Это как мой муж. Приготовит все, что хочешь, но потом надо все отмывать пол-дня: плиту, столы, посуду, раковину, пол, стены...

ничего себе помощничек

отчитываюсь за день... питание было достаточно сумбурное

завтрак 08:00
[?] Вареники, 30.0×грамм 52 5 2 4
[?] Вареники с картошкой и грибами, 160.0×грамм 342 66 6 6
[?] Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
[?] ананас сушеный, 20.0×грамм 68 13 0 0
[?] Майонез 67%, 10.0×грамм 63 0 7 0
Всего за завтрак: 578 89 17 13
ланч 11:00
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
Всего за ланч: 89 23 0 1
обед 13:00
[?] Мороженое пломбир в шоколадной глазури, 80.0×грамм 248 16 19 3
Всего за обед: 248 16 19 3
полдник 15:00
[?] Фрукты: Персик, 150.0×грамм 68 14 0 1
Всего за полдник: 68 14 0 1
ужин 17:00
[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 100.0×грамм 36 5 1 1
[?] Телятина, оковалок, только отделимое постное мясо, приготовленная, жареная, 140.0×грамм 235 0 9 37
Всего за ужин: 271 5 10 38
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1253 148 46 56

с отвесищем тебя, Наташ)


вкуснятина, наверное?)

спасибо


ага

Доброе утро всем стройняшкам нашего чудного форума


Вес 83,5 (без изменений)

Хорошего дня!
#77

спасибо

Наташа,вот я к тебе и заскочила.Смотрю.уже на линеечке результат появился.Пусть пока не большой.но уже заметен Желаю быстрее перейти в следующуюю категорию по ИМТ.

Привет Леночка

а уж я то как желаю


Отчет за сегодня:
завтрак 08:00
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 90.0×грамм 131 3 5 19
[?] Варенье из клубники, 20.0×грамм 57 15 0 0
[?] Молоко стерилизованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3
[?] ананас сушеный, 20.0×грамм 68 13 0 0
Всего за завтрак: 315 35 8 22
ланч 11:00
[?] Бананы, необработанные, 150.0×грамм 134 34 0 2
Всего за ланч: 134 34 0 2
обед 13:00
[?] Йогурт, фруктовое ассорти, нежирный, 400.0×грамм 380 76 1 18
Всего за обед: 380 76 1 18
полдник 15:00
[?] Мороженое пломбир в шоколадной глазури, 80.0×грамм 248 16 19 3
Всего за полдник: 248 16 19 3
ужин 17:00
[?] Кабачки жареные, 100.0×грамм 88 8 6 1
[?] Арбуз, необработанный, 200.0×грамм 60 15 0 1
Всего за ужин: 148 23 6 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1225 184 34 46

Натусь!!!! меня у тебя классное!!!

это я от тебя заразилась


Спасибо Леночка


Доброе утро всем!

Вес 83,3 (-200 грамм) мелочь, а приятно

Выполнила задания в клубе, ну и себе продублирую, для напоминания

Карточка преимуществ

Я буду лучше выглядеть
Я буду чувствовать себя легкой, практически «летящей»
Я буду более привлекательна для других
Я смогу носить одежду меньшего размера
Мне будет приятно смотреться в зеркало
Мне будет доставлять удовольствие покупать одежду
Мне будут говорить больше комплиментов
Мое здоровье улучшится
У меня не будет болеть спина
Я дольше проживу
У меня будет больше энергии и сил
Я буду более крепкой физически
Я буду больше любить и уважать себя
У меня будет ощущение что я сделала что-то важное
У меня будет больше уверенности в себе
Я повышу свою самооценку
Я залезу в подаренное мне пальто
Мне будут впору белые джинсы, любимые штанишки и рубашка.
Я буду уверенной в своей красоте

Мне нравится!
Легкого дня!
#77

Привет, красотулечка! С отвесиком (хотя мороженку съела ты, конечно, зря)

ИриХа
Барабуля
Спасибки

Привет солнце

если учесть. что это было вместо обеда, то сойдет честно сказать, я ее даже не хотела... но у нас на работе аврал, мы переезжаем... поэтому с питанием полный капздец. вот коллега купила на всех пришлось есть...