и ещё вчера вечером суп 250гр и бег 40мин. - итого скушала за день 1010калорий примерно.
сегодня утром на моих мех.весах стрелка немножко отклонилась от 70кг. (где-то грамм на 400) может дня через два увижу 69кг

утром сдавала кровь в больнице, поэтому завтрак отсутствовал , пришла на работу и сейчас выпила чай с двумя конфетками - 200калорий

Вчера еле удержалась и чуть не скушала конфетку вечером, но тут представила себе моё "идеальное" тело в будущем....и пошла бегать с Прессом (мой стаффорд) , а конфета так и осталась лежать.

#77
РАЗДАЮ МОТИВАШКИ.

В@ЛЯ
ВОТ, СПАСИБО!!!
Очень мотивирует

Выпила кофейку с ч.л. мёда

В@ЛЯ
нашла сайт с классными картинками?

Обед: суп горох 250гр., винегрет 50гр., котлета рыбная 1шт -250калорий

elen

Привет)
Забежала познакомиться)

Ты молодец быстро худеешЬ)

ДА ИХ ПОЛНО,ИСКАТЬ НЕ НАДО.ВОТ ХОЖУ ПО ДНЕВНИЧКАМ,НАСТРОЕНИЕ СЕГОДНЯ ТАКОЕ.

Bonita
ПРиятно познакомится! ну, я бы не сказала что быстро
это хорошо, спасибо за поднятие настроения

выпила воды и конфетка
купила витамины Гексавит , буду повышать иммунитет

Приветики!!!!
Неужели у тебя совсем жирок не уходит? А ты регулярно пробежки делаешь? Может попробовать ужин сделать попозже, но легкий легкий.

да ну как сказать, вроде бы стаю легче, но не так быстро как хочется
а пробежки 3 раза в неделю, хотя уже так надоели...
ужин лёгкий для меня - это яблоки

Ужин (планирую) - макароны с соусом ткемали .
итого за день 1000калорий.
Бегать , наверное, не буду