#77

УСПЕШНАЯ ДИВА

забавная картинка! если бы так было, многие бы вообще от компьютера не отлипали бы.

Мое меню за вчера:
завтрак
лаваш тонкий бездрожжевой, 103.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 166.0×грамм
Сыр с благородной голубой плесенью Дор Блю 100 г, 81.0×грамм
ланч
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм
обед
Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм
ужин
Говядина тушеная, нежирная, 185.0×грамм
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
960 80 43 59

Специально не планировала, а получилось что-то типа РД

Афродита
приветик))) ммм...сыр с плесенью, обожаю...вот только они такие солёные...я если его ем, то потом как верблюд...не могу напиться

Афродита
молодец! хорошо худеется? я вот боюсь дней с калорийностью меньше 1000ккал. уж больно жоркать хочется и на другой день можно сорваться...

привет!!! в гости, пока такси жду.... желаю тебе#77

Здравствуйте, девочки!


не, у меня другая проблема. я этот сыр так люблю, что остановиться не могу.



завтра узнаю. я один раз в неделю взвешиваюсь по понедельникам.
только у меня не специально так получилось (меньше 1000 ккал). просто носилась по делам и поесть не всегда успевала (да собственно говоря и желудок о себе не напоминал). но ты права - кушать нужно в пределах своей нормы и часто, тогда меньше шанс срыва.

УСПЕШНАЯ ДИВА
спасибо!
на такси опять на какое-нибудь интересное мероприятие уезжаешь?
Хорошего тебе, наверное уже, утреннего настроения!

ой, чуть не забыла свою менюшку записать.
завтрак
Хлопья «Геркулес», 40.0×грамм
Фрукты: Киви, 194.0×грамм
ланч
Прессованный творог, низкожирный, 1% молочного жира, 250.0×грамм
обед
лаваш тонкий бездрожжевой, 51.0×грамм
Икра из кабачков "Балтимор", 475г, 150.0×грамм
Котлеты рубленые, баранина, 269.0×грамм
ужин
Паприкаш по-болгарски, Augusta, 400 г., 140.0×грамм
Яйцо целое, 105.0×грамм
Молоко стерилизованное 3.2% жирности, 64.0×грамм
Приправа Kamis сладкий красный перец, 20г, 2.0×грамм
Помидоры (томаты грунтовые), 205.0×грамм
Лук репчатый, 79.0×грамм
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1661 147 72 97

Афродита
добрый день,,, ну как резултат...? порадовал...делись

Milica, привет!
взвесилась сегодня - минус 2 кг за неделю

Вот это результат! А я вот никак себя не могу приучить раз в неделю взвешиваться.

какая ты молодец!!!

Умничка!!! так держать!!!

#77

Афродита
приветик Ну какая же ты молодец...Отвес хороший...Умница...что ещё сказать

#77

посмотреть, есть ли еще отвесики...

Здравствуйте, девочки! Спасибо вам большое за добрые слова!

мое меню за вчерашний день:
11-20 Кофе, овсянка с курагой
13-20 пирожок с мясом
15-40 Картошка с грибами
17-20 Фруктовый салат
20-40 Курица
Итого: 1484,5 ккал, ж-61.61, б-103.61, у-123.17

Заезжала сегодня в гости к маме. Как ни странно, в этот раз ей не удалось меня напичкать пирожками и тортиками. Съела - ветчины (100-150 г), редиски с зеленым луком и мандаринку. Ветчина это конечно то же не очень хорошо, но все-таки уже прогресс



а у меня это как своеобразная игра - всю неделю в неведении, иногда шалишь, а в конце все равно результат порадует в большей или меньшей степени!



нет, они у меня только по понедельникам

Да, еще забыла - сейчас собираюсь к соседям в гости отмечать...пред новый год. Надеюсь много не есть.