Топатушка
спасибо..но в начале у меня всегда так...зато потом наступит трудная-трудная полоса... при таком начальном весе 125!!! кг..первые 10-20 кг уйдут легко...а потом будет бой и битва, организм привыкнет к режиму питания и к режиму нагрузок..так что недели через две думаю придется переходить на точный подсчет калорийности питания и увеличивать физические нагрузки...хорошо, что я это понимаю и к этому готова..

Вот у меня примерно так...
Поздравляю с успехами!

Любаш
главное, осозновать предстоящие трудности, тогда удастся избежать сильного разочарования и не сорваться, не опустить руки...так что, вперед, девченки!!! мы можем все!!!

почитала дневнички..и что-то так меня потянуло...на танцы... вот привязалась мысль и все!!!ХОЧУ!!!!буду искать клуб с подходящими параметрами...прямо идея фикс.. и странное ощущение, что все, что со мной сейчас происходит - контролирует уже другой человек, который глубоко внутри меня и, видимо, еще не задохнулся под гнетом лишнего жира)))))

Светлячок
какая ты молодец.
А у меня ощущение, что я топчусь на месте. Небольшой отвесик и стою на месте, потом опять отвесик и опять на месте, а бывают и небольшие привесики.
Что-то нужно менять в своей жизни. Вот с физическими нагрузками у меня проблема, не могу собраться, организоваться и найти время.
Твой пример вдохновляет. Что-то всетаки начну делать.

ТоНяШа
а ты подумай к чему душа лежит..те физические нагрузки и надо выбрать..я вот в родной город вернулась недавно, поэтому мне в охотку гулять..пешие прогулки с хорошей любимой музыкой доставляют истинное наслаждение, я стараюсь прогуливаться в темпе максимальном, но чтоб дыхание не сбивалось..тут посчитала - получается по 12-15 км в день...
а сейчас вот на танцы захотелось
с бассейном пока никак не ладится...у нас мало бассейнов, и в основном свободно время днем...а днем я на работе...возможно, буду ходить хотя бы в выходные, обещали, что с 1 апреля в группе аквааэробики место освободится, и как раз на занятие в субботу..а в воскресение буду ходить просто плавать...

ну и дома занимаюсь, уже придумала 2 разных комплекса для себя и чередую их..еще гантельками занимаюсь и с простейшим тренажером, на первых страничках показывала его картинку...ну и велотренажер

кстати, теперь уже в некоторых местах могу косточки прощупывать
и даже стало намного приятнее перед зеркалом вертеться...а еще..я могу теперь передвигаться на каблучках..уже забыла как это...

Скоро все мужики шеи будут сворачивать)))

Топатушка

для мотивации
#77

Светлячок
Поздравляю с наградой!!!!

ТоНяШа
спасибо..так приятно...а для меня стимул - самое главное..вот я такой человек..моральное удовлетворение для меня самое важное...

Светлячок
Я в гости! Поздравляю тоже с наградой! Читала твой дневничок - как все похоже. Думаю, если бы я 2 года назад худела с этим сайтом, обратно бы вес не набрала. Я тоже вступила в команду, а так как человек дисциплинированный, команду не подведу. И начала считать БЖУКи - морока..... Зато вижу, сколько съела, добрать ли надо. И жиры контролирую

Л.В.
добро пожаловать!!!гостям очень рада!!!
да, мне тоже в команде нравится...и поддержка, и стимул серьезный!!! я тоже планирую с понедельника перейти на подсчет калорийности, так как сейчас снижение будет замедлятся..так что увеличиваю физические нагрузки и ужесточаю контроль за питанием..хотя я уже привыкла к регулярному питанию маленькими порциями и только здоровая пища, за 15 дней ни одного срыва..ттт...