Ну ты Молодец!!!

Irisiukas, была бы молодец, не была бы здесь)))

Esmeralda
Привет! Как настроение? Какие планы на неделю?

у меня обруч,отжимания на коленях и упражнения с 2-х киллограмовыми гантелями на руки-грудь. А на велосипеде я не умею...

nimau, привет! На неделю запланированы пешие прогулки каждый день от часа и дольше. Сегодня 2 часа нагулено
ТишинА, гири - это круто! Дома где-то валяются гантельки - надо попробовать

ТишинА, тьфу, какие "гири" - гантели!!! Перегрелась я, гуляя

Esmeralda, а ты не работаешь и не учишься? Чем ты вообще по жизни занимаешься?

Irisiukas, да Бог с тобой, работаю, конечно. Просто у меня обед с 12 до 13 - я его трачу на прогулку. Работа у меня сидячая, поэтому любой удобный момент ловлю, чтобы подвигаться. А сегодня как раз подвернулся случай пройтись по различным инстанциям пешочком, а не на служебной машине. Отсюда и пара часов на свежем (относительно) воздухе.

Esmeralda, теперь понятно А когда ты тогда обедаешь? И сколько раз в день ешь?

Если уж сильно хочется кушать в обед (что сейчас редко - жарко), то можно прогуляться до самого дальнего кафе, совместив приятное с полезным. Второй вариант: на работе есть маленькая комнатка с чайником и микроволновкой, где можно в любой момент перекусить, выпить чай (или принести из дома).


Пищу принимаю по принципу "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу (если, конечно, "враг" не сжалится и не принесет йогурт/овощной салатик или, к моей большой радости, суши)"

Вот это просто замечательно! Умница!

хороший принцип

nimau
Irisiukas
спасибо, девочки!

попробуй,тебе понравится!

Скромно -100 гр.