Сделала сегодня замеры:
под грудью 87 (-3) всего (-6,5)
талия 88,5 (0) всего (-11)
по пупку 103 (-1) всего (-11)
бедра 114 (-2) всего (-6)
бедро (нога) 66 (-1) всего (-6,5)
над коленом 50,5 (-0,5) всего (-4,5)
икр.мышцы 42 (-0,5) всего (-1)
рука 33 (-0,5) всего (-3)
запястье 17 (0) всего (-1,5)

Елена1703
#77

Мурашка
#77

Я только заметила, что у меня награда! Большое спасибо модераторам и администраторам!!!

#77

#77

Ну как твои занятия?

Елена1703 Сегодня еще не занималась. После ужина должно пройти хотя бы 2 часа. Решила, буду заниматься эту неделю степ-аэробикой. Просмотрела: там и на бедра, и на пресс, и на руки, короче, на все части тела. И всего за десять минут. Но на пресс я еще буду делать. Лучше, рассказывай: занималась бодифлексом?

Не сегодня у меня калланетик, а завтра начну. Но я почитала, там вначале осваивают технику дыхания, а потом переходят к упражнениям. Завтра расскажу. Что да как.

Да, я пробовала освоить дыхание. Не нашла ничего сложного, все вполне доступно. А вот с упражнениями не пробовала еще. Там, говорят, можно с любыми упражнениями, не только из БФ

Ну да я об этом читала.

#77
Мои дитятки. Такие разные, что сама не устаю поражаться. Когда я с ними куда-то иду, то мою дочку все принимают, в лучшем случае, за племяшку.

ну вот я и позанималась 10 минут степ-аэробикой, 10 минут - на пресс. Да, степ-аэробика подходит в основном для физически подготовленных людей. Тяжеловато. Ну да ладно, главное, результат.

умничка!

Всем пока! Пойду готовиться ко сну (прррям лирика). Завтра рано вставать да детишек поднимать

#77