IRIN
уже потихонечку утряслось, я еще упражнения поделала, дабы разогнать калории)))
лазаньи было много, там порция примерно 300 грамм была)
а пиццу мы маленькую взяли, ибо понимали что больше не съедим)))

Ну вот видишь как всё хорошо!)) утряслось и славно))
молодец что позанималась) очень полезное занятие))

Ну так вот, то о чем я вчера умолчала, но сегодня посмотрев на весы, решила написать)
я вешу 60, 1 кг, привес со вчерашнего дня 100 грамм...
но отвес по сравнению с позавчерашним днем примерно 1 кг..
склоняюсь к тому что помогает вода и спорт)

Сегодня на завтрак скушала:
1. Овсяную кашу с сыром (как обычно)
2. Аписин
3. Маленький кусочек тортика (это уже на работе, девочка проставилась за отпуск))
Утро начала естественно со стакана воды.

Пробежала 8 кругов по стадиону)

вау!какая ты умничка!

CANDYmary
спасипки)))
не зря я пол дня корячилась в разных позах с гантелями и мучала свой живот и ноги))
правда со вчерашнего дня хожу как ковбой, мышцы болят))))
сегодня утром начала приседания делать и ноги аж подрагивали подо мной))))

Продолжай в том же духе!Дай жиру бой

Пообедала))
Салат все тот же + курочка вареная)))
нямушки)))

Тушканчик
о какие приятные новости!!!)) поздравляю тебя!))

IRIN
спасибочки) будем стремиться к лучшему, сразу адреналин в кровь от таких цифер) и хочется прыгать-прыгать-прыгать)))

Завтрак:
1. Каша 4 злака на воде - 3 ложки) - гадость)
2. 2 Клубнички

Сейчас сижу, перекусываю виноградом)))
Также на перекус взяла банан.

На обед будет:
1. Цельнозерновая лапша - 150 грамм + сыр 30 грамм
2. Курочка вареная - 80 грамм
3. 5 Помидорок черри

Уже и пообедала и винограда погрызла ..
винограда еще чутка осталось и банан лежит..а у меня ощущение наетости))))

наетость это хорошо...
быстрее злощастные 5 кг уйдут!

~Настасья~
да я боюсь что просто обожралась))))) поэтому и ощущение такое)))

да ну прям!) ты же ничего другого, помимо того что уже написала не ела?)) значит всё нормально)

ну рассказывай!Как там у тебя дела с похуделками??