Привет! .... а чай с молоком сколько угодно можно пить? сколько интересно калорий в одной чашке.... я тоже его чот дую много.

Киприда
два литра молока можно выпить!! остальное вода и чай ,а это не калларийно, хотя я вообще больше литра не смогла выпить- очень сладко и сытно

Tequiladreams
Куда пропала-то
Удачного тебе денечка и вечерочка

добрый вечер,дневник))))

утро (680)
1. овсянка (500)
2. йогурт (80)
3. пудинг (100)

день-дирол клубничный и дирол тропический)))))))))

вечер (600-650)
1. рыба на пару (200)
2. салат (200)
3. 3 яблока (200-250)

дееень....1200-1300

пью чай с молоком

про чай,ну,я думаю, около 30 ккал в чашке,я не знаю)))))

про обед...если мне по калориям выводить рацион,то туговато с обедом, мне лучше по-раньше поужинать, а потом чаем и яблоками догоняться))))

#77


мама сегодня ещё купила тюбик хёршис))))))ещё совсем чуть-чуть)))вииииу)

завтрак...вообще идеально-700)))))
1. овсянка (500)
2. хурма (120)
3. йогурт (80)

сейчас поеду в универ,потом там парыпары,зачет и приеду домой,а завтра экзамен,а в субботу ещё пры *ля с 1,фууу
хотя возможно автоматом проставят,хочется верить
вчера провальный день прям был,все через задницу.

верь!!я вот тоже надеюсь на автомат!!!не хочу на экзамен идти 4 января...

приветик! тААкие "вкусные" картинки поставила.... печенюшки и еще какая то штука в чашечке, вкусная наверное..... А чего такое тюбик хёршис?

ужин...салат,рыба,2 яблока(500-550)

итого за день-1200-1300

ещё наверно яблоко съем)

хёршис...мммм)))))))-сироп такой,как в макдональдсе мороженное поливают.есть клубника,карамель,шоколад. продается в ашане,стоит около 100р,не знаю точно
мне нравится очень)))

http://brandikelley.files.wordpress.com ... _syrup.jpg

это он)только тюбик немного другой сейчас

Tequiladreams
приветик!
я знавомиться! Я Оля!
я вот только начала считать калории.

скажи пожалуйста, сколько в граммах ты ешь!? ведь 500кк это очень много!

rozaolya
я вот на счет этого не знаю,кстати

написано на пачке,что в 100гр сухой-380ккал
я ем ну 6-7 ложек+молоко

вот и думаю,что около 500

если там по-другому как-то.напиши пожалуста,мне тоже интересно очень))

Tequiladreams
вот , что я нашла!!! в инете
Если ты готовишь кашу 1 к 2-м, т.е. на 1 стакан крупы берешь 2 стакана воды, то калорийность сухой крупы дели на 2, если 1 к 3-м, то на три.
Пример: Гречка сухая 350ккал, сварила кашу 1 к 3-м, то 100гр каши стоит 117ккал. И так считай любую крупу.
и вот так еще
В столовой ложке овсянки примерно 12 г, рассчитывайте общую калорийность так:
1) 3 ст.л. х 12 г = 36 г
2) 355 ккал х 0,36 = 128 ккал в порции вашей каши.
Если варите на молоке, добавляете сахар или изюм, все это тоже плюсуете туда.
так , что 500кк это уж очень много! по второму примеру считается, 3 ложки сухой каши, а вареной получается, как раз ложек 6-7 .

оо)))вау)))))
ну тогда моя утренняя овсянка-не больше 400,ну 330 получается,плюс молоко)

спасибо))

попила чай с медом ещё вот недавно,очень захотелось,его только привезли)ммм

завтра по-истинне кошмарный день-самый ненавистный экзамен,бууууээ