У нас воздух очень влажный,а когда ещё и морозец то уши в трубочку сворачиваются ...блин как лето охота....
Спасибо!!!
Что-бы я без вас всех делала!!!!

Сегодняшнее Меню:

З: кофе= 4 ккал
ПЗ: овсянка с яблоком=330 ккал
О: 2 запечённых помидора фаршированные луком и шпинатом=где то 100 ккал
У: стакан кефира= 190 ккал
+40 мин.упражнений

Маловато получилось,но кушать весь день не хотелось....Завтра жду с нетерпением,купила шоколадку,буду вкусно разгружаться...

удачного и легкого разгруза

Шоколадку разделила на 5 частей,буду каждые 2 часа кушать....Первую порцию запила кофем...остальные буду с чаем кушать...вкуснятина...

МММ шоколадный разгруз-супер. Я вчера есть вообще не хотела. Я первый раз когда разгружалась скинула 800 гр, а за второй только 300, но это у меня период такой вредный-вес стоит

А у меня почему то всё утро вкус пельмешек во рту стоит,может ночью возле холодильника лунатила... ...очень вкусный разгруз,пойду взвешаюсь..посмотрим сколько за вчера ушло...

-1,1 кг...
У меня лишний вес,что за 80 кг, всегда быстро уходит и так же быстро набирается....надеюсь удержу и увижу эту долгожданную 7,которую уже около двух лет не видела...

Супер отвес. Желаю поскорее увидить 7

Чего то трудновато мне шоколадный день переносится,может потому-что весь день дома сижу,уж больно кушать хочется.. ...жую жвачки,что бы рот чем то занять,а до вечера ещё долго,у нас только 3 часа дня...пора начинать мужу ужин варить,ой боюсь сорваться

давай держись представь себе завтрашний отвесик

Всё таки нарушила...съела кусочек жареной рыбы с ложкой толчёнки и два сухарика...под вечер сильно тошнить начало и голова кружилась,по-этому решила перекусить...шоколадку всю не осилила,половина осталось...больше на шоколаде сидеть не буду,не подходит мне такой разгруз...буду как раньше на соках раз в неделю разгружаться....

Во-во...
Многие такие симптомы пишут при РД на шоколаде...
А на кефирном РД жрать хоца, грят, как...Халку...
На молокочае лучше, имхо.
Я устраивала на нём недоразгруз, типа жрать помене и чай хлебать...

Отвесиков тебе, да побольше!
И мне!

Кефирный РД я на много легче переношу чем сегодня шоколадный,но каждому своё....для себя решила только на соках разгружатся.....а жрать хочется всегда хоть на РД хоть так...