моё подтягивание заключается в том что я на линеечке желаемую цифиру поставила как у тебя "74" вот и все моё подтягивание.

В переди выходные а это всегда "в плюс" в выходные ешь больше, а двигаешься меньше. Ко мне придут гости отмечать 1 сентября. Застолье, как тут схуданёшь...

Понедельник
за 3 дня -200, маловато будет!, маловато!
В выходые оч. сложно придерживаться правильного питания.
-200 уже хорошо, но я расчитывала на большее.
Продолжаем гнуть свою линию!

Гала
привет!
Ну минус это всегда гуд, какой бы он ни был. А я сегодня в плюс линейку двигала, на 10 кг ажно... Вот хде трудно было. Ну правда важнее.

Главное есть опыт в стройнении, так что будем биться!
У меня такое было в прошлом году, +10, весила 144, виш вернулась. и линеечку вернула, так что дерзай! есть куда стремиться! Смотрела у тебя фотки с отдыха. Ты супер!


На завтрак так называемый "салат красоты" -геркулесовая каша с медом и яблоком и кофе со сгущенкой, ну посмотрим на такой эксперимент.

Гала
привет!

Спасибо, Галчонок! Буду стараться. У мну тоже уже было, так и телепаюсь от 95 к 85 и назад...

Вкусно? Я сеня просто овсянку сварила, а ты вон как... Может мне тоже так делать? А ты варила геркулес на воде а потом мед и яблоко туда?

Гала
привет Галочка!
Как вес? Как ваще дела? Что там организмус сказал после салата красоты? Красавица ужо?

"нет! не принцеса, КАРАЛЕВНА!"
привет Кэт!

ну... по тихонечку, полигонечку... пока сползает. С трепетом и страхом жду плато, оно так подрывает уверенность... что я боюсь на все плюнуть. Брючата посвабоднили, прям радует.
Удачного денечка!

Гала, приветик!:)
Читаю, читаю твой дневничок, а чегой-то не отписываюсь. Решила исправляться

прально, Гал, тока так - не иначе! Взяла на заметку твой салат красоты - спасибки

молодец. И линейка радует Не расслабляйся только, лан??
Как твои четвероногие друзья??

Аrinka привет!
Сразу хочу сказать! Я на тебя ровняюсь!, по чесноку!
Катрин тебя в пример ставит. Спасибочки. рада что ты заглянула.
Я боюсь плато, так что как случиться я прямиком к тебе и к Кэт. вы уж не бросайте меня

У меня ща другая проммблема. Ко мне гости собираются, попьянствовать, я все откладываю и откладываю, боюсь после алкоголя привесиков. Откладывать больше некуда, одна из подруг у меня ниразу не была. А я уже как год квартиру купила, то переезд и мелкий ремонт, то болезнь и смерть отца, и вот настал момент... тянуть уже не возможно. Что то надо приготовить подходящее и для себя и для гостей... Вино купила белое сухое, ну не одни же помидоры
Может грудок натушить... а то постная говядина как то не комильфо... хотя оч вкусно
Сижу ломаю голову.

думаю, что только одно вино с помидорами то же будет не айс Так что устрой нормальное застолье. надо так надо..Ну разве что жирновастенького по минимуму. А потом возьмешься снова за ум.

поддержим то мы конечно, но ты не бойся плато, Гал, это нормальное состояние организмуса, ты же понимаешь. Хотя знаешь, недавно кто-то из известных диетологов говорил, что плато придумали сами худеющие, а если не бояться его, то 3-7 дней простоя веса - это не проблема. Главное. чтобы не в плюс

Гала
привет дорогая!

Ой, эт да... Плато вещь коварная. Ну и мы не новички, Галь! Ведь оно же проходит рано или поздно. Я пробывала тогда на весы не ходить, правда выдерживала не более 3 дней... Но нужно держаться! Ты я смотрю, по плану своему так и идешь! Очень рада за тебя, ДЕРЖИСЬ, ПОДРУГА!!!


Ну , канеш, не одни. Запеки курицу в духовке, себе грудку сразу возьми, ну и овощей побольше всяких. Щас и цуккини и кабачки и перец и баклажаны. Все потуши и будет горячий гаринр. На него и налегай. Ну и для подруг че-нить. Главное, чтоб была на столе еда , которую тебе можно. А то тяжко сидеть...

Копалась копалась и вот что откапала:
ТЕКСТ
"Очень смешной способ
Этот способ я открыла случайно. Он может показаться смешным и нелепым, но посовещавшись с врачом, я получила "добро" на его использование.
Все мы знаем о существовании вакуумного способа борьбы с целлюлитом. Многие из нас заменяют его обычными банками. К сожалению, у меня ничего не получалось с банкой. И совершенно случайно я сделала открытие - мощный пылесос !
Трубка пылесоса предварительно хорошо протирается от пыли и грязи. Желательно спиртовым раствором. Кожа смазывается маслом (базовое: миндальное, оливковое + масло лимона, мяты, или розмарина). Прикладываем пылесос и вклучаем. Движение снизу вверх. Желательно иметь на трубке маленькое окошечко, для регулирования давления.
Попробуйте"

Слушай, а может и правда эффективно? Чего эти женщины только не придумают! Хорошо, хоть не миксером, например, себя массажировать.

тот еще вариант Кэт доброе утро!

За весь период постройнения я сбросила 15 кг с хвостиком (144-128,2)
Вчера я в пустую 19л бутылку (воду развозят для кулера) отмерила и налила 15 литров воды, это то на сколько я снизила вес, и попыталась с сабой потаскать по квартире. Это шок! 15 кг это так тяжело. Так хочется сбросить еще 50кг- ведь это мешок сахара- 50кг. Интересно его поднять вооще возможно, а я его каждый день тоскаю, сижу с ним, хожу и сплю. Нее мне много думать нельзя... вредно!
Удачного денечка!

Гала
привет!

Поздравляю Галь!
Вот-вот! А мы таскаем это на себе... И как-то даже живем вроде нормально. Но вот когда их скидываешь, то только тогда понимаешь, как это легко двигаться, идти пешком долго и не уставать, наклоняться спокойно... Нужно, Галь, ох нужно!
Хорошего дня, дорогая!