Девоньки, ну сутра вы хоть хорошо кушаете?

Юля - Спортсменка
я ночь не считаю, где то видела инфу, что она в расчет не берется.Мне просто оооочень хочется привести себя в порядок, поэтому готова не есть после 6)

я вот раньше не ела...а теперь стала есть.....у меня вот ужина еще не было...есть не оч хочется, как думаете съесть чуток капусты цв. приготовленной на пару или не надо???

lemyrrka, я б не стала если есть не хочется.
Юля - Спортсменка , с утра в принципе обычно ем на 200 калорий где-то когда чуть больше, когда меньше

это сейч не хочется, а если через час захочется? я ложусь в час обычно....

lemyrrka, ну у меня время уже как бы 10 часов (у тебя как вижу тоже) - мне кажется поздновато для ужина то...

ок!!!! не ем
чтоб я без вас делала?

да и не охото совсем уже)))))

lemyrrka, ну вот)) я умею отбивать аппетит)) главное посеять сомнение))

да-да....здесь точно есть перехочется

а я знаю про себя, что самым плотным должен быть завтрак... ну если не ранний, то хотя бы 2-й завтрак должен быть настоящий.
и кушать важно не слишком поздно - часа за 2-3 до сна, нормально. И ночь нужно считать... обмен веществ ночью, конечно, замедляется, потому "голодать" ночью не так страшно организму, как днём. и даже если очень голодно, то лучше съесть что-нить не большое и лёгкое - овощ какой-нить или белка легко-усваиваемого, чем таки голодать, и овощ вам жиру даже непосредственно жиру на бока не прибавит (ну если в майонез не макать, конечно, и сахаром не посыпать! Да и фрукты вечером тоже есть не очень советую - там тот же сахар, хотя и называется по-другому). А вот ночная голодовка поспособствует отложению запасов или замедлению метаболизма на след. день.

правильно. лучше не давать организму голодать! Я в такое сама бы раньше никогда не поверила. НО! если я сейчас не даю себе быть голодной у меня отвесы и нет обжорства, а если перерывы между едой большие - я потом жру как конь тяговой.

Но это всё для меня подходит... а кому-то может и не подойдет.

Юля - Спортсменка , а я как-то привыкла после 6 не есть, чувство голода редко возникает) У меня в обед получается больше всего калорий - не могу никак себя перестроить. Я с утра есть совсем не могу - сижу давлюсь(

Ксюнь, у меня также....с утра заставляю себя есть, обед нормально.....раньше не ела после 6.....а как пришла сюда.....стала.....чет подумала что это не правильно...мож опять начать??? к тому же если настроиться запросто могу не есть....

Столько мнений противоречивых по поводу не есть после 6 - решать тебе)) Я пока до 80 не доберусь - есть не буду (только в исключительных случаях - но буду стараться их избегать), а после 80 думаю буду овощи вводить. Хотя если привыкну совсем - буду придерживаться дальше)

Я раньше вообще могла часов до 14 не есть,а потом ,так сказать,и за себя и за того парня,сейчас поняла,что надо вырабатывать привычку,уже чувствую,насколько полноценный будет завтрак,обед,настолько легче мне будет справиться с вечерним голодом