Дневничек"Regiona73"

Dayana

region73
Отличные результаты за 2 месяца!!!!!! :!:

Так держать! И давай добавляй спортик по чуть-чуть. Я вот тоже стараюсь, а то килошки не уходят без движения(((

аленочка

Dayana писал(а):

Мне кажется заметен результат на последней фотке и по лицу и по ручкам

да особенно по личику видно

Dayana писал(а):

сделай в полный рост фотки для нас, пожалуйста!
Малышка просто чудо!!!

поддерживаю

region73 писал(а):

Сегодня 13 мая, пятница, вес 63,2 все трудней и трудней становится. Результаты с 16 марта таковы:
Вес 70,3-63,2 кг;
Талия 91-80 см;
грудь 103-96см;
Бедра 106-97см;
обхват 86-78см;
обхват ноги 60 см;
Вот такие результаты за 3 месяца. Сегодня куплю эфирные мосла, буду делать массаж и обвертывание. И все таки начну

результат просто великолепный
молодец

region73

Вес 62, 8 как же хочется увидеть цифорки 50 :oops:

, но и это радует

ТоНяШа

region73 писал(а):

как же хочется увидеть цифорки 50

такими темпами скоро увидишь, не все сразу, но ооооочень скоро

аленочка

region73 писал(а):

Вес 62, 8 как же хочется увидеть цифорки 50 , но и это радует

прветик , а яхочу до твоих циферок добраться

region73

, что это вес 63,1 вчера и сегодня отклонилась от диеты немного вчера 2 малениких соленных помидорка а сегодня огурцы соленные 2-3 шт точно незнаю так как ела половинки и подедала за дочкой и сасиска. Вот я дала слабину 5 недель держалась а тут расслабилась все надо завязывать

аленочка

region73 писал(а):

2 малениких соленных помидорка а сегодня огурцы соленные 2-3 шт

приветик
так это водичка собралась после солененького
ничего страшного уйдет

region73

Последнии денечки без тренировок в пятницу на тренировку ура а то совсем расслабилась даже дома не занимаюсь.

ТоНяШа

region73 писал(а):

в пятницу на тренировку ура

молодчина, удачки!

region73

Вес просто стоит на месте, я начинаю срываться в еде ни чего не могу поделать то кусочек колбаски затащу в рот а сегодня ножку куриную на травах запеченную в рукове :cry:

, я медленно начинаю сходить с дистанции но мне этого ни как делать нельзя.

ТоНяШа

region73 писал(а):

Вес просто стоит на месте, я начинаю срываться в еде ни чего не могу поделать

держись дорогая, найди для сибя сильные мотивы почему тебе просто необходимо держать себя в руках, убеди себя! и дальше в путь!!!!!
А может устрой себе 1 загрузочный день, ешь все чего хочется (только не объедайся), а потом опять в наши стройнеющие ряды. Организм получит все чего ему хочется и начнет опять радовать тебя отвесами

region73

6 мнеделя диеты К. Протасова Вес 61,9. Начинается выход:
Утро: 2 ложки овсяной наши на воде, творог обежиренный,овощи,1 яблоко.
Обед: 300 гр. мяса, яйцо овощи, яблоко.
Ужин:овощи, яблоко.

region73

Утро: 150 гр обезжиренного творога, оващной салат, половину яблока зел.
обед: 1 яйцо, филе рыбы на пару (ментай), овощной салат, 1\2 яблока, 1ст ряженки.
ужин: салат, стакан кефира.
Тренировка, тренировка еще раз тренировка :sport:

ТоНяШа

менюшка отличная!!!!
ну скажи на ужин стакан кефира, а есть больше не хочиться?!
я не выдерживаю, вечером такой жор не реальный, а как ты выдерживаешь?

region73

ТоНяШа писал(а):

ну скажи на ужин стакан кефира, а есть больше не хочиться?!

ТоНяШ, за 5 недель диеты у меня желудок научился наедаться 1 яблочком, стакан кефира и салат это до коликов в животе :grin:

.

просто я каждые 2 часа что то жую например редиску 2-3 шт потом яблоко могу перед обедом или ужином поэтому мне хватает ну еще перед сном когда уж сильно не в моготу съедаю 2-3 редиски и спать

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневничек"Regiona73"

Кто сейчас на форуме