Завтра посмотрим. Правда я завтра на дачу уезжаю, не знаю смогу ли с сотового зайти.


Расскажи что покажет.

Зайди к ней - она все уже сделала!

Ага, спросила тут, пошла к Лене, а там уже всё готово )

Я решила продолжать считать калории на "Диете"хоть это якобы не обязательно по Дюкану....
Отчет
18-ое июня 2012
завтрак
Яйцо отварное, 160.0×грамм
Йогурт Пять плюсов БИОПЛЮС Франция 2,2%, 40.0×грамм
Всего за завтрак: 272 3 19 22
ланч
Йогурт Пять плюсов БИОПЛЮС Франция 2,2%, 125.0×грамм
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 300.0×грамм
Овсяные отруби, необработанные, 30.0×грамм
Всего за ланч: 275 39 9 19
обед
Рецепт: окрошка по Дюкану, 150.0×грамм
Петрушка, 25.0×грамм
Укроп, 25.0×грамм
Лук зеленый (перо), 100.0×грамм
Яйцо, цельное, вареное, вкрутую, 384.0×грамм
курица отварная, 538.0×грамм
Кефир 1% "Большая Кружка" 0,72 кг, 174.0×грамм
Всего за обед: 317 8 20 26
ужин
Печень говяжья, тушеная 200.0×грамм
Всего за ужин: 151 4 6 19
Всего: 1016 54 54 87
Завтра скорее всего будет привес, т.к. после МЧ у меня всегда часть отвеса возвращается, да и с ужином я как-то погорячилась... завтра полегче что-то придумаю...

Да не должен быть по идее привес, разве что как компенсация молокочаевского отвеса.

Обычная история))

Блиииин! отвес же опять -500 . Мой вес 90,2

И это правильное развертывание событий!

Просто у меня с большого отвеса после РД на МЧ всегда часть возвращалась, а тут еще и ушло... мне удивительно и радостно - диета работает!

Приветствую у себя!!! Аленка (Барабулька - Я худею) заикнулась тут про клуб возвращенцев и затихла, а идея не плохая)))
http://dukanrussia.ru/blog/faq-dieta-dukana/645.html вот тут подсказка как ее делать...

Отчет за 19-ое июня 2012

завтрак
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 300.0×грамм
Овсяные отруби, необработанные, 30.0×грамм
Кофе с молоком без сахара, 300.0×грамм
Творожный сыр Valio 2%, 30.0×грамм
Всего за завтрак: 288 40 9 21
ланч
Рецепт: окрошка по Дюкану, 150.0×грамм
Всего за ланч: 255 2 18 21
обед
Кофе с молоком без сахара, 300.0×грамм
Рецепт: печень говяжья на кефире, 260.0×грамм
Лук зеленый, 20.0×грамм
Овощи: Петрушка, 10.0×грамм
Овощи: Шпинат, 30.0×грамм
Овощи: Укроп, 10.0×грамм
Говядина, мясо и субпродукты, печень, необработанная, 400.0×грамм
Кефир 1% "Большая Кружка" 0,72 кг, 200.0×грамм

Всего за обед: 299 15 9 37
ужин
Рецепт: печень говяжья на кефире, 200.0×грамм 187 8 5 27

Всего за ужин: 187 8 5 27

Всего: 1028 65 41 105

ИриХа
Приветики, приветики, смотрю Дюкан полным ходом идет, а я вот у нас не могу ни где найти отруби весь город облазила нет овсяных отрубей ни где

Приветик, дорогая... Я в диетическом отделе простого магазина брала... А у вас в Ульске вроде же открывался какой-то гипермаркет типа Метро (я точно не помню название, но помню вывеску на "песках" видела... еще подумала - ну вот и сюда цивилизация доползает))
...ну или, как вариант заказать через интернет. Вот официальная группа в контакте - Диета Дюкан http://vk.com/dietadukan

Ну или жди меня))) Я в Августе в отпуск к вам поеду)))

Кстати, я два дня портачила потребляя молочку выше 0%... оказывается совсем низзя

так все равно, косяки будут хоть в каком этапе просто пару дней атаки сделай и все. Ну посмотрим если не найду ни чего у нас то буду тебе заказывать

Я в контакте спросила по этому поводу - сказали атаку не продлевать, т.к. у меня итак она по максимуму - 7 дней...
Тоже решилась? Я сейчас в контакте все изучаю, куча рецептов интересных, а уж фоток мотивирующих...В общем, мне все нравится!!!