Привет! я с ответным визитом! Пиши что сегодня кушала)

Привет! Добавь творога обязательно! Иначе красивого рельефа не увидешь!

А сейчас у тебя какие объемы??

Приветик.Уверена,ты добьешься своей цели!Может еще и моделью станешь!
#77

Привет!
А мясо исключено?
Курочка? Грудки?
Там белок, без него плохо.

обруч - это хорошая идея! почитала твой дневник и вспомнила, что у меня тоже обруч пылится, надо бы его использовать! Теперь помимо пилатеса буду и обруч крутить! Здорово получается: 3 дня в неделю пилатес, 3 дня в неделю обруч!!! Спасибо за идею только как ты выдерживаешь по 40 мин? я 20 еле выдерживаю, этот тяжеленный обручина мне все отбивает, порой даже синяки остаются...

ПРивет!!!

#77


А зачем же арбуз на ночь? Водичка все-таки...+ углеводы


А у вас погода комфортная? Располагает к спорту?

нет ничего лучше пилатеса и йоги)))) а у меня не железный, а такой тяжелый, он гнется еще, не знаю, как объяснить.... завтра попробую выдержать 40 мин)))

ну ты вообще красотка!!! такой силе воле позавидовать можно! я одна не могу заниматься, хожу в фитнес-центр

нет, конечно! с этим все строго! тогда же и результата никакого не будет! Вот я поела сегодня в 16.00, в 18.00 выпила стакан кефира 0.1%, а в 20.00 пойду на тренировку! Туда и обратно хожу пешком

Умничка. тогда результат не заставит тебя ждать [/quote]
да услышат тебя богини диет, если такие имеются

День добрый! Я знакомиться

Прочла твой дневник... Вот бы всем так цели ставить

а вот это правильно, так и должно быть, потому что я после срывов себя ненавижу и начинаю есть еще больше....

Почему к психотерапевту?

Приветик,зайкин)Как успехи?Чем питаешься сегодня?