Приветик

вот тоже с понедельника хочу взяться за себя а то расслабилась

приветик Hата!
спасибо что заглянула ко мне!
по поводу питания-правильно мыслишь главное план.а если его нет -то понятное дело летит все что видиться.....
кстати у меня неделю назад был такой же вес как и у тебя,правда он и сейчас у меня на линеечке такой же,но завтра понедельник-поменяю.

Всем привет!
Отчет за вчера:
#77

Итак, его величество понедельник настал!

У меня сразу ответственность просыпается. А то валандаюсь месяц и только нервы трачу понапрасну.


Ну, что же, девушки, с понедельником, самым значимым для нас днем недели!

Привет! можно я вставлю свое скромное мнение на мой взгляд 1200 ккал- это для Вас очень-очень мало! 1200 ккал -это нужно человеку только для того, чтоб функционировали его органы. Это очень мало! Ведь еще и ходить, что-то делать надо! Поверьте, если Вы 400-500 ККал добавите, то ничего плохого не случится - лучше худеть медленнее -это будет и надежнее и приятнее:)
И конечно же - удачи, все получится!

Привет!
Да, получилось за последние два дня маловато. Это скорее исключение, чем практика, просто так вышло.
У меня коридор до 1600, хотя даже если буду питаться в 2000, то все ровно скину (вес большой, больше расходует).
Спасибо за мнение и ко мне на "ты"!

***
Ходила в магаз. На улице солнечно, приятно, аварийка откачивает воду из прорвавшейся трубы...
Обратно еле дошла, сумки тяжелые получились, взмокла как мышь.
И опять здравствуй салат в полтора кг... И что они такие дурынды сталы выкладывать (это я самый маленький качан выбрала)?
Навертела фарш из куриной грудки, теперь решаю, что приготовить. Дочка моя, кстати, очень любит котлетки из куриного фарша.
Да, после похода в магазин остаток привеса ушел, захватив 100 грамм. Правда сильно захотелось пить, махнула сразу два стакана минералки. В общем вода гуляет туда-сюда, а сегодня еще предвидится супчик с квашеной капустой и просто квашеная капуста, как гарнир. Так что завтра отвесов не жду.

Лучше всего - паровые:)) все-таки в котлетки жирные- т.к. на жиру/масле жарятся.

Наташенька, добрый день!
Вот умничка - меню показываешь Уже есть чем погордиться Одно выкладывание дисциплинирует. Меня даже не столько потому, что все увидят, но и сама же смотришь, наглядненько получается, если хулиганства какие и безобразия)

Взаимно, солнце!
Наталь, у тебя каждый день соленая рыбка. Мне кажется, твой реальный вес кг на полтора меньше, просто действительно в питании присутствуют солености или квашеное вот.

Привет.
Я тоже из грудки котлеты делаю. Вместо хлеба добавляю отруби овсяные.

Ашан, однозначно, зло! Подтверждаю. Не езжу туда уже более 2 лет. Экономия громадная. Раньше меня там только сыр бри привлекал, теперь наверное его там нет.

Всем привет!
Отчет за вчера:
#77
Сегодня естественно привес... Предсказуемо, ожидаемо, но неприятно.

Я когда для себя делаю, на сковороду чуть воды добавляю и под крышку. Вот и получается что-то такое подобное.

Думаю вот устроить на неделе безсолевой день, интересен результат. Но как представлю это дело... брр.

Закодировалась?

Еще , как ни странно, помогает та самая вода 2 литра.. Провоцирует, так сказать..

Привет, Наталья!
А я как раз в Ашан планирую поехать продуктов прикупить, а читаю тут и думаю может ну его, а то нагребу все что покрасивше лежит))))

Привет! И мы в Ашан скупаться ездим. Но я к продуктам равнодушна там. если только конфет могу нагрести Сейчас на сладкое с приходом холодов жутко тянет!
1484 ккал - менюшка уже посытнее Единственное, я бы в ужине майонез сметаной заменяла. Все-таки она, может быть, по калоражу такая же, но в ней столько химии нет.

А я в Ашан езжу за строго определенными продуктами))) Молоко, вода, крупы, короче все то, что храниться долго, можно взять сразу много и стоит там дешевле)))

Угу. Как вспомню, так вздрогну. Муж злой и уставший, денег уйма потрачена непонятно на шо.

Всем привет!
Отчет за вчера примерно такой же, что и до этого (1350 калорий).
А вот с квашеной капустой и прочими соленостями на данном этапе пора завязывать или хотя бы снизить их количество. Ноги стали заметно отекать, я уже не говорю об утренних взвешиваниях...
Жалко конечно выливать оставшиеся кислые щи, но тут уж надо выбирать... Хотя... если кинуть туда пол пачки пельменей, может кто и согласиться доесть.


Привет! Да так оно и получается обычно. Я в Ашан хожу не ради даже купить чего нужного, а так... прогуляться. Телеги только там уж очень огромные. Неделю кисть ныла после такого вождения между рядов.

Привет! Майонез - не частый мой гость и иной раз так охота... А сметану я в творог, например, люблю или в грибы.

Да разве такое возможно?)))) И что, и вот ни одной безделушки?

Ой, а я уже давно всех обучила воспринимать мои походы в ашан, как трата денег на развлечение.... Мол, вот кто-то по барам, по спа центрам шляется, а я в ашане туссю!