я еще не совсем догоняю с максимумом ккал, у девочек в дневниках у кого 1200, у кого 1500 -2000 это как сам себе придумаешь????

Не ... по моему расчитывают там в зависимоти от возраста от образа жизни от нагрузок

http://www.kedem.ru/calc/cdc/ вот сдесь попробуй но он как то много считает(((((

http://www.dietaonline.ru/ вот тот сайт который я обещала

Lendli
спасибо огромное!

Вот видишь, все просто замечательно!!!!!!



Обожаю перцы ......



Вот и я такая же. Месяца два считала, потом усе...... Но примерно все равно придерживаюсь низкокалорийных продуктов

Удачного дня!!!!!

@Маша@
спасибо!
Забежала отчитаться
за вчерашний денек немножко расслабилась, слопала котлетку с пюре, квашенную капустку, маринованный перчик... что-то на соленья пробило....к чему бы
С утра сегодня даже привесик в 300гр, но думаю это за мои соленые проделки. Сегодня вошла в привычную колею:
завтрак- овсянка
обед - овощной салат, гречка.
ужин - творог с сухофруктами.

Не шали

Kateruscha
доброго вечера чем балуешься, что делаешь??? я со скуки умираю вот

нас тут сынуля развлекает, хохочем над ним
я вот тут в новогодняшние мысли погрузилась! девченки с форума натолкнули
теперь ждунедождуся

у меня сынулька чего то сегодня серьезный потанцевал немного и теперь засел за рисование, кренделя какие то выделывает, уже пол часа сидит

ой, покой нам только снится!!!! я решила, что у нашего сезонное обостение -на площадке так психовал, думала песочницу разнесет, пришлось его домой эвакуировать, чтоб общественность не баламутил

да мы тоже так умеем...и никуда нам от этого не деться

Ага как ни странно обычно такое настроение к декабрю подходит а тут прям с ноября начиная о подарках всполошилась