Там всё заманчиво так)))) Но я когда жру-я жру)))) Пока жду советов и собираю информацию, считаю калории, чтоб не больше 1200 получалось. Я просто имею крайне не удачный способ похудения. Хочется, чтоб этот удался. Поэтому и жду, может, кто что подскажет

gella
приветик!

Смотрю вы тут все про спорт!

Вишенка
Кать, походу, без него не обойдусь!!!! Поделала упражнения и настроение улучшилось и энергии прибавилось!

ну это классно тогда !

может быть... я такая лентяйка, что мне что-то занудненькое надо, отпахала положенное и все!!!

Алина-малина
я лентяйка ужасная, но надо бодриться!!! жду- не дождусь обруч))))
Вишенка

думаю, что от настроя не мало зависит)

Вот мне тоже не подходит в этой системе именно вседозволенность с утра.
Никаких ограничений в качестве и колличестве постепенно расхолаживают.
Меня надо в ежовых рукавицах держать себя,правильное питание значит правильное.
А-то с утра майонез колбасой заедать,а после 12 делать вид что ты правильно питаешься))

Я тоже не могу соблюдать Если с утра можно все, то и после обеда остановится я просто не могу)))) Я много перерыла информации в интернете про питание и похудение и лучше чем правильное рациональное питание нет ничего. Надо обязательно есть! С утра каши это чтобы есть долго не хотелось. Но я вот для себя заметила что если между приемами пищи пить воды побольше, то и есть в основное время много ты не сможешь, а если уменьшаются порции - то ты худеешь, только не стремительно, а постепенно.

Лена, здравствуйте)


про это мнений много и все разные)))
здесь вы найдете много тех, кто занимается, но я еще не видела наглядно, что бы подобная схема дыхания помогала что-то там сжигать)))
и пусть меня простят все поклонницы этого вида "тренировки" - но блаж все это.
если хотите похудеть - гуляйте, бегайте, а еще лучше с вашим весом сейчас - плавайте и аквааэробика. а дышать глубоко и много очень полезно в горах - там хоть соответствующая чистота воздуха наблюдается....

привет. Давай знакомиться! Меня завут Юра.
Alisa23
Я тут на форуме не так давно, но полазив почитал людей которые достигли результата и его так сказать без проблем поддерживают. Так вот их мнение ( почти всех), что все эти системы практически бред, т.к. у всех разный организм, метаболизм и т.д. все в один голос утверждают, что нужны нагрузки, и как говориться не переедать, но наедаться ( правильной едой)
gella
почитал тут твой дневник, почти всё гуд... и не бойся нагрузок ( решила кататься на велике, значит СЕЙЧАС пошла и купила его, как купила ВЕЧЕРОМ поехала кататься, как получила удовольствие стала на весы) да и читанул тут дневничок одного человека который со 165 до 120 спрыгнул, он сказал правильную вещь... не бойся взвешиваться по многа раз... весы они только отображают реальность, а не избегают её...
Пы.Сы. Ну у нафлудил я тут)

~Irinka~
Вот поэтому я и ограничиваю себя, иначе постепенно разожрусь! Хотя с другой стороны, очень высока вероятность срыва(((( Недавно бабуськин день рождения отмечали и я решила кусочек торта сьесть, только приступила и у меня случился ужасный приступ тошноты, пришлось избавится от сьеденного(((((

Akella
Юра, здорово, что пришел!!!! У меня сегодня муж( у него небольшой лишний вес) решил правильно питаться и даже от пива отказаться!!!! (хвалила, радовалась, но пару дней решила подождать, не перегорит ли) Велик у меня есть, но у нас снега по колено!!!! Так, что занимаюсь пока дома, завтра за обручем поеду!

[quote="Akella"]привет. Давай знакомиться! Меня завут Юра.
Alisa23
Я тут на форуме не так давно, но полазив почитал людей которые достигли результата и его так сказать без проблем поддерживают. Так вот их мнение ( почти всех), что все эти системы практически бред, т.к. у всех разный организм, метаболизм и т.д. все в один голос утверждают, что нужны нагрузки, и как говориться не переедать, но наедаться ( правильной едой)
Привет! Очень приятно. Только я не сказала что эта система чем то хороша. Кому то она действительно помогает, а кому то и нет. Соглашусь с тем что достичь хороших результатов и удержать их можно только с разумным ограничением питания и физ.нагрузками. Но если бы мы так спокойно могли взять и начать правильно питать и заниматься спортом, то думаю этого форума бы просто уже и не было, мы были бы стройными уже давно.

Kathryn
Я этим бодифлексом позанималась и не понравилось мне- нудновато))) лучше уж с ребёнком поприседаем и обруч покручу, когда спать уложу)))) Рада, что ты зашла!!!

не соглашусь))) правда я заниматься не смогла... я хохотала при просмотре...


еще могу предложить вариант приобрести гимнастический мяч и гантельки по киллограмму (не больше). на мяче не так будет напряжена спина, следовательно, уже сможешь подключать пресс и руки.