поздравляю! это радость и силы! только сильно завтра не расстройся если что то вернётся, это почти у всех, после большого отвеса на завтра привес даже если не косячишь! медленно и верно идём вперёд!

эллен,все просто замечательно у тебя идет,пусть и дальше так будет

*Viera*

Очень может быть(( но мне вот прям скрупулезно высчитывать каждый ингредиент,честно сказать, очень лень пока оставлю все,как есть.
ленчик-танчик

Спасибо!
Ты меня напугала... не хочу привес не хочууууу
но иметь ввиду буду, что это не страшно!
В@ЛЯ

Спасибо большое!

Ну,вот и вечер. Я всерьез задумалась о том, что,возможно, сайт Диета Онлайн врет о подсчете калорий. Потому что белок у меня сегодня какой-то слишком уж высокий...

Что ела:
1. греча- 122
сыр Костромской- 29
кофе
2. молоко- 206
3. суп рыбный — 254 г
винегрет- 125 г
карамелька- 5 г
чай травяной
4. кофе
кусочек сыра- 13 г
карамелька- 6 г
кефир- 220 г
5. макароны- 125 г
курица- 150 г
кабачковая икра- 80 г
травяной чай
6. яблоко- 109 г
кефир- 220 г
молоко- 212 г
яйцо- 88 г

Калорий 1738
Б-108
Ж- 86
У- 127

Если это действительно какие-то странные цифры, то подскажите, в каких программках или на каких сайтах считаете калории вы?

Я настроилась завтра на привес. Уверена прям в нем почему-то!!

Доброе утро!
На привес я настроилась...но он не случился а случился снова отвес)) -200 г!!!
Вот жаловалась я на свое похудение..что не худею нифига! А вот оно как) за три дня - 800 г .

Та я ж не про тебя, а про программку))) За сайт спасибо, буду разбираться.

Желаю тебе удачи !!!

с отвесом тебя! белка много это хорошо! я считаю от руки каждый продукт на сайте dietadiary.com
мне нравится уже второй год там считаю и все продукты и блюда есть!

Юльченок

спасибо
ленчик-танчик

спасибо большое

Да уж,тут грех жаловаться

Эллен
Молодчинка, очень.хороший результат. Очень радует твой настрой, главное, чтоб и дальше он неу пропал, особенно в дни если вдруг вес станет или привес. Нужно просто себя настроить, что это норма и так всё и должно быть

В@ЛЯ

точно))
pink_angel

Я постараюсь! Особенно завтра ведь завтра, скорее всего, будет привес,но об этом ниже

Вечер.
Вела я себя очень плохо. Поужинать не получилось нормально и уже через несколько часов ТАААК хотелось сладкого, что зубы аж сводило!
Я не стала себе в этом отказывать... по пути прихватив еще и батончик мюсли.
Вывод: не ходить в магаз голодной!!!
Расписывать еду очень лень... бескрайне лень поэтому на сегодня сделаю такую поблажку и просто напишу калорийность.

Калорий всего 1931
Ж- 89
Б- 89
У- 186

Доброе утро!
Сегодня воскресенье, а, значит, день отчета за неделю.
Вес у меня сегодня такой же, как и вчера - 95,2 кг.

Всего за неделю (по сравнению с прошлой неделей, а не всего)

БЫЛО ---> СТАЛО
вес 97 ---> 95,2 (-1,8 кг)
Об. груди 111 см --->110 см (-1 см) наконец-то грудь начала уменьшаться
Об. талии 92 см ---> 90 см (-2 см)
Об. живота 109 см ---> 109 см
Об. ягодиц 119 см ---> 119 см
Об. верхн.части ноги 74 см ---> 73 см (-1 см)

Я считаю, что результаты уже видны)) и они очень хорошие) А вот отчет за все время буду делать раз в месяц) отсчитывая с дня, когда я начала худеть!

Поздравляю за хороший недельный результат, так держать!!!

привет! с отличным результатом"!!!!!! вот я опять буду нудить тебе! почему твоя считалка насчитала тебе такой маленький коридор? при твоём весе я питалась на 1900 каждый день и худела! может попробуешь так и дальше! пойми сейчас вес станет у тебя допустим и что делать будешь? резать калории надо! а резать тяжело, это в проголодь жить! попробуй недельку на 1900 или 1800 посидеть, если вес будет уходить значит так и оставляй! потом пересчет сделаем! подумай над моим предложением ты ничего не теряешь, время тебя не жмет! вот и срывы у тебя ночные, не доедаешь днем! решать конечно тебе!