я бы с радостью но я сегодня на РД
#77

Я бы с удовольствием, но я сегодня. В следующий раз после пасхи в понедельник или во вторник, вообще надо будет всем форумом садиться на молокочай, на пасху наверное все расслабятся

Ну Вы Обе Марины молодцы!!! вы по 2 дня разгружаетесь???
да после пасхи точно придётся сразу разгруз делать!!!

почему по 2? нет я один раз в неделю

я тоже один но вот думаю что после пасхи надо будет 2 сделать....перед первомаем!!! и после него!!!

сегодня с утра сделал обёртывание после обеда покрутила велик 30 мин, 10 мин упр. на попу, 10 мин. упр на ноги, 10 мин упр. на пресс, 10мин. упр. на руки, затем душ со скрабом..осталось массаж сделать с кремом и план на сеодня выполнен и тортик из организма изгнан!!!

Нет, я тоже один день. Я обычно себя наказываю разгрузом только после шалостей
правильно так его

Доброго всем утречкА!
Тортик всё-таки подкозлил..сегодня на весах +.. поэтому точно сегодня на разгрузе...

Лёгкого тебе разгруза.

Доброе утро А ты на молокочае разгружаешься???

Спасибо!

ну да на нём!! просто на воде что-то боюсь...у меня язва желудка была 10 лет назад, вот и побаиваюсь что она снова может открыться...а МЧ мне понравился!! легко и результаты есть! не такие конечно как у тебя!!!

У меня такие отвесы из-за отеков

у меня вот на РД на шоколаде за вчера -900гр

Колассно! а главное вкусно!! надо попробывать!!! а какой ты шоколад ешь?

черный я ела Рошен но у вас такого наверное нет

есть , почему нет..... он должен быть обязательно тёмный (или прям чёрный?) и без добавок?

Сегодня разгруз пока идёт нормально.. набегалась....срочно нужно было сгонять на работу, я дочу в ахапку (вернее в коляску) и на трамвай (можно было на маршрутку, но на трамвай дальше идти ) до остановки где-то 1 км, сели, поехали.... за 1 остановку от нашей в передиидущем трамвае стало плохо мужику, они перекрёсток проехалии встали скорую ждать, а наш пошёл направо, пришлось выходить и шлёпать пешком...до нашей останоки где-то метров 700 и от остановки ещё до работы метров 700 - 800 и всё пешком в быстром темпе с коляской, и обратно почти также... короче прошлёпала сегодня примерно 4 - 4,5 км....ничего, размяла хоть попу а то что-то побаливет после вчераших упр....ещё обруч покрутила и пресс покачала, встала бельё гладиьт нацепила пояс массажный, жирок растрясла...