так это отлично, у меня степпер я на нем 40 минут ежедневно хожу, плюс обруч минимум 15 минут и упры на ягодицы, пресс и руки

я если косячу потом себя наказываю, т.е. просто спорта больше в этот день и помогает без привесов обойтись, но и отвесов правда в такие дни не бывает

вот я ща этим и займусь Пока с форума даже уходить боюсь, начинать после срывов сложно - сижу мотивируюсь, а потом сразу на тренажор прыГ!!! И деваться некуда

Венерочка, спасибо за одобрение!!! Буду все так и делать, только силовушки попозже подключу, когда будет видно что там подтягивать

Давай и начинаем соревновалки как тебе до первой 77ки? Решимся?

Кочечно!!! В нашем деле все методы хороши!!! Будем пинать друг друга! Каждое утро первым делом к тебе - позлорадствовать или позавидовать Шучу конечно, посмотрим что из этого выйдет

Эт точно) все под руку идет о эт я люблю только мое утро -твоя глухая ночь(6 час разницы)
но даже это не помеха! Вперед!

С удовольствием чувствую так до финиша и допинаем друг друга ну....от волшебного пенделя еще никто не умирал
А выйдет по-любому ПРИИИЗ!!! Такой красивый красивый кубок семерки и я за ним уже побежала

я себе прям в красках представила..тянусь за колбасой, а тут ты из-за угла со своим пенделем и качусь я хочу-не-хочу к 7рочке#77#77#77

Ого! надо подстроиться значит у вас 6 часов назад? ..или как там это говорится

Главное чтобы без крови и увечий

Ива приветик еще раз))

Я тут набросала какие могут быть медальки. А вообще, каждый может сам для себя придумать то, что больше нравится и в случае победы засадить это дело в подпись
#77

#77

#77

#77

#77

#77

Фух, ну круто, что у вас там все разрешилось
Надеюсь, в будущем грабли вас минуют
Прям вот сегодня тоже бесилась и тебя вспоминала с метаниями.
лан, хорошо что хорошо.
Спок ночи

ООО Я в гневе злаааая ррррррр Да а еще лучше эти фантазии на холодильник повесить, чтоб чтороной обходить

привет!
Как дела у тебя! Отвесы есть?

мне с украшениями понравились)))

#77

Вот и я! Решимости полно! Сегодня будет первый отчет вечером!


Юлёк, приветик! Рада, что ты появляешься, скучаю без тебя Да, вроде разрешилось. Теперь еще больше хочу сбежать от суеты будней в отпуск и проверить наши чувства, может правда все не так запущено

пральна, не жалей...едаманию надо лечить шоковой терапией#77
это прям ломка какая-то..долго запрещаешь себе что-то, а потом когда срываешься - такой кайф от еды 20 минут и жизнь кажется краше, а потом опять ломка иллюзии это все, нет от еды счастья.. А вот еще говорят, что не нужно запретов - как ни крути, запреты быть должны если худеешь пусть даже только в количестве, но для нас едоков - это тоже запрет. Кароче нужно просто видеть цель и понимать ради чего, а еще понимать, что с каждым жирным куском настоящая жизнь все дальше.


да вот я, как и говорила, сегодня решилась взвеситься, наконец! 85,6 даже не 85.0 как предполагала. Ну там конечно вода, но всеж.. Теперь обязуюсь каждый день отчет о работе и вес большими буквами, чтоб можно было меня пинать или хвалить!

а я что-то сегодня утром заглянула и мне уже ни че не нравится вчера по-быстрому наваяла это...Я бы даже просто какое-нить украшение предложила покрасивше тех, что выше, но нужно жеж куда-то информацию вставить о весе и победе Камни нужны большие...или росто внизу картинки подписать..Надо еще подумать - времени полно до 77

когда себя каждый день контролируеш проще скидывать

знаеш у меня какой основной запрет, не наедаться вечером. Если хочу сладкое, мучное, то ем это просто утром, а не вечером и тотика кусочек можно съесть и булку сладкую, но именно утром и так ведь жить спокойнее и вес уходит

бррррр.... ну так можно распуститься совсем и подчиняться только прихотям своего тела, как-то хочется осознанно жить

про привесы - не боись, уйдут. и ваще, они ж не прото так появились. панимаишь?

кста, я тоже обычно все на утро оставляю, потому что хочется отвесик на весах. Этот стимул держит вечером, а утром если отвес есть, желание пожрать отпадает Замкнутый круг в хорошем смысле слова!!! Лишь бы ни что это круг не размыкало

панимаишь-панимаишь#77 как не понять, вай!! Исправлюсь#77