я низкого роста. Чет сила воли пропадает. Даже упражнения не хочу выполнять.
С "дефекацией" у меня проблем нет, в каждое утро.

Эх, не худенькой я кажусь. Фото в одежде обманчивые.

Хватит скулить!
Ты только что нарушила два древних закона!
Энергия следует за мыслью!
Мысль следует за движением!
А с учетом работы подсознания ты сейчас на эмоциональном фоне генерируешь стратегию набора веса!
"сегодня +200г, завтра +300г"
Ты вообще охренела??????
Но я тебе помогу!
Сколько будет семью семь?
Нарисуй мысленно это число перед собой!
А потом положи под ноги!
Так где стрелка весов или табло!
Представлять не менее 5 раз в день!
Через неделю взвеситься!
А там...
Ба! Знакомые лица!
Я именно так худею!
И мне плевать сколько калорий я жру!
Сейчас в голове держу:
88
Взбодрись!
А теперь повторяй!
10 раз!!
Я маленькая, хрупкая и сколько бы не сожрала- худею, блин!

Спасибо За Позитив и за Идею!

Взбодрилась! иду ка я свои упражнения для ног выполню.

Аklin Вот свежее фото, худобой и не назовешь, особенно ноги - плотные капец.

#77

Ну хоть бы кто-нибудь благодарность под мой аватар кинул!
Я же ЛЕВ!
То есть тщеславный!