спасибочки)))

старалась

Ау......., ты где пропала?

Как же давно меня тут не было всем спасибочки Правильное питание у меня постепенно куда то ушло.... Надо начинать все заново практически....

Приветик)и я вернулась)а вес-то хоть не вернулся???

1,5 кг вернулся....все не могу заново начать писать каждый день что скушала и кушать нормально

Ну что ж, с сегодняшнего дня прекращаю зажоры и снова пишу менюшки
Завтрак:
рис с грибами, чай и пара печененок
Обед:
Овсянка(добавила в нее отруби), салат: помидорка,сыр,сметана, кофе, 2 черносливки
Ужин:
на ужин думаю котлетку морковную, ряженку
Ну и еще яблочко скушаю может быть

Да уж...не идеально,но буду стараться....

Привет!
Заглянула к тебе в гости!
А как тебя зовут?



Нормальное меню, только я бы на завтрак кашу отправила, а рис с грибами на обед. Кстати, тоже люблю их сочетание
а что за котлета из моркови? дай рецептик, пожалуйста

Привет! Меня Женя зовут , а тебя?


Ну это да,просто с утра варить ее не охота было


Эти покупные были а вообще я обычно тру морковку на терке,отжимаю сок,добавляю яйца,манную крупу (перед этим ее залить на 40 минут надо теплым молоком), формирую котлетки и обжариваю

Меня Юля Приятно познакомиться, Женечка!



Ой, я пока что от жареного на первых этапах воздержусь, а так рецептик хороший, спасибо!

Привет ! Прикольная у тебя линеечка мой малый в восторге
А насчет колобка про себя это ты как то преувеличила Ты такая умничка кушаешь как котенок , хотя лакомка ты большааая Я сама сластена ,но съесть четвертинку зефира ,1-2 кусочка шоколада ,это за гранью разумного для моего мозга и желудка ,предпочитаю это даже не покупать
Я так поняла ты вегетарианка ,старайся кушать белковую пищу особенно при физической нагрузке, организм не делает запасы белка и поэтому он будет брать белок из мышечной ткани и худеть будешь за счет мышечной ткани .а не жира