путешественница
Кэт
Marta
Приветик! Я сегодня домой пораньше пришла. Правда столько "отматала" по городу, да ещё на каблуках ноги гудуть
Я сегодня в новой юбочке, в новой кофточке - потихоньку влезаю в заранее купленные и ждавшие своего часа вещи КрЫсота


У меня встречно предложение: Алин, махнём к Маришке в Сочи на 3 ночи!

Может я как-то не так меряю Кстати, объём груди в бюстике измеряют? Кто как? Я на голое тело

Ну не знаю, Катюш...Пелеес пишет в группе, что именно сначала вес уходит быстро, а потом темп замедляется...мне бы пусть понемногу. но уходил

Ну дык тебе осталось всего-ничего Это мне ещё 3 недели ждать

Мариш, так и ты давай, пусть не по всей программе, но боле-мене приближенно привыкнешь мал-мал, а потом и строже придерживаться будешь! Это не сложно, поверь
Пойду сейчас себе вкусняшки готовить - щи с крапивой, овощное рагу с курогрудью Полный холодильник овощей и фруктов...кролики мы с дочей
Всем приятного вечера!

А я сделала это Я увидела семёрочку впереди 200 г. ещё ушло, итого 79800
Меню на сегодняшний день:
2 стакана воды за 40 мин. до завтрака
З: омлет из 1 яйца, 1 белка с шпинатом, крапивой и помидорами (200 г), 1 к. рж. хлеба (26 г)
через час
Чайная пауза: цикорий с молоком, 4 чернослива, 5 г. 75% шоколада
2 стакана воды за 40 мин. до обеда
О: куриная грудка тушёная с овощами (сельдерей, цукини, перец зелёный, помидоры, морковь), 1 кус. ржаного хлеба (30 г)
Чайная пауза: зелёный чай, 2 кураги, 2 чернослива, 5 г. 75% шоколада
1 стакан воды за 40 мин. до полдника
П: кефир или йогурт
1 стакан воды за 40 мин. до ужина
У: обезжиренный творог с грушей

Всем отличного дня!

Ленчик, привет!
А я тут какой-то городок проезжала по пути в Москву, пассажиры говорили о "Чкаловской" лестнице. Не у тебя? И стены кремля видела. На всякий случай помахала ручкой
Я гляжу, эта программа тебе "к лицу", успех окрыляет и цифирки красивеют с каждым днем! Так держать!

Привет, Татьян! Пока мой омлет готовится в духовке, отвечу тебе

Правильно и сделала - это был наш Нижний! А вот она...лестница
кстати, Кремль тоже видно От этой лестницы и начинается набережная, по которой я так люблю гулять
#77

Да, это точно моё! Чувствую себя прекрасно Ну и каждое утро бодифлексом занимаюсь - тоже хорошо помогает

[b]Jagodka, Ленуськаааа, УРРРААААААА!!!! Семерка взята!!! Желаю так же успешно двигать дальше!!!! [/b]
#77
Это тебе подарочки на семерочку -- выбирай!
#77

Леночка!!! УРРРАААА!!!! ТЫ СДЕЛАЛА ЭТО! 7 впереди это КРУТО!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ!!!!



#77

Аrinka
Кэт
спасибо, девочки, за поддержку!

я всё хАчу
Сегодня впервые ела крапиву в омлете ничего так, только я её по-моему вчера переварила достаточно просто обдать её кипятком Сегодня по телику услышала про салат с одуванчиками...пожалуй и это надо искушать поищем в выхи на даче
Вчера весь вечер у плиты провела. готовила курицу (грудку), как рекомендует Палеес - обжарила её без масла с двух сторон (на тефлоновой сковороде), а потом добавила овощей и тушила Это мой обед!
Всё, пошла есть и работать

Точно! Она!
Буду знать, а то я так увлеклась сборами, что и маршрут поезда не смотрела. Ну и остановки меня интересовали только с точки зрения - собачке сделать пи-пи
Я и в Жуковском у Кисани совсем неожиданно для себя побывала! Про Москву уже молчу.

Jagodka
Ленчик,привет!
Ну и виды у вас-красотища!
С семерочкой поздравляю! Рада-рада твоим результатам!
Семерочкаааа...мечтааа...держи её крепко...

Лен,спросить хочу-как у тебя вода на голодный желудок переносится? Я чой-то как стакан выпиваю,ну такая тошнота у меня прямо жуть! особенно утренний приём! мож так и должно быть и это токсины так вымываются?

Дачница
Marta
рада вас видеть Всем привет!

Это ты зря! В следующий раз сообщи

Что есть, то есть! Думаю, у вас морские пейзажи не хуже!

Аха! сегодня иду домой и думаю - завтра ровно месяц, как я на программе. Хотела побаловать себя пироженкой с капучино...а оно мне надо? а вдруг привес ну, решила, что подумаю об этом завтра

Мариш, я себя к воде стала приучать ещё до программы. Чтобы лучше пилось, я добавляла в воду чайную ложку мёда и лимонный сок, можно без мёда просто дольку лимона кинуть Потом можно эту воду не залпом пить, а потихоньку. Сейчас я, например, встаю "до ветру" часов в 6-7, потом забегаю на кухню, выпиваю стакан воды и иду досыпать. А потом уже после окончательного подъема пью ещё стакан, иногда два - для меня сейчас вода не проблема Попробуй с лимоном, если это твоей принцессе не повредит
Сегодня походу поменяла рацион:
П: яблоко
У: овощи, тушёные в горшочке в духовке (цукини, помидора в йогурте Активия 3,6% + крапива, шпинат, зелёный лук и зелень укропа и кинзы)
Всем приятного вечера!

Приветик!

класс, представляю твои ощущения - здорово!!! Ленок, мои самые глубокие поздравления!!!! Я горжусь тобой!!!!

Правильно что не стала, ко уж читтинг так правильный!!!! Н фига тебе пирожные...съешь что-то очень вкусное, но не жирное


у меня греберы расцвели на подоконнике, её листья сильно на салатные смахивают - не выслать ли тебе на ужин ?
Серьёзно штоль из одуванов буш салат готовить?

Лена, результаты охренитльные за 4 недели (другого слова не найду), ты меня воодушевляшь!!!

Спасибо, Светик!

например?

Кроме шуток Это же витамины Я давно слышала, а теперь решила попробовать крапива, кстати, ничего так, кисленькая

ц меня папа когда-то питался этим салатом весь май-июнь Когда вымачивал листики еще ничего так, а если плохо вымочить - горькоооо НО, грят, полезно очень

вот видишь, ты хоть вкус ее поняла, а я в своем борще и не чувствую особо. В следующий раз тоже надо просто потушить

так стоп....дамы, вы про герберы сейчас

я бы съела рака или форель с нефильтрованным пивом, а ещё крпаччо говяжье скаперсами под стружкой сыра пармезан покушала бы

как я рада Лен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!урааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!

если ты мне, то я пакую чемоданы