Поняла, Настя, спасибо!

Tatochka
Спасибо, за подробный ответ!
Награды, премии, оскары меня не интересуют. Спросила только для того, чтобы знать.

Сегодня муж пришел с зарплатой, кинул на стол брошюрку и сказал, завтра жди!
Вот тебе доставят от меня к 8 марта!

#77

Я честно-честно не выпрашивала...

Какой молодец! А что это, массажер?

yes!
Сегодня тюлений день..
Завтрак прошел запланировано: яичница-глазунья из 2-х яиц с кусочком мяска б/соли + салат из зеленого яблока+сельдерей+куриная грудка+сметана (маленькая миска)
В час дня встал муж, нажарил драников, а я за компанию налепила оладушек.. из недопитого вчера пива (выливать было жалко..)
в общем, сточила по два того (42 гр) и того (46 гр) +чай молочный зеленый (сорт) с медом. Оладья несладкие, но очень вкусные!
Напишу рецепт.
50 гр маргарина растереть с 2 яйцами, добавить соль, перец и 1 стакан пива. Замесить тесто с 1 стаканом муки, добавить 3 ст. л. тертого сыра+еще стакан пива на 1 стакан муки. Не пугайтесь, если на вкус тесто будет горчить!
Жарить на слив. масле!
За это вечером будет разгруз - стакан кефира +1 красное яблоко+1 большой мандарин.

Приветик! Спасибо за подарки!!!

Вот обещанная фото-разница.
Что скажете?
#77

На соседнюю фотку строго не смотрите, с утра спать хотелось, да еще камера очень близко, что фокус нарушен безоговорочно.

Val'dochka

результаты на лицо )))))))))))))

молодец!!!!!!!

Конечно результат на лицо

Кошка Рыжая,
Tatochka

Спасибо!!!!!!!!!!!!

Придумала наконец-то, что сегодня поесть, думала вчера, что разгруз на фруктах и кефире сделаю, но посмотрев на весы, поняла, что нельзя мне... запорю отвес!
Завтрак: стакан смородинового сока (домашняя заготовка,б/сахара!, паровой отжим) с 100 гр стручковой фасоли, жаренной с яйцом б/соли + 2 кругляшка баклажана, обжаренных в муке с луком и томатом (холодная закуска, уже соленая);

Обед поздний: тыква, запеченная с рисом,шампиньонами и фаршем (говядина 50*50 свинина) 200 гр (посолю, ибо на всех готовлю)+ чай зеленый;

Ужин: может бокал красного за выбор в депутаты президента.

Отличный результат!

Благодарю, что заметили

Упры выполнены:
40 мин степ, 30 мин обруч, 15 мин вело, 50 раз пресс.

Завтра времени на форум совсем мало будет.. Неделя короткая, надобно все успеть!
План захвата желудка на контроль будет таков:

З: кофе с 10 г горького шоколада (90%)+1 киви;
О: зел. чай + салат руккола, помидор и сыр = (200 г) б/заправки;
У: будет на ходу - 2 стручка сельдерея, 1 зеленое яблоко, кефир 0,5.

Боюсь в связи с тем, что по понедельникам я подвожу итоги - в первый день недели ем легко овощи-фрукты! и это может войти в привычку! Ведь других разгрузочных дней у меня нет

Val'dochkaПривет!Я смотрю ты худеешь и днем и ночью,до конца линеечки осталось совсем ничего!Так держать!

Val'dochka
привет. ты куда пропала??? как успехи?

Забава Путятична

Спасибо!
Надо было по-раньше залезть на форум, как пришла....за поддержкой, а я блин сразу на кухню! Депрес, откровенный депрес, девчонки...
Врач сказал, что я плохо разминаю свой палец и что это грозит тем, что он так и останется кривым либо мне наложат лангету, чтоб она мне растягивала мои сухожилии,а это подразумеваю еще больнее, чем самой себе..
Итак до слёз себе палец гну, несмотря на то, что он опух и синюшный... э-э-эх. Везёт мне как утопленнику..
Дали направление на физиотерапию, моталась то туда, то сюда - пока безрезультатно. То там нет, то приходите завтра...
Вечером пришла в расстроенных чувствах, искала утешение в холодильнике:
зацепила тушеные овощи (морковь, цветная капуста, баклажаны, помидоры, лук) слегка в майонезе..
Немного погодя остыла и решила себя добить: 100 гр кефира с 1 мандарином съела. Теперь сижу и думаю, как с полным животом делать упры?

Начну потихонечку пожалуй, после замеров, так чтоб не напрягаясь.. для галочки

Объемы такие: сейчас/результат/было на пр. нед.
Г -89 (0) -89;
Ж - 68 (-2)-70;
Н -54,5 (0)-54,5;
Б -94 (-2,5)-96,5.

Вес с утра не вешала Думаю сейчас это будет не объективно
Утром подвину линейку, но для эксперимента встала, показали -59,2! Что по сравнению с прошлым понедельником меньше на 400 гр! Но после "отливов" МД было 58,1! Вот блин взяла всё испортила!

из тебя жидкость ушла, а счас восстановилась...


ну знаешь, это несмертельно.... далеко не смертельно, вот если бы ты торт сожрала или картошки с мясом сковородку, это бы страшнее было )))) теперь часа 3-4 не спи и все норм будет, а упры можно через часик полтора поделать, как преварится слегка)))